Bra for både helsen og miljøet.
Da faren døde, fikk Karin (51) seg en vekker. Nå har hun løpt 20 maraton.– Jeg gråt i ett år, overalt og når som helst. Treningen ble min vei ut av det. Det ble min terapi, sier Karin Lampe, som tidligere var helt inaktiv.
Glad i å sykle? Det er det gode grunner til å fortsette med, ifølge forskning.Sykle til jobben-aksjonen i gang i dag. Martine Rathe (23) sykler over alt – uansett vær.
Turister trenger bedre vern mot useriøse guider i fjellet, som uten sertifisering eller nok trening ukritisk tilbyr sine tjenester.
Du kan løpe deg 20 år yngre– Å bruke trening som medisin er noe av det beste du kan gjøre, sier professor og idrettsfysiolog ved NTNU, Jan Helgerud.
Superkropp med «helvetestrening»For 24 år siden tok de VM-bronse. Nå er 1994-gjengen snart blant Fotball-Sveriges mest veltrente veteraner. Her er oppskriften til Pontus Kåmark (49).
Reidar Säfvenbom og Morten C. Rustad treffer blink når det gjelder hva som bør være fokus i fremtidig kroppsøvingsdebatt. Men de sliter tidvis med presisjonen i sitt svar på min kronikk.
Christoffer (27) skal få svigermor Jannicke (53) i form på 12 uker– De siste 17 årene har jeg ikke trent i det hele tatt, sier Jannicke Myran Nordås. Slik skal hun trene de neste 12 ukene.
Da tvillingbroren døde av hjertesvikt, oppsøkte Bjørn (52) legen. Det ble et vendepunkt.Ny forskning om trening og vektreduksjon for hjertesyke overrasker forsker.
Den store elsykkeltestenElsykkel blir stadig mer utbredt og elsket av folket. Se hvilke elsykler som havner på topp når vi samler testresultater fra troverdige norske og utenlandske kilder.
De beste ryggsekkene for flere dagers vandring i fjelletEnten du elsker å leve nøkternt på telttur i fantastiske omgivelser, eller du liker litt mer luksus og oppvartning på DNT-hyttene, skal du kunne finne en god tursekk i denne samletesten.
Denne glassboksen kan redde Odd-Arild og andre kolspasienter – men prosjektet får ikke støtteLAKSEVÅG, BERGEN : Å få trene i lettere luft kan være det kolspasienter trenger for å være aktive. Men initiativtakerne sliter med å få penger til prosjektet.
De som forbedrer kondisen eller greier å redusere depressive symptomer, lever lenger.
Det er ikke feil å spille ball i kroppsøvingsfaget, men det som skjer i gymtimen må understøtte kompetansemålene i faget.
Best effekt av styrketrening? Så ofte må du treneNy studie gir svaret på om du bør kjøre mange og korte eller færre og lengre styrkeøkter. – Testpersonene fikk utrolig stor fremgang.
Sprekpodden: Tommys (48) utrolige bragd: Nå har han besteget de høyeste fjellene på alle syv kontinenterHør om opplevelsene hans, hvordan han forbereder seg og hvordan han ser på risikoen i det han gjør.
Har du vurdert å begynne å svømme for å komme i bedre form? I så fall har forsker og svømmelærer Bjørn Harald Olstad noen tips.
Vidar Berg-Hansen (55) kjempet for at mobildekningen skulle bli bedre i turområdet på Frotveit. I påsken falt han om og døde i samme sted.
Forskning: Regelmessig tøying hos eldre er bra for muskleneEldre med redusert bevegelighet, kan få det bedre med regelmessig tøying av musklene, ifølge ny studie.
– Fedmeparadokset er en myteOvervekt beskytter neppe mot sykdom. Professor mener det såkalte «fedmeparadokset» kan være et resultat av statistisk metode.
Forskere har lenge vært uenige om det såkalte fedmeparadokset. Nå viser en ny studie fra NTNU at høyere fysisk aktivitet, ikke vektnedgang, gir hjertepasienter lengre liv.
Gigantoverskudd i SatsElixiaNå sikter eierne mot børsnotering.
Skal du kjøpe landeveissykkel? Her er 12 anbefalinger.Ekspertene har tre tekniske råd og ett som kun går på følelser.
Ny internasjonal studie: Dette fjerner bukfettet bestHvilken diett virker best? og må man trene for å bli kvitt det farlige fettet inni buken? Svaret finner du ved å sjekke disse MR-bildene!
Sprekpodden: Ulike mål – ulike økter. Her er intervallene som passer deg.Hvordan optimaliserer du intervalltreningen? Det kommer an på hva du ønsker å oppnå.
Georg fra Hinna ble europamester i bowlingDa Georg Skryten (17) fra Hinna debuterte i et internasjonalt mesterskap i påsken, ble han like godt europamester i bowling sammenlagt.
Fersk tobarnsmor ville ha tilbake kroppen sin. Det endte helt annerledes enn hun hadde trodd.Mari Hegna (34) tror det blir med den ene gangen: – Det er liksom ikke meg.
Strengt vektregime kan ha gjort Kristoff sykAlexander Kristoff «pines» ned til 78 kilo i laget sitt UAE Team Emirates. Det kan være grunnen til at han har vært syk og fått vårsesongen delvis spolert.
Populær treningsapp hacketUnder Armours treningsapp MyFitnessPal ble hacket i februar. Informasjon om 150 millioner brukere er på avveie, melder selskapet.
Salgstrikset som gjør oss feteVi trener mer enn før og spiser stadig sunnere. Likevel øker gjennomsnittsvekten. Hvorfor?
Bloggerne-Jørgine er ærlig om at hun er misfornøyd med gravidkroppen sinTreningsblogger Jørgine «Funkygine» Massa Vasstrand (28) ville ikke dele bilder av gravidmagen i starten av svangerskapet.
Det amerikanske selskapet Under Armours treningsapp MyFitnessPal ble hacket i februar, noe som berører 150 millioner brukerkontoer, ifølge selskapet.
Syv av ti skipar som selges i Norge i vinter er felleski. Det har Petter Soleng Skinstad mye av fortjenesten for.
Gikk verdens lengste skiløp uten særlig interesse for langrennHvorfor dro kompisgjengen da fra Bjørheimsbygd til Jokkmokk for å gå 220 km på ski?
Den nye treningsfilosofien som fikser ryggenRyggsmerter utgjør et stort folkehelseproblem. Muskel- og skjelettlidelser er den hyppigste årsaken til legebesøk, korttids og langtids sykefravær, samt uføretrygd. Riktig trening kan få mange ut av helsekøen.
Men ikke så galt at det ikke er godt for noe.
De viktige støttespillerne i Team IngebrigtsenFamilien betyr alt for Team Ingebrigtsen. Derfor er samboere, kjærester, mor, lillesøster, lillebror og barnebarn med på treningsleir i Spania.
Doblet antall treningssentre i Mandal: Tøff kamp om kundeneI løpet av høsten gikk Mandal fra to til fire treningssentre og beintøff konkurranse om kundene. Men fremdeles er kanskje sofaen den aller største konkurrenten.
Første trening på kunstgraset på Viking stadionViking-spillerne var fornøyd med banedekket etter sin første trening på Viking stadion.
Åtte av ti nordmenn skal ut i naturen i påskenSnaut åtte av ti nordmenn skal ut i naturen i løpet av denne påsken. Folk fra Midt-Norge er aller ivrigst, ifølge en undersøkelse fra Ipsos MMI.
Richard (42) ruset seg og slet veldig psykisk. Et nytt treningstilbud forandret livet.– Treningen har forandret på alt det. Mentalt er jeg sikkert 1000 ganger sterkere, sier Richard Brun.
Trener utestengt fra norsk idrett etter mobbing av barnEn kvinnelig trener er utestengt fra norske idrettslag i ti år etter å ha mobbet og trakassert barn og unge. Det fastslår domsutvalget i Norges idrettsforbund.
Treningstips for gravide: – Slik får du en bedre graviditetFysioterapeutene Mona Rygvold og Simone Holbø er fysioterapeuter og viser øvelser alle gravide kan og bør gjøre.
Stor test av 10 par løpesko: Dette er vinnerne.For Margareth (41) er det én ting som avgjør hvilke løpesko hun velger. Hun får støtte av idrettsfysioterapeut.
Eksperter om sportsdrikker: Dette gjør BCAA med kroppen dinVi har snakket med tre eksperter.
Sprekpodden: Komiker Nils-Ingar Aadne levde som en toppidrettsutøver i ett år. Dette er det viktigste han lærte.– Det er et fantastisk liv, sier Aadne.
– Vanskelig for ansatte å vite når de skal gripe innLine Norum lurer på om hun burde ha gjort mer for en kvinne med spiseforstyrrelse som trente ved senteret hun driver i Oslo. Nå er kvinnen død.
Klæbo har aldri snakket med sin russiske rival– Vi forstår ingenting av hverandre.
To Brann-spillere usikre før serieåpningenHer er siste nytt fra Brann-leiren.
Hjertelegen som ikke er overbevist om at vi blir friskere av å treneKaare Bønaa (65) er hjertelegen som ikke tar tran. Nå spør han om trening egentlig er sunt.
Minneboken
Den typiske Birkebeiner-deltageren er en rik, velutdannet, godt voksen mann. Skal det endres, må arrangørene satse mer på å markedsføre kortere distanser.
– Med hjernen er det litt «use it or lose it»Det er viktig å trimme både hjernen og kroppen, mener nevrolog.
Kaare Bønaa (65) er hjertelegen som ikke tar tran. Nå spør han om trening egentlig er sunt.
Med våren kommer treningslysten for fullt hos mange. Gruppetrening og høyintensiv intervalltrening er to sterke trender.
Hva gjør du når den ene appen viser at du har brukt 900 kalorier, mens den andre bare viser 683? Spør en forsker, selvfølgelig.
Bli bedre i håndball og fotball? Dette er ekspertenes råd.Ekspert mener at én type trening blir for lite prioritert i lagidretter som fotball og håndball.
Disse ti faktaene om ryggsmerter og trening roses: - Noe av det bedre jeg har lest– En som vil gå ned i vekt, skjønner at man må spise mindre og trene mer. Men folk forstår ikke prinsippene rundt ryggsmerter, sier forsker.
Joggarar og turgåarar i mørket skapar lysshow i fjellsida til Ulriken.
– Jeg fikk to valg: medisinere meg ned eller trene meg opp – På det verste var jeg sengeliggende og gikk på sterke smertestillende medisiner, sier Susann Olsen (33) som i dag er personlig trener.
Ungdommen vil gjøre Norge friskereSamtlige ungdomspartier ber regjeringen satse mer på forebygging for å få ned helseutgiftene.
Branntilsynet på Notodden har sett seg lei på at Notodden kommune ikke tar brannsikkerheten i Notodden idrettshall på alvor. Det kan ramme 85 unge brytere.
Mathea (11) trener 18 timer i uken. I helgen fikk hun belønning for strevet.Mathea Selfors (11) er eneste nordnorske jente i sin klasse i rytmisk gymnastikk. I helgen vant hun en stor nasjonal konkurranse.
Ikke hør på ufaglærte kostholdsguruer, kjendiser og bloggere. Dropp detox, pulver og piller | Thea Myklebust-Hansen og Ida Berg HaugeVanlig norsk mat er bra nok!
Forskerne kunne ikke dokumentere at fysisk aktivitet hadde effekt for hele elevgruppen verken på skoleprestasjon, trivsel eller helse. Men noen elever hadde en fremgang i matte.
Da studentene kom ut fra eksamen, hadde de omsatt for én million kronerMed bakgrunn fra idretten, fikk studentene en vill idé.
Svaret kan blant annet ligge i mer ømfintlige luftveier.
Violeta (55) har slitt med å endre livsstil: – Jeg har følt meg som en taperHer er ekspertens råd til deg som har gitt opp å bli mer aktiv og gå ned i vekt.
Sveinung (82) begynte å trene da han var 70: – Jeg vil trene til jeg er 101 årEldre kan få like stor fremgang på styrke og utholdenhet som yngre, ifølge forsker. Slik gjør du det.
Martha og Magne er 69, men sterkere enn de flesteHAUGESUND: De to 69 åringene har et til tider stillesittende langt liv bak seg. Men da Martha Frøkedal oppdaget at det ble tungt å gå i trapper og tungt å bake bake lefser, begynte hun å trene vekter. – Ja, nå har jeg sittet på baken i 30 år, og...
Annerledes-laget som kom seg til toppen av norsk fotball: Hva gjør Ranheim som ingen andre gjør?Øyvind Storflor går inn i sin 20.sesong i norsk toppfotball. Han vet hva som kreves. Og han deler gjerne.
Mus i joggeskoJa, hallo, er jeg kommet til butikken?
Ronny (41) fikk et utradisjonelt råd. Nå har han gått ned 20 kilo på et halvt år.– Det fikk meg til å se annerledes på ting og var den lille motivasjonen jeg trengte, sier Ronny Ponni Einarsen.
Her faller småbarnsfaren mot bakken i 200 kilometer i timen. Uten fallskjermNår får du egentlig bruk for de gamle fysikktimene fra skoledagene? Når du skal hoppe fra 25.000 fot.
Vedder seg tilbedre helseKristine Hovstein hadde trolig aldri blitt en vinterbader om det ikke var for veddemålet med sønnene. Øyvind Hammer takker datteren for at han i dag er snusfri. Et veddemål kan få deg i gang og motivere deg til fullføre det du drømmer om å oppnå, mener...
E24 
Side 2 
KK.no 
Costume 
Elle 