Deltakerrekord i flere mosjonsløpNordmenn løper som aldri før. På få år har antall mosjonsløp eksplodert.
Urettferdig vakkerDe uvanlig pene er en elite vi sjelden snakker om. De har større fordeler enn noensinne.
Premier League-kulthelten ble «Ironman-monster» for kreftsakenSOUTHAMPTON Tidligere Premier League-spiller Francis Benali (50) skal gjennomføre vanvittige syv triathlon-konkurranser på like mange dager.
Verner godt om sønnens privatliv.
Slik fikk han superkroppen på to årNils Harald Moe begynte å trene styrke da han hadde fylt sytti. To år senere er han et forbilde for mange. Nå avslører Moe hemmeligheten bak jernhelsa og sin spreke kropp - en metode han lover gir et sunnere, slankere og sterkere liv.
Vikings gatelag er tilbake: - Vi kan redde liv med dette prosjektetFor tre og et halvt år siden måtte Viking-legenden Svein Fjælberg gi seg som trener for Gatelaget - med svært blandede følelser. Nå er han og prosjektet tilbake. - Dette er det viktigste laget til Viking nå, sier han.
Møt verdens eldste toppidrettsutøvereEdwina trente ikke før hun fylte 50. Eddy trener både kreftpasienter og deltagere i Iron man. Ida (104) løper fortsatt.
Hvem skulle tro at Hollywood-stjernen er over 50 år?
Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningenÅ ha en treningspartner, er som regel positivt. Dette er forutsetningene for å lykkes.
Å ha en treningspartner, er som regel positivt. Dette er forutsetningene for å lykkes.
Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningenÅ ha en treningspartner, er som regel positivt. Dette er forutsetningene for å lykkes.
Inger-Marit (31) skulle bare sette inn et ekstra støt på treningen – så gikk det galtHelsekontrollen: Inger-Marit Knap Sæby (31) endte på intensiven etter noen harde treningsøkter.
Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.Våren er her og maratonsesongen står for døren. Her er rådene for å kunne løpe 42.195 meter i fin stil.
Våren er her og maratonsesongen står for døren. Her er rådene for å kunne løpe 42.195 meter i fin stil.
Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.Våren er her og maratonsesongen står for døren. Her er rådene for å kunne løpe 42.195 meter i fin stil.
I 30 år på rad har Morten Hauso (59) løpt de samme løpene: – Det handler om gleden av å fullføre ting2019 blir et jubileumsår på mange måter for den spreke kjøpmannen.
2019 blir et jubileumsår på mange måter for den spreke kjøpmannen.
I 30 år på rad har Morten Hauso (59) løpt de samme løpene: – Det handler om gleden av å fullføre ting2019 blir et jubileumsår på mange måter for den spreke kjøpmannen.
Sunn i vårTren med stil og la deg inspirere av den nye, grønne bølgen. Her er noen enkle tips du kan følge for å føle deg opplagt denne sesongen.
Kennet har bygd opp en superkropp uten kjøttKennet Lahti har bygget store muskler med et vegansk kosthold.
Her gir han og forskerne Filip Larsen og Eva Blomstrand deg den fulle oppskriften.
43 år og klubbløs. Derfor har ikke Kjetil Wæhler lagt skoene på hyllenI flere år har Kjetil Wæhler (43) hatt sesongoppkjøring alene. Han legger ned mye arbeid for å kunne fortsette som fotballspiller.
Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk– Lagidretter med høyt intensitetsnivå kan være minst like effektive som jogging med et lavere intensitetsnivå, sier professor.
– Lagidretter med høyt intensitetsnivå kan være minst like effektive som jogging med et lavere intensitetsnivå, sier professor.
Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk– Lagidretter med høyt intensitetsnivå kan være minst like effektive som jogging med et lavere intensitetsnivå, sier professor.
Demi Lovato langet ut mot sak om kroppen hennes – journalisten la seg langflatDen amerikanske artisten fikk nok etter at et nettsted gjorde en sak på kroppsfasongen hennes. Så skjedde noe som forandret alt.
– Det svir voldsomt mellom lårene på hvert eneste skrittFår du gnisninger mellom lårene på løpeturen burde du grue deg voldsomt til dusjen.
– Eksterne proteinkilder, som proteinshaker, pulver og barer, er slett ikke nødvendig, mener professor.
Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.– Eksterne proteinkilder, som proteinshaker, pulver og barer, er slett ikke nødvendig, mener professor.
Bruker 30.000 kroner i året på personlig trener– En av de beste investeringene jeg har gjort.
Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vektVi spurte klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius om det går an å spise sunt og gå ned i vekt uten at det går på bekostning av kosen.
Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vektVi spurte klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius om det går an å spise sunt og gå ned i vekt uten at det går på bekostning av kosen.
Må ta debatten
Torje nekter å gi oppTorje Usland Dahl har de to siste sesongene fått oppleve det som er toppidrettsutøveres verste fiende. Sykdom og skader har ført til at den hardtsatsende marnardølen har hatt nedtur på nedtur.
Stor test av vårens løpesko: Her er ekspertenes beste tipsEllen Veronika Vesterfjell (43) har gangen full av joggesko og kjøper fire nye par i året.
Stor test av vårens løpesko: Her er ekspertenes beste tipsEllen Veronika Vesterfjell (43) har gangen full av joggesko og kjøper fire nye par i året.
Et sterkere hodeVi er sartere, mer krenkbare og takler motgang dårligere, ifølge psykolog. Så er det noe vi kan gjøre selv for å bli tøffere?
Hør bonusepisoden av Sprekpodden om halv- og helmaraton.
Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?Hør bonusepisoden av Sprekpodden om halv- og helmaraton.
– Trapp ned på kaffeSKAVLAN : Ifølge Dr. Rangan Chatterjee trenger man verken komplisert utstyr, medlemskap på treningssenter eller dietter for å bedre helsen.
Da hun nesten ikke fikk plass i flysetet, bestemte Claire seg for at nok var nok.
Iris (75) har kropp som en 25-åringDen erfarne bodybuilderen tok nylig en verdensrekord.
Slik ble Svein kvitt diabetes 2Da legen sa han måtte starte med insulinsprøyter, tok Svein Grandalen beina fatt.
Travle arbeidsdager gjorde at Marianne Hole (49) gikk opp i vekt. Det er hun ikke alene om.Kvinner med høyt arbeidspress på jobben, legger på seg mer enn andre.
Tilbyr gratis helsemedlemskap dersom man trener. Lege mener det kan bidra til økte forskjeller.– Dette er et godt tiltak for å motivere folk til aktivitet, men slike «helseforsikringer» kan bidra til å øke sosiale helseforskjeller, mener lege.
Han er et stortalent i amerikansk fotball, men får ikke dra til USA for å bli enda bedre. Årsak: Clement Niyokindi er under barnevernets omsorg.
Frida (23) ble norgesmester i vektløftingRåsterke Frida Ruethemann Nilsen (23) fra Kristiansand tok lørdag NM-gull i vektløfting.
15-åring med høye skiambisjonerSandnes-gutten Vebjørn Molvik Nilsen debuterte i fjorårets Sesilåmi bare 14 år gammel. I år stiller han også på startstreken sammen med faren. Ambisjonene for framtiden er skyhøye.
En av to vil ned i vekt: Slik lykkes du med slankingenTre eksperter forteller hvordan du tar grepene som varer.
Fra sengeliggende til personlig trener – Trine (32) trente seg tilbake i jobbTrine Sakslund var i ferd med å bli arbeidsufør resten av livet på grunn av leddgikt og muskelsmerter. Så tok hun grep.
Kvinner og menn velger ulik teknikk i skisporetNå vil forskerne utvikle teknologi som kan hjelpe utøverne med å velge riktig teknikk, avhengig av terreng og hastighet.
Fikk beskjed om at hun var for lettkledd for trening: – SkuffetLoritha Magnussen var på trening da hun fikk beskjed om at hun enten måtte ta på seg mer klær eller forlate treningssenteret.
I kjøvannet av episoden har det blusset opp en debatt om hva som er greit og hva som ikke er greit å ha på seg på treningssenter.
Har ikke nok hallkapasitet til alleHallkapasiteten er sprengt i dag, og Mandal kommune får ikke løst problemet før Frøyslandshallen og Vassmyrahallen står ferdig bygget.
Slik lever du bedre med KolsKols er den fjerde største dødsårsaken globalt og nasjonalt. Dette kan du gjøre for å få bedre livskvalitet.
Elin Heitmann (26) slet med overtrening og bulimi i ti år. Nå vil hun hjelpe andrePodkasten «Uforstyrra» skal hjelpe dem som har et vanskelig forhold til mat, kropp og trening.
God svømmeteknikk er avgjørende i triatlon. Dette er triksene.– Skal du bli god i triatlon, nytter det ikke med brystsvømming. Med god crawleteknikk kan du halvere svømmetiden, sier ekspert.
Sprekpodden: Hva er egentlig greien med triatlon?Ukens gjest mener triatlon kan bli den nye folkesporten, og gir tips og råd til hvordan man finner glede i distansen.
Fedme handler ikke bare om mat | John KjekshusMan går ned i vekt med trening, bare intensiteten er stor nok.
5 norske fitness-jenter du bør følgeTrenger du litt ekstra motivasjon for å komme i gang med treningen?
Øk forbrenningen uten å gå på treningssenteretKommer du deg aldri på trening? Her er fire effektive tips til hvordan du kan forbrenne kalorier uten å nærme deg treningssenteret!
Her er de tre øvelsene Byåsen-spillerne bruker oftest i styrkerommetHåndballspillerne i Byåsen elite trener styrke flere ganger i uka. Her er noen av deres favorittøvelser. SE VIDEO
Professor: Den beste behandlingen mot leddgiktRevmatisk sykdom er den vanligste årsaken til å oppsøke lege. Da Anna fikk påvist leddgikt som 19-åring, fikk hun beskjed om at hun måtte regne med et liv i rullestol. Dette er den beste behandlingen mot leddgikt, ifølge professor.
Baltazar (15) la om treningen da han møtte motgang. Nå er han Norges beste i sin klasse.– Jeg går for tre av tre titler i neste NM, sier Baltazar Wiger-Nordås.
Ekspertgruppe ber leger droppe den vanligste skulderoperasjonen i Norge. Bortkastet og uten effekt, advarer de.Nesten 6000 nordmenn blir hvert år operert for smerter i skulderen uten at inngrepet har effekt, mener eksperter.
Ekspertgruppe ber leger droppe den vanligste skulderoperasjonen i Norge. Bortkastet og uten effekt, advarer de.Nesten 6000 nordmenn blir hvert år operert for smerter i skulderen uten at inngrepet har effekt, mener eksperter.
Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøktDette er skiekspertens tre nøkkeløkter for å finne formen i skiløypa.
Da Joakim (21) gikk på barneskolen, ble han mobbet for overvekt. I vinter vant han NM i benkpress.Trening kan være en inngangsport til samhold og et sunnere selvbilde for unge gutter.
Ekspertenes tips: Slik blir du en god vintersyklistRune Knappen Røed (47) har vært helårssyklist siden 1992. Han føler seg like trygg bak styret på vinterstid.
Fullsatt på foredrag om livsstil i Buen«Du ska’ kjenne da i låøyri», sa Yngvar Andersen i Storsalen på Buen torsdag denne uken. Han snakket til en forsamling på 234 kvinner og 14 menn, som deltok på arrangementet «Det gode liv».
Har sittet i rullestol hele livet: – Enten kan du sitte ned og syte, eller så kan du ta det med et smil28 år gamle Frode Alexander Fyllingsnes er født med både spastisk syndrom og celebral parese, og har sittet i rullestol hele livet sitt. Det hindrer han ikke i å drive med det han ønsker, nemlig å være treningsveileder.
Sliter du med fremgang på styrketreningen? Dette gjør du kanskje feilDette er PT’ens forslag til ukesprogram.
Flere finner kjærligheten på treningssenteret: – Du går rett til fjerde date etter fem minutterStefani Sarit og Tarje Skarbøe fant kjemien på treningssenteret. Det er de slettes ikke alene om, ifølge amerikansk studie.
Flere finner kjærligheten på treningssenteretDu skulle kanskje ikke tro det, men dating på treningssenter, også kalt «Fitness-love», er svært populært. En stor undersøkelse gjort i USA i forbindelse med fjorårets Valentinsdag, viser at sjansen for å møte en kjæreste på treningssenter...
Det er mindre mat, ikke trening, som er effektivt mot fedme | Fem fedmeeksperterFor å opprettholde vekttapet er imidlertid fysisk aktivitet viktig.
Mange har hjerteflimmer uten å vite detSjekk om du er i risikogruppen.
Treningen som hjelper mot kreftTrening kan forebygge kreft, redusere bivirkninger av behandlingen og føre til færre senskader.
E24 
KK.no 
Side 2 