
– Nå har jeg ikke lenger hele tiden behov for og jag etter mat, sier Line Merethe Ølmheim Aaserud.
Turneren Niklas Marton Syverhuset har tatt TikTok med storm med sin helt spesielle treningsøvelse. Se når han gir programledere Marte Bratberg og Dennis Siva en utfordring.
Inger Marie Mjøs fra Bryne gikk fra 89 til 61 kilo. Den reisen har hun lært mye av.

Karen merket raskt at hun hadde anlegg for styrkeløft. Nå er 28-åringen fra Drøbak regjerende europamester i styrkeløft.


Ho er blind på det eine auga, har hatt slag og vore gjennom fleire operasjonar. Men Ragnhild Hanstvedt (88) er så glad i å trena at ho gjer det kvar einaste dag.

Er det vanskelig å finne tiden til flere timer på treningssenteret hver uke? Ifølge NTNU-forskerne Jan Helgerud og Eivind Wang kommer du langt med én øvelse - men du må trene hardt.

Christer Andersen (16) skal i neste uke få testet badmintonferdighetene under treningsleir med danske stortalenter.


Flere og flere unge dropper organisert idrett for å trene på treningssenter. Kompisgjengen fra Arendal er enige i at motivasjonen er å bygge muskler.
Tidligere aerobic-instruktør Kirsti Nordbyhaug Engh (73) måtte ta i bruk rullestol da hun ble pensjonist og sluttet å trene.


Nye undersøkelser viser at man kan forlenge livet ved å trene mer enn det WHO anbefaler.


Hvis Legeforeningen tviler, er det både alarmerende og utdatert.
Etter et langt yrkesliv som toppsjef og proff håndballspiller hadde Inge Hansen (76) klart for seg hvilken rolle han skulle ha i programmet Norges sprekeste.

Treningseksperten har flere tips til gode måter å trene magen på.


Inger Marie Mjøs (31) har gått fra slapp og sliten, kledd i store klær, til 28 kilo lettere. Hun deler grepene hun tok og ernæringsfysiologer forteller hvilken mat som inneholder få kalorier –som kan være med på å få til livsstilsendringer.


Elisabeth (27) kan ikke forstå hvorfor hun ikke får kle seg som hun vil når hun trener. Treningssentre bør jobbe med å minske kroppsfokuset, mener forsker.


Tollere har avdekket store mengder doping de siste månedene. - Ekstremt og overraskende mye, sier tollinspektør.
Mange har latt seg imponere av pensjonistene i reality-programmet Norges sprekeste. Professor Dorthe Stensvold mener programmet kommer med en viktig påminnelse.

David Beckham filmer kona uten at hun vet det.

STATHELLE: 2020 var året alt stengte ned og folk kom seg mer ut. Mange prøvde seg på TikTok-utfordringen om å gå 100.000 skritt på 24 timer. Sist søndag kastet Dina seg ut på denne utfordringen.

Mihail Mihaylov trodde han ikke hadde noen å spille basketball med. Så opprettet han en TikTok-konto.



På Barnas Fysioterapisenter i Bergen får barn med hjerneskadar eit intensivt treningsopphald på staten si rekning. No står tilbodet i fare.

Mari Haga (51) kunne gå seks mil om dagen. Så klarte hun knapt å gå 50 meter.

En ny trend er i ferd med å etablere seg i norske fjell. Stadig flere løper på fjelltur, gjerne i flere dager, ifølge Turistforeningen.
GRENLAND: For fem år siden startet eventyret med The Room i Skien. Siden har gründer Rikke Charlotte Schillinger og medeierne vært gjennom en pandemi og åpning av et nytt senter i Porsgrunn. – Nå begynner ting endelig å komme tilbake igjen, sier hun.

Nok protein, systematisert trening og tålmodighet er veien å gå for å få best utbytte av styrketreningen, ifølge Juma Iraki (35) fra Lørenskog.
Det ble et tøft opphold for Ingrid Tuko (74) som ble slått ut som første deltaker i Norges sprekeste. For henne ble ikke oppholdet helt slik hun så for seg.

Kjendislege Wasim Zahid gikk fra slapp og sliten til å komme i sitt livs beste form.
Danseinstruktøren Ingrid Tuko (74) ble den første til å ryke ut av Norges sprekeste. Nå forteller pensjonisten hvordan hun opplevde oppholdet.
Se Norges sprekeste mandager klokken 20.00 og når du vil på TV 2 Play.

LANDET RUNDT: Etter to koronaår med lite aktivitet bestemte kjendislegen Wasim Zahid seg for å ta grep. Et halvt år senere er han i sitt livs form.
GOD MORGEN NORGE : Pensjonister hiver seg ut i kampen om å bli Norges sprekeste. Programleder Erik Solbakken innrømmer at de undervurderte deltakerne.

80 kilometer og 100.000 skritt gikk Einar Anbjørn Hansen fra Nøtterøy. Han lar seg ikke stoppe der – nå har han satt seg et nytt langturmål.

Treningsekspertene Sondre Sundby og Ragnar Bragvin Andresen gir deg øvelsene du trenger for raskt å få en sterkere og strammere kropp. Øvelsene kan gjøres på hytta, på campingen, i Syden, hjemme - hvor enn du befinner deg!
Da Tromsøværingen Nils Harald Moe ble 70 år, begynte han med fitness. Nå ser vi han konkurrere mot ni andre pensjonister i reality-programmet Norges sprekeste.

PORSGRUNN: Her noterer han tur nummer 357, allerede. Det ligger an til ny årsrekord. – Det kan jeg ikke love alt, alt kan skje.
Tromsøværingen Nils Harald Moe begynte å konkurrere i fitness i en alder av 70 år. I sommer kan vi se han delta i Norges sprekeste på TV 2.
Pensjonistene i Norges sprekeste ønsker å inspirere andre til å begynne å trene. Programleder Erik Solbakken mener vi kan forvente oss mye av denne gjengen.
Se Norges sprekeste mandager klokken 20:00 på TV 2 og når du vil på TV 2 Play.
Proteinbarene trekkes tilbake fordi de er feilmerket.

Ishockeyspilleren gikk fra å være tung og sliten til å bli topptrent. Her røper han 16-ukersoppskriften. – Ingen tvil om at det gir raske resultater, sier klinisk ernæringsfysiolog.


I en alder av 49 år har Anders Aukland aldri trent så mye som nå. Metoden høster både ros og advarsler fra eksperthold.

OSLO / SKIEN: Treningsinfluencer Andrea Hegna hadde en plan om å drive med trening og være selvstendig næringsdrivende. Så dukket drømmejobben opp. – Spot on for meg, sier treningsprofilen.


SKIEN: Torsdag 16. juni er det Bynatt i Skien sentrum. I den anledning skal Telemarks eneste Poledance studio av sitt slag, Endless Pole Studio, stå stand med sin stagepole på Handelstorget.

Matilde Øyen Garnes er en av Norges beste CrossFit-utøvere. Nå røper 26-åringen økta som gir henne resultater, og kostholdet for en sterkere kropp. – Det er min quickfix.



Midt i treninga kom politiet inn på senteret med narkohund. – Dette er ulovleg bruk av tvangsmiddel, seier jusprofessor.

Sunniva Hiis Bergh (28) har funnet ut hva slags trening og kosthold som får ned fettprosenten hennes. - Det er noe alle kan få til, sier hun. En professor i ernæring, en treningsfysiolog, en coach og en personlig trener forklarer sammenhengen.



Grete Havnaas er blind, men kasta seg ut i det på golfbanen. No trenar ho fire–fem gonger i veka.


På tide å gå til anskaffelse av en pulsklokke? Markedet har eksplodert de siste åra, og det kan være vanskelig å vite hvilken klokke som er verdt pengene. Nå testes klokker fra merker som Garmin, Suunto, Apple, Coros og Polar. Er dyrest alltid best?

38 prosent i den amerikanske undersøkelsen svarte også at de var mer opptatt av helsen til kjæledyret sitt enn sin egen.


28-åringen vurderte å ikke spise middag da han så kroppsanalysen. – Det kan gi usunne signaler til friske folk, advarer fedmeforsker.

Kjennes dørstokkmila plagsomt lang før treningsøktene? Følger du ekspertens enkle råd, kan treningen bli både morsommere og mer effektiv.

SKIEN: Disse fire er et godt eksempel: De trener mer og mer regelmessig enn de som er yngre. – Det er superviktig med trening.

Tobarnsfaren levde et slapt liv på sofaen før han la om livsstilen. Nå har han funnet en glede i styrketreningen, og mistet hele 25 centimeter rundt midjen. Ekspertene viser de mest effektive øvelsene for sterkere overkropp.


Norsk ungdom trener mye sammenlignet med resten av verden. Men stadig flere gjør som Vilde Nilsson (14). Det mener en forsker ved Nord Universitet bør bekymre idrettslagene.




GOD MORGEN NORGE : En valp i huset snur hverdagen på hodet, men det finnes grep man kan gjøre for at du og valpen skal få en god start på livet sammen.


PORSGRUNN: Det er knapt et halvt år siden Just Padel kunne åpne dørene for publikum. Allerede nå kan daglig leder Fredrik Holm lette på sløret om store framtidsplaner.

Dette har Jørgine Massa Vasstrand jobbet med den siste tiden.

Trebarnsmoren Susanne Nielsen fra Karmøy har ikke flere timer i døgnet enn andre, men hun får likevel tid til å trene nesten hver dag.


– Ikkje bli som meg då eg var 18 år, seier Kristoffer (24). – Ungdom legg stadig meir vekt på det ytre, seier forskar.

Folk sperrer opp øynene når de hører hvor lett Henriette gikk ned 17 kilo og Aline 15. Nå deler de metoden med Dagbladets lesere, samtidig som fire eksperter forklarer hvordan du også kan lykkes.





Hun følte seg slapp og utrent. Så tok Juni Holberg et valg. Hun bestemte seg for å kutte festingen og heller dra på treningssenteret. Et drøyt år seinere opplever hun å være sterkere, piggere og mer tilfreds med seg selv.


MIDT-TELEMARK: I august i fjor åpnet dørene til Groven Fitness AS avdeling CrossFit Telemark i Bø. Nå har det blitt trangt om plassen i den 110 kvadratmeter store garasjen de startet opp i. Mot slutten av sommeren flytter de inn i større lokaler.