Sommerens treningstipsDet lureste du kan gjøre i sommer er å trene litt hver dag, sier Monica Øien, som mener ti minutter er nok. Se hvordan det er mulig her.
– Jeg hadde lyst til å kappe av meg beinaIda Møsth Jonassen (21) var kjempestolt da hun var langt over gjennomsnittet støl og stiv etter en knallhard treningsøkt. Fire dager senere måtte hun legges inn på akutten.
Trolljegerprøven: – Elsker denne følelsenSANDNES: – Jeg kjenner... at jeg... lever..., peser Charlotte Østerhus, nettopp i mål i Trolljegerprøven. Rundt 1900 deltakere gjorde som henne på Foss-Eikeland lørdag.
Resultatene viser at vi kan få økt effekt av trening hvis vi tygger tyggegummi samtidig som vi går. Særlig gikk middelaldrende og eldre menn raskere om de fikk en tyggis å adsprede seg med.
– Jeg trodde lenge jeg hadde kontrollenTina Nomedal LaFon (31) utviklet anoreksi etter en slankeoperasjon, og mistet 77 kilo på et år. Nå peker vektnålen sakte, men sikkert oppover, og hun vil bruke sin historie til å hjelpe andre.
Gjørme-utfordring venter helgens trolljegereSANDNES: Mye tørt vært de siste ukene har gjort gjørma i Trolljegerløypa ekstra tung i år. Det skremmer ikke Tone Lise Stokkeland og venninnene, som gleder seg til å teste kreftene på Foss-Eikeland lørdag.
Aktivitet som gjør deg andpusten og svett, beskytter deg best mot demens.
Nå skal samboerne til Sør-Afrika for å konkurrere i VM i Ironman- Det var helt magisk, sier Gro Hege Viberg om øyeblikket da hun skjønte at hun og kjæresten skal til VM i Ironman i Sør-Afrika.
Blitt støl? Så lenge bør du vente til neste trening– Om du trener styrke på mandag, og er så støl at du går baklengs ned trappa på tirsdag, bør du ta det med ro, sier Norges idrettshøgskole.
– Hvem som kan bli god i barnefotballen er fullstendig uinteressantSvensk fotballdirektør er lei av debatten om selektering og topping. Han mener fotballen bør lære av skolen.
– Vi kan ikke nok om guttas kroppspressAll forskning viser at jenter er mer misfornøyd med utseende enn gutter. – Men det kan hende vi måler kroppspress blant menn feil, forteller helsepsykolog.
Gikk ned 40 kg på 7 md.Han har en fortid med kriminalitet og fengsel. Etter bruddet med sitt gamle liv var Johnny Madsen ensom i mange år, og isolerte seg for ikke å havne tilbake i det kriminelle gjengmiljøet. 42-åringen hadde gitt opp. Men så tok han en beslutning som skulle endre livet.
Treningstights til all slags værEnten du skal ut å løpe en varm sommerdag eller ut i vinterkulda, her finner du en stor oversikt over treningstights for damer.
Så mye trening må til for å skjerpe hjernenTo timer i uken med trening er nok til å bedre tenkeevnen i voksen alder. Det viser en analyse av et stort antall studier.
To timer i uken med trening er nok til å bedre tenkeevnen i voksen alder. Det viser en analyse av et stort antall studier.
Rune veide 250 kilo: – Nå føler jeg jeg får til alt jeg ønskerPå sitt tyngste var Rune Glørstad 250 kilo. Han kunne knapt gå og ble isolert. Men så tok trønderen tak - I dag er under halvparten av Rune igjen, men han mer enn dobbelt så lykkelig.
Spiser du for mye proteiner? Enkelte kilder er ikke like sunne som du trorI årevis har vi blitt fortalt at en diett bestående av rødt kjøtt, kosttilskudd og proteinshakes kan ha store helsefordeler. Om det bare var så enkelt.
Pippa Middleton bekrefter at hun er gravidSøsteren til hertuginnen av Cambridge, Pippa Middleton, bekrefter at hun og mannen venter sitt første barn.
Pippa Middleton bekrefter at hun er gravidSøsteren til hertuginnen av Cambridge, Pippa Middleton, bekrefter at hun og mannen venter sitt første barn.
Hegle Svendsen om å legge opp: – En stor lettelseEIDSVOLL Emil Hegle Svendsen (32) tok til tårene da han annonserte at hans karriere var over. Men halvannen måned etter er han glad for at han la opp.
Kom i form med Desta MarieÅ trene styrke er ikke bare bare. Det kan programlederen i God morgen Norge skrive under på, men hun gir alt for å nå målet sitt::å finne løpegleden.
Desta Marie sliterStyrketrening er så kjedelig, innrømmer programlederen.
Sprekpodden: Frode Grodås er 53 år, men regnes fortsatt som en av de best trente i landslagsmiljøet.I ukens episode av Sprekpodden snakker vi med ham om hvordan han trener.
Bjørndalen om «pensjonisttilværelsen»: – Har litt abstinenserEIDSVOLL Etter 25 sesonger på toppnivå, erkjenner Ole Einar Bjørndalen (44) at det ikke har vært enkelt å legge børsa på hylla.
Studie om intervalltrening overrasket forskere: – Effekten var bedre enn ventetI sin iver etter å løpe stadig fortere, har Jon-Egil Enger (42) suksess med å legge inn kortintervaller. Nå får han støtte i en fersk studie.
Endelig Norges sterkeste – nå sikter Kjetil (32) mot VMKjetil Finnes (32) klarte sist helg endelig å ta hjem tittelen som Norges sterkeste mann i sin klasse. Nå vil han bryne seg mot verdenseliten.
Gikk ned 30 kilo for å kunne donere nyre til sin syke sønnDa sønnen til Roy Grøseth fikk nyresvikt, ville far donere en nyre. Det skulle vise seg å være en tøffere kamp enn forventet.
Løpet har blitt populært i Trondheim. Sjefen tror en sjelden vri har vært avgjørende.– Vi er nok litt unike, sier Jentebølgen-general Reidar Isachsen.
Joachim og Daniel trener flere timer i ekstremvarmenPlaner om å trene ute i ekstremvarmen? Følg disse eksperttipsene for å unngå fellene og få maks ut av økta.
Gjert Ingebrigtsen: – Foreldre bør ikke være trenere for egne barnGjert Ingebrigtsen (52) har et tøft ytre. Men når han setter seg ned og ser gamle klipp fra Idol og X-Factor, hender det at tårene kommer.
Desta Marie svettet seg opp Stoltzekleiven, del 2.Desta er motivert og vil opp Stoltzekleiven, 800 trappetrinn rett opp. Hvordan gikk det? Se svaret hennes i videoen.
Desta Marie tar morgentrimmen, opp 800 trappetrinn. Del 1.Sammen med venninnen Maiken Sørdal Fosen skal hun prøve å komme seg opp 800 trappetrinn på legendariske Stoltzekleiven. Klarer hun dette på 20 minutter?
Norske styrker avbrøt trening av syrisk milits etter «alvorlig hendelse»En hittil ukjent «alvorlig hendelse» blant norsktrent milits som har kjempet mot IS i Syria og Irak, førte til at Norge midlertidig avbrøt treningen.
Sprekpodden: Slik legger du opp styrkeøktene på best måteBør du kjøre splitt- eller fullkroppsprogram, og hvilke øvelser bør du i så fall gjøre? Hør rådene i ukens episode av Sprekpodden.
Har du vurdert å kjøpe proteinvann? La være, mener professor.Flere produsenter tilbyr nå proteinvann. – Jeg skjønner ikke helt hva som er vitsen med disse produktene.
God morgen Norges Desta trenger din hjelpOm noen få måneder skal hun løpe 10 kilometer i Oslo Maraton. Men nå trenger hun DIN hjelp.
Kim-Arild (20) har gått 7-fjellsturen fire dager på rad. Ennå gjenstår det tre.Stigningen er lik Mount Everest ganger to: – Veldig mange har sagt til meg at jeg er gal som gjør det.
Desta, God morgen Norges programleder hater å treneSkulkes det, eller trenes det når hun er på ferie? Hva motiverer henne? Se svaret hennes i videoen. Del ditt treningsbilde på #GMNDesta
Professor Birgitta Langhammer er ekspert på eldre og trening. Her gir hun råd om hva som kan hindre utviklingen av demens.
Ragnhild (30) har vært syk i nesten syv år: – Det er som å ha influensa og heftig fyllesyke hver dagNå har hun et siste håp.
Slår tilbake etter treningskritikken- Bare fordi jeg har en baby, betyr ikke det at jeg må slutte å gjøre tingene jeg elsker, sier TV-stjernen.
Jonn Erik (39) hadde ikke trent på 16 år. Et giftermål endret alt.Ved hjelp av kompis og TV 2-anker Jan-Henrik Børslid er Jonn Erik Aasen blitt nesten 20 kg lettere.
Rulleskøyter, rockering og windsurfing. Dette er treningstrendene som forsvant.Se hele oversikten, og se hva som er trendy i dag.
Folk som er fysisk aktive på fritida har bedre helse enn de lite aktive. Men når det gjelder aktivitet på jobben, kan det se ut som om sammenhengen er stikk motsatt, mener en gruppe forskere.
Tips til hva du bør sjekke når du skal kjøpe nye joggesko
Hun ville bli hanFor tre år siden het han Angelica Voje og var en prisbelønt kvinnelig operasanger. Nå debuterer han som Adrian Angelico på Kungliga Operan i Stockholm.
Her trener sykkellaget på Ring 3 i OsloSøndag formiddag kom en bilist kjørende på Ring 3 ved Ullevål, da han kom over et sykkellag som trente på riksveien. Politiet og Statens vegvesen er samstemte - der er det ikke lov å sykle.
Hun ville bli han.
TV 2-anker Ingrid Halstensen: - Det har fått meg opp av sofaenEtter et tungt år - med #meetoo og oppsigelser - startet ansatte i TV 2 et nytt prosjekt. Nå får de over 100 ansatte på trening hver uke.
Funkygine: Aldri mer gravidFor tredje gang er trenings- og kostholdbloggeren gravid. Hun forsikrer familien om at det ikke blir flere.
Derfor ble han ny sjef for langrennsgutta– Han hadde det guttene på landslaget var ute etter, sier sportssjef Vidar Løfshus om Eirik Myhr Nossum.
Bør sunn fornuft- plakaten også gjelde for VG?Det startet helt sikkert som en god ide da VG bestemte seg for å trykke en sak om oppskriften på fitnesskroppen. Motivasjonen for å trykke saken skal vi ikke spekulere i, men resultatet vil vi mene noe om. Noen ganger vil nemlig en runde kritisk refleksjon vise at slike gode ideer ikke er så...
Bør sunn fornuft-plakaten også gjelde for VG?Det startet helt sikkert som en god ide da VG bestemte seg for å trykke en sak om oppskriften på fitnesskroppen. Motivasjonen for å trykke saken skal vi ikke spekulere i, men resultatet vil vi mene noe om. Noen ganger vil nemlig en runde kritisk refleksjon vise at slike gode ideer ikke er så...
Desta Marie hater å treneProgramleder Desta Marie har aldri likt å trene, men det vil hun endre på nå. Til høsten skal hun jogge 10 kilometer under Oslo Maraton og hun trenger din hjelp til å komme seg opp av sofaen.
Inger-Marit trente seg sykInger-Marit Knap Sæby (31) ville skynde seg å komme i form før sommerbryllup og bikinisesong. Men hardkjøret skulle ende med treningsutløst sykdom. Dagen før bryllupet er hun fortsatt på sykehuset.
Seks råd for et anstrengt forhold til egen kropp!Lurar du på korleis du skal få eit anstrengt forhold til eigen kropp? Korleis du skal gjere kropp til eit altoppslukande livsprosjekt? VG gir deg svaret!
Kreftpasienter fikk overskudd av intensiv treningIntervalltrening med høy intensitet førte til mindre tretthet og bedre selvbilde blant menn med testikkelkreft, ifølge ny studie.
Intervalltrening med høy intensitet førte til mindre tretthet og bedre selvbilde blant menn med testikkelkreft, ifølge ny studie.
Nye funn: Denne treningen gir bedre ereksjonMed riktig mengde og intensitet på treningen kan ereksjonen bli sterkere og ereksjonssvikt behandles, viser ny studie. Forskerne kommer med svært konkrete råd for å bedre ereksjonsevnen.
Dette kalles årets hotteste treningstrendPlogging, ploga og pick and paddle. Å plukke søppel er ikke det det en gang var.
Du kan få supre løpesko til en mye lavere pris dersom du kjøper utgående modeller.
Dette kan bli Skøyte-Bergens nye gulltrio– Folk spør hva man driver med, og alle sier «da vinner vel du OL også». Det er litt å jobbe mot. Men det er mest motiverende, sier Stian Gravdal.
Slik er Rekdals kamp mot kiloene: – Det føles som å stå opp fra de døde. Jeg må begynne helt på nytt.Kjetil Rekdal (49) angrer bittert på at han lot kroppen forfalle etter at karrièren var over.
Sprekpodden: Liv (48) gikk ned 15 kg med noen små og enkle grep i hverdagenHør hvordan hun klarte det og rådene fra fysioterapeut og personlig trener Andreas Lycke.
Marit Bjørgens innrømmelse setter TV 2-programlederne helt ut- Hvis du ikke elsket Marit Bjørgen nok fra før, så gjør du det i hvert fall nå, sier Peter Burbresko (42) etter at den tidligere skidronningen innrømmet at dørstokkmila også har nådd henne.
Keita: - Han er den beste PT-en i NorgeSam Hoque er personlig trener for et tosifret antall fotballprofiler. Briten hjelper blant andre Muhamed Keita (27) og Stabæk-spiss Ohi Omoijuanfo (24).
Hets i fotball er et alvorlig problem | Oskar Kaurin– Hvis du sier noe som kan bli brukt mot deg, vil det bli brukt mot deg.
Her klatrer CP-rammede Harald mot toppen av Holmenkollen-tårnet. Så ble det bråstopp.Måtte få hjelp etter at det spektakulære klatreforsøket gikk galt.
Tidlig styrketrening for jenter kan gi stor effektHer er 11 tips til styrketrening for unge.
Plantar fascitt - en ukjent folkesykdom?– De fleste vil kjenne en eller flere som har eller har hatt plagen, forteller kiropraktor.
Vær tålmodig, finn en aktivitet du synes er gøy, ikke ta i for hardt i begynnelsen og minn deg selv på hvorfor du vil begynne å trene. Det er blant rådene forskere gir deg som ikke vil ende som støttemedlem på treningssenteret.
Viser sin superform under het treningsøkt med kjærestenMen selv under en heftig treningsøkt blir det alltids tid til et kyss.
Skadet Filip Ingebrigtsen reiser til Norge: - Han er veldig langt nede etter at han fikk denne smellenFilip Ingebrigtsen måtte bryte 5000 under stevnet i Palo Alto i morgentimene. En vond hæl var årsaken. Nå avbryter han videre trening i høyden og kommer hjem.
Dette kalles årets hotteste treningstrendPlogging, ploga og pick and paddle.
– Mer effekt av å bære poserHelsekontrollen : Treningsekspert mener markedsføringen av Weightsoles er et psykologisk spill med forbrukerne.
E24 
KK.no 
Side 2 
Elle 