KOMMENTAR: Idretten vår er i utakt med tiden. Vi ser en stri strøm av mennesker på vei bort fra idrettslagene til andre aktiviteter.
Lars Arne Nilsen sier ja takk til ett poeng.
Ferietreningen du kan gjøre hvor som helstØkta blir ekstra morsom sammen med en treningspartner.
1400 britiske PT-er og treningssenterledere sa sin mening. Men norske eksperter er ikke helt enig.
For halvannet år siden ble han vraket av Vålerenga. Nå er Daniel Braaten (35) Branns fremste våpen i gullkampen.
Det kan gi nye muligheter for dem som er for syke til å trene.
Markerte seg under TyrvinglekeneMHI utøvere strålte i kapp med sola under de prestisjefylte Tyrvinglekene i helga.
Skiprofil roper varsko om ungdomstrening: - Det er skremmendeMener det er for mye alvor i trening av ungdom.
Ekspertenes beste tips: Dette skal du spise før du trenerHva skal du spise før trening, og når? Les våre eksperttips, og få maks ut av treningsøkta.
Utviklerne av løpeappen Strava har sett på over 80 millioner løpeturer. Her er det de kom frem til.
Også den andre syklisten som fikk hjertestans under Nordsjørittet lørdag 10. juni er død.
Du trenger ikke vekter for å trene deg i form i sommerTa med deg strikken på ferie, oppfordrer personlig trener Martin Norum. Her har han laget et treningsopplegg du kan følge.
Kor kjekt er det eigentleg å trene på treningssenter?Truleg vil ei sosial lagøkt der du treff kjentfolk, ler og slit deg ut nulle ut utallige fysiologiske og mentale terapitimar.
– Vi vil flytte fokuset vekk fra det ytre og til bevegelse og treningsglede, sier senterleder. Men andre mener man trenger speil for å trene rett.
Vi vet at noen elever ikke har gode opplevelser av fysisk aktivitet, mens andre fokuserer for mye på trening.
Med dette programmet kan du øke utholdenheten markant på tre månederUtholdenhetstrening er den mest effektive måten å forebygge livsstilsykdommer på.
Muskler har hukommelseMuskelhukommelse er hot på forskningsfronten, og en god nyhet for alle som vil slappe av litt i ferien.
Kjøp fresht treningstøy på salg
– Det er ikke realistisk å kjempe mot Larvik og Vipers. De to klubbene ligger langt, langt foran oss andre, sier trener Tore Johannessen.
– Man bør ikke holde seg i ro om man har vondt i ryggen, mener manuellterapeut og forsker. Det har Anne Brit Løland (36) også erfart.
Føler du deg tung og dårlig trent? Starter du å trene nå, kan du løpe halvmaraton til høsten. Her er sju tips som får deg over målstreken.
Og Lars Arne Nilsen har en liste over mulige erstattere.
Jakob Kallevik har hatt stor fremgang på halvmaraton etter at han la om treningen. Det gir mening hos doktorgradstipendiat Øystein Sylta. – 4x4 minutter funker kjempebra, men vi ser at andre metoder kan være enda litt bedre.
Annonse
Barn lærer mer med fysisk aktivitet etter undervisningen
Barn husker mer av det de har lært hvis de får opp pulsen etterpå. Det bør lærere ta med i planleggingen, sier danske forskere bak ny studie.
14.6 2017 04:00
Kristian Sjøgren
journalist,...
Og Torgeir Børven ruslet av feltet etter femten minutter.
KOMMENTAR: Vi bygger hallflater og kunstgressbaner i høyt tempo, men basishaller der barn lærer å løpe, hinke, hoppe, balansere, klatre, henge, slenge, rulle, krabbe, kaste og fange, er svært sjeldne.
Enkel watt-test gir raskt kondissvar. Nå kan du teste deg selv.
Øk forbrenningen uten å gå på treningssenteretVi har sjekket hvilke treningssokker du bør kjøpe - og hvilke du bør styre unna.
Kjønnssegregerte treningsentre: Tror de menn automatisk vil trakassere kvinner?Hvis kvinner føler seg utrygge på Fitness24Seven, er ikke kjønnssegrering veien å gå.
Patrik Fantolini (40) og Kenneth Aasheim (36) velger sykkelen i kampen mot rusavhengighet.
Susanne fikk ortoreksi da hun var 12 år: – En ekstra bit brokkoli gjorde at jeg mistet all kontrollEn person som lider av ortoreksi er ekstremt opptatt av sunnhet, mat og fysisk aktivitet.
Fysioterapeut mener langt flere med benskjørhet bør prøve denne treningen. Men professor er skeptisk.
Tor Arne Hetland mener at laget presterte imponerende til tross for ekstremt mye bråk.
Tor Arne Hetland mener at laget presterte imponerende til tross for ekstremt mye bråk.
Jo Nymo Matland (30) håper å finne seg en norsk klubb i sommer når kontrakten med Antwerpen går ut.
Cecilia Brækhus er i flytsonen. Opptakten til proffkampen på hjemmebane fredag er blitt annerledes.
Denne treningen kan du gjøre på ferieDet er fullt mulig å holde treninga ved like enten du er på hytta eller på strandferie. Her får du et treningsopplegg du kan følge i sommer. Alt du trenger er en strikk.
Anne-Grethe (67) har trent hver dag i snart 30 år. - Det er godt å føle at kroppen fungerer- Å kvitte meg med pulskokka ga meg treningsgleden tilbake. Jeg skal jo ikke delta i noe mesterskap.
– Hverdagen er ikke et ork slik det var før, sier Ketil Solbu.
Arrangøren innser at det vil gå utover billettsalget.
Susanne (22) var sykelig opptatt av kontroll og rutinerMange er opptatt av sunn mat, trening og helse. Men det kan bikke over - faktisk så mye at det blir til en spiseforstyrrelse, som kalles ortoreksi. 22-årige Susanne Distad Danielsen ble overdrevent opptatt av trening og sunt kosthold som 12-åring.
Slik velger du riktig løpeskoMen trenger du mer enn ett par?
Det kan gå raskere enn du tror å finne tilbake til den gode formen. Musklene våre kan nemlig huske hvor store de har vært før.
Da Anders Mol (19) kjente en stikkende smerte i venstre bryst, prøvde han å tøye.
Slik kommer du i super-form til sommeren: – Unngå denne fellenDet finnes mange muligheter for å komme i form før sommeren, og det er ikke for sent.
Det våte element har blitt vår nye arena for trening og moro – i ett smekk.
– Jeg må klype meg litt i armen av og til, sier Chelsea-spilleren.
– Jeg er mer opplagt og våken på jobb, sier kolssyke Odd-Arild Nøstvedt (60).
Leire, møkk og tåfis. Det er mange grunner til at joggeskoa trenger en vask, men du risikerer å ødelegge dem hvis du ikke gjør det riktig.
Annonse
Maratonløpere har tegn på akutte nyreskader
Maratonløpere ser ut til å få nyreskader som ligner på de man ser hos pasienter på intensivavdelingen. Men dansk overlege mener likevel ikke at maratonløp er usunt.
31.5 2017 04:00
Kristian Sjøgren
...
«Paradise»-Aleksander: - Jeg kjenner ikke meg selv igjenReality-stjernen forklarer årsaken bak den store forandringen.
Det må være lov for uføre og sykemeldte å ha gode dagerUføre og sykemeldte blir uglesett når de shopper, trener eller deler gode øyeblikk på sosiale medier.
Annonse
Kan jeg bruke vannflasken på nytt?
Spør en forsker: På nettet kan vi lese advarsler mot å bruke vannflasker flere ganger. Men hva er sant, og hva er hysteri?
30.5 2017 04:00
Charlotte Price Persson
journalist, videnskab.dk
Plastflasker
Plastflasker er typisk beregnet til...
Bruk trappa og tren deg i superformSe hvordan du kan legge opp din trappeøkt her. Pia Seeberg, fysisk og mental trener, viser deg hvordan.
Pernille trente som en fitness-utøver og spiste som en fireåring. Så sa kroppen stopp«Fortsetter du slik kommer du til å dø», sa legen.
Politiet: Folk doper seg i jakten på sommerkroppenPolitiet mener ønsket om den perfekte sommerkroppen er grunnen til at mange menn bruker anabole steroider.
Ekspertenes dom: Kan man egentlig bli kvitt cellulitter?HELSEKONTROLLEN : Massasje, laserbehandling og kremer; det finnes mange metoder som lover å fjerne cellulitter. Men gjør det egentlig det?
Barn uten rett til bevegelseVi heier på forslaget om mer aktivitet i skolen!
Ny studie: Bli yngre med hard treningHard trening kan bremse din indre aldring og redusere faren for hjerte- og karsykdommer.
«Pølsa» forteller deg alt du bør vite om rulleski-treningVi tok en økt Øystein Pettersen.
Frank Løke var kraftkaren på landslaget. I dag løper han 80 km.Frank Løke (37) var kraftkaren på streken for det norske håndballandslaget. Nå er han 25 kilo lettere og i dag løper han 80 km i Oslo.
Tenk at nå er dagen over slik vi alle lengter etter,
vi har tatt av bunaden og pustet ut.
Den var altfor trang, ja altfor smal til dette fettet
som har lastet på de siste årene, sånn helt i skjul
Ser du skjørtet mitt,
trangt og ikke pent,
nå skal det tas av og lufte seg.
Friskt...
Knuser myten om tøying etter treningEr du en av dem som tøyer ut etter trening for å unngå å bli støl? Se hvorfor ekspertene mener du lurer deg selv.
Svak satsing på sterk alderdom
Kronikk: Styrketrening for eldre legger ikke bare år til livet, men gir mer liv til årene. Likevel vil ikke politikerne satse på det.
Les mer om styrketrening for eldre:
Jette, A.M. and L.G. Branch, The Framingham Disability Study: II. Physical disability...
Mikael (25) falt om og døde på treningDet svenske innebandymiljøet er i dyp sorg etter 25 år gamle Mikael Harryson døde på trening lørdag.
Kosttilskudd lover bedre treningsøkt – gir samme effekt som en stor kopp kaffeDet populære kosttilskuddet pre-workout skal gi en boost før trening, slik at du får en bedre treningsøkt. – Lureri, sier professor ved Norges Idrettshøyskole.
Hoksrud går og går, men vekten står nesten stilleSTORTINGETS TRIMROM Bård Hoksrud (44) har begynt å pumpe jern. Nå skal forbrenningen opp. Milevis med gåing gir ikke nok utslag på badevekten.
Nå kan du dra på trening for å sove«Napercise» er den nye – og viktige – treningstrenden for de trøtte, slitne og late.
TV 2 Hjelper deg tester: Får Guro mindre dobbelthake av denne?TV 2 hjelper deg har brukt apparatet som lover å stramme opp dobbelthaken.
Test: Er disse actionkameraene bedre enn GoPro?TV 2 hjelper deg har sammen med Lyd & Bilde testet utfordrere til GoPro. Særlig ett kamera imponerer.
Her står det mellom å overleve eller bli dødsdømtI Zombie Run er det ikke klokka som er din argeste motstander, men blodtørstige zombier som vil rive av deg flaggbeltet – og kanskje spise hjernen din.
– Nasesprayen er viktig fordi den reduserer skadeomfanget av ein heroinoverdoseI forskingsprosjektet til Desiree Madah-Amiri får rusmisbrukarar trening i å redde kvarandre.
Studenter trener som aldri før. SiO Athletica merker en stor økning i antall medlemmer.
På tide å knekke myter om aldringSå snart du har fylt 50, merker du hvordan omgivelsene påvirker deg til å tro du degenereres fysisk og psykisk. Big mistake…
Side 2 
Teknisk Ukeblad 
E24 
KK 