5 norske fitness-jenter du bør følgeTrenger du litt ekstra motivasjon for å komme i gang med treningen?
Øk forbrenningen uten å gå på treningssenteretKommer du deg aldri på trening? Her er fire effektive tips til hvordan du kan forbrenne kalorier uten å nærme deg treningssenteret!
Her er de tre øvelsene Byåsen-spillerne bruker oftest i styrkerommetHåndballspillerne i Byåsen elite trener styrke flere ganger i uka. Her er noen av deres favorittøvelser. SE VIDEO
Syv saker som gir deg innblikk i unge gutters livJordan Peterson, trening, følelser og gaming. Slik er det å være gutt i 2019.
Den beste behandlingen: Anna lever med leddgiktRevmatisk sykdom er den vanligste årsaken til å oppsøke lege. Da Anna fikk påvist leddgikt som 19-åring, fikk hun beskjed om at hun måtte regne med et liv i rullestol. Dette er den beste behandlingen mot leddgikt, ifølge professor.
Her får du Byåsen-spillernes beste styrke-tipsMaren Aardahl og Maja Magnussen fra Byåsen håndball elite viser her fram sine favorittøvelser i styrkerommet. SE VIDEO.
Baltazar (15) la om treningen da han møtte motgang. Nå er han Norges beste i sin klasse.– Jeg går for tre av tre titler i neste NM, sier Baltazar Wiger-Nordås.
Ekspertgruppe ber leger droppe den vanligste skulderoperasjonen i Norge. Bortkastet og uten effekt, advarer de.Nesten 6000 nordmenn blir hvert år operert for smerter i skulderen uten at inngrepet har effekt, mener eksperter.
Ekspertgruppe ber leger droppe den vanligste skulderoperasjonen i Norge. Bortkastet og uten effekt, advarer de.Nesten 6000 nordmenn blir hvert år operert for smerter i skulderen uten at inngrepet har effekt, mener eksperter.
Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøktDette er skiekspertens tre nøkkeløkter for å finne formen i skiløypa.
Da Joakim (21) gikk på barneskolen, ble han mobbet for overvekt. I vinter vant han NM i benkpress.Trening kan være en inngangsport til samhold og et sunnere selvbilde for unge gutter.
Ekspertenes tips: Slik blir du en god vintersyklistRune Knappen Røed (47) har vært helårssyklist siden 1992. Han føler seg like trygg bak styret på vinterstid.
Fullsatt på foredrag om livsstil i Buen«Du ska’ kjenne da i låøyri», sa Yngvar Andersen i Storsalen på Buen torsdag denne uken. Han snakket til en forsamling på 234 kvinner og 14 menn, som deltok på arrangementet «Det gode liv».
Har sittet i rullestol hele livet: – Enten kan du sitte ned og syte, eller så kan du ta det med et smil28 år gamle Frode Alexander Fyllingsnes er født med både spastisk syndrom og celebral parese, og har sittet i rullestol hele livet sitt. Det hindrer han ikke i å drive med det han ønsker, nemlig å være treningsveileder.
Sliter du med fremgang på styrketreningen? Dette gjør du kanskje feilDette er PT’ens forslag til ukesprogram.
Flere finner kjærligheten på treningssenteret: – Du går rett til fjerde date etter fem minutterStefani Sarit og Tarje Skarbøe fant kjemien på treningssenteret. Det er de slettes ikke alene om, ifølge amerikansk studie.
Flere finner kjærligheten på treningssenteretDu skulle kanskje ikke tro det, men dating på treningssenter, også kalt «Fitness-love», er svært populært. En stor undersøkelse gjort i USA i forbindelse med fjorårets Valentinsdag, viser at sjansen for å møte en kjæreste på treningssenter...
Det er mindre mat, ikke trening, som er effektivt mot fedme | Fem fedmeeksperterFor å opprettholde vekttapet er imidlertid fysisk aktivitet viktig.
Mange har hjerteflimmer uten å vite detSjekk om du er i risikogruppen.
Treningen som hjelper mot kreftTrening kan forebygge kreft, redusere bivirkninger av behandlingen og føre til færre senskader.
Terje fikk hjerteinfarkt i en alder av 35 år. Dette er signalene du må ta på alvor.– Menn må bli flinkere å oppsøke lege. Vi må ikke tro at det aldri kan være noe alvorlig, sier Terje Steine Mjøs.
Sprekpodden: Denne treningen gjør deg smartere og lykkeligereVi har snakket med «treningslegen», Ole Petter Hjelle, om hvordan man kan trene seg til økt intelligens, hukommelse og kreativitet.
Skummelt å trene på treningssenter? Dette er PT’enes råd og tips.– Ikke tenk på hva andre tenker om deg! De fleste som trener har mer enn nok med seg selv, sier Hanna Sundquist (26).
Karrieren, barn og fremtidenHan har håvet inn verdenscupseire, VM-medaljer og olympiske gull. Han har falt og revet av korsbånd, flenget opp lårkjøtt, møtt frykten- og satt utfor igjen, trynet, slått av lårben - og reist seg atter en gang. Etter VM i Åre er det over for mannen som har gitt oss...
Hvordan går man ned de fem ekstra kiloene? Ekspertene svarte leserneNettmøtet er nå ferdig: Se hva ekspertene svarte om trening og kosthold.
Nettmøte: Har du spørsmål om trening eller kosthold? Spør ekspertene!Klokken 12 svarer ekspertene våre på spørsmål om livsstil, trening og kosthold!
Kort sagt, torsdag 7. februarHonnør til flybussen FB3, Støres svar på strømprisen, fysisk aktivitet og området rundt Bestumkilen, familiebånd i regjeringsapparatet og bønder. Dette er dagens kortinnlegg.
Forskning: Kortvarige, intensive treningsøkter ga stor helseeffektNoen få økter trening med høy intensitet i uken ga dramatisk bedre helse for overvektige menn. Et kvarter, tre ganger i uken, var nok.
Kim (26) er 183 cm og veier 55 kiloMange sliter med å gå ned i vekt, men for noen er det stikk motsatt. Kim og Atle har slitt med at de er for tynne hele livet. Her er ekspertenes beste råd for hvordan du kan gå opp i vekt.
Dette koster PT: Slik får du mest ut av treningenRekordmange nordmenn bruker personlig trener. På tre år er antallet doblet, og vi kjøper PT for rundt 550 millioner kroner i året, viser nye tall. Hanna (35) er blitt avhengig av sin faste time. Her er gode råd til valg av riktig trener, og til hvordan du får mest ut av din PT-time.
Ny studie: Én øvelse kan nærmest halvere antall lyskeskader i fotballFem minutter, tre dager i uken. Det er alt som skal til for nesten å halvere omfanget av en av de vanligste skadene i fotball, viser en ny norsk studie.
Utviklet et usunt forhold til trening og mat.Magnus Aulstad (23) kunne trene opp til 30 timer i uka.
- Jeg isolerte meg mer og mer. Jeg måtte ha kontroll på alt. Etterhvert som jeg islorte meg ble jeg mer og mer ensom. Det har satt dype spor den dag i dag. For 23- åringen har treningen og forholdet til mat preget mye av hverdagen. Når...
Én av tre nordmenn rammes: Livet med kroniske smerterEn av tre rammes av kroniske smerter, og mange av dem får også en tøff diagnose på kjøpet. VG har snakket med tre nordmenn som tilsynelatende ser friske ut, men som har diagnoser som fører til trøtthet, nedsatt førlighet og vansker med å takle hverdagen.
Støtteordninger må bli «inn», slik at alle barn får muligheten til å drive med idrett | Victoria ValnerMange barn blir utestengt fra idretten.
Menn som er hekta på muskler sliter med stupfyll, depresjon og slankingGutter og unge menn som er overopptatt av å bygge muskler, har større psykiske plager enn både forskere og helsepersonell har trodd.
Veide 120 kilo og slet psykisk: Dette ble vendepunktetDa Eirik falt om med alvorlige magesmerter i februar i fjor, var han så tung at ambulansearbeiderne måtte ha hjelp til å bære ham ned trappa. Ett år senere er verken han eller kompisen Martin til å kjenne igjen.
Slik får du større etterforbrenning etter treningsøktenEn tøff kondisjonsøkt gir høy forbrenning, også etter at økten er ferdig. Styrketrening gir mindre effekt.
PST reagerer på at flyktning fikk skytetreningFlyktninger i Kvinesdal får gratis medlemskap i den lokale pistolklubben om de ønsker det. Det skaper reaksjoner hos Politiets sikkerhetstjeneste (PST).
To drikkeflasker får terningkast 6TV 2 hjelper deg: Vi har testet fire drikkeflasker i forskjellige prisklasser, og vi ga dem en skikkelig utfordring.
Slik gikk Johanna ned 50 kilo på bare 10 månederFor to år siden kunne hun knapt gå uten krykker. Nå er livet hennes slik hun før bare kunne drømt om.
I over tre år var familien i fangeleir under 2. verdenskrig: Det har satt spor hos Endre (18)Fotballtalentet Endre Borch Nash (18) bryr seg litt ekstra om de små tingene i livet. En viktig årsak er den dramatiske historien hans egen familie gikk igjennom for over 70 år siden.
Dette er Norges beste slankekur1000 nordmenn har talt. Du vil bli overrasket over hvor enkel den mest effektive kuren er.
Se TV 2 hjelper deg på TV 2 torsdager klokken 20.30 eller på TV 2 Sumo.
Hanne (14) prøvde ni idretter før hun landet på svømming. Bare to norske kvinner har svømt raskere enn henne.– Det handler om å ha det gøy, og det er gøy å svømme, sier talentet, som fire dager i uken står opp før klokken fem.
Dette bør du ha på deg når du trenerTV 2 hjelper deg: Kan billig treningstøy måle seg mot dyrt treningstøy?
Nye regjeringDRØSET: Kjere fru Solberg
Kommunen trener hoftebruddpasienter med gode resultater. – Det er interessant å se hvor godt de eldre takler den tøffe treningen, sier prosjektlederen.
Seks tips til forsiktig oppstart etter fødselEtter en fødsel er ikke kroppen slik den en gang var. Her er ekspertenes tips til hvordan du bør starte opptreningen.
Sliter du med å finne treningsrytmen? Disse rådene kan gjøre det enklere.Mange kommer i gang med trening i januar, men hvordan får man treningsvaner som varer?
Sprekpodden: Kan det å gå være verdens beste mosjon?Må man helt ned i kjelleren hver gang man trener, eller finnes det mer behagelige måter å komme i form på? Vi spurte treningsguru Johan Kaggestad.
Hjemmetrening: 3 effektive øvelserHer er PT'ens beste tips - slik kommer du i form på rekordtid!
Magnus (23) er fanget i en treningsbobleLILLEHAMMER : - Jeg hadde et monster inni meg som sa jeg måtte trene og trene.
Gikk ned 10 kilo, uten å treneOm målet er vektreduksjon, er kosthold det aller viktigste.
Magnus (23) overtrente og fikk spiseforstyrrelse– Jeg hadde et monster inni meg, som sa jeg måtte trene og trene.
Verdens mest trendy treningsprogram: Her er ekspertenes domPersonlig trener Kayla Itsines (27) står bak det virale 12-ukers treningsprogrammet «Bikini Body Guide». Slik evaluerer norske eksperter programmet.
Etter ti år med yoga: Så myk er 77-åringen blittDette er Thor Bernt Målø. Han begynte med yoga da han var 67 år. Nå er han 77. Dagens gode nyhet: Det er aldri for sent.
Soleklar vinner i skibuksetest: - En nydelig bukse!Du skal på skitur, det er kaldt, og kanskje blåser det.
Hvilken skibukse skal du velge? Vinneren er suveren.
4 vanlige treningsfeilSer du ikke noe progresjon i treningen din? Dette kan være grunnen!
Forskning: Høye kvinner lever lengerEn ny undersøkelse viser at kvinner som er høye, har gjennomsnittlig kropp eller middels aktive har størst sannsynlighet for å bli gamle. Det samme er ikke tilfellet for menn.
Stor test av mellombarer: – To av disse er like usunne som godteriVi ba ernæringsekspertene finne ut hvor sunne eller usunne mellombarer egentlig er.
Har du testet Soma Move?Dette er den nye treningsformen som har tatt Skandinavia med storm!
Minneord: Han var en bauta for oss gutter som vokste opp i Fyllingsdalen på 1970- og 1980-tallet.
Ekspertene krangler om grepet som får kiloene til å raseAlle er enige om at mindre matinntak har størst slankeeffekt, men strides om verdien av å trene.
Professor: Loven sikrer deg erstatning hvis treningssenterets utstyr svikterFolk har krav på erstatning hvis de skader seg på grunn av feil ved treningssenterets utstyr. Det er ingen grunn til å endre lovverket, sier jussprofessor etter spinning-dommen i Høyesterett.
Skal du kjøpe felleski? Her er ekspertenes anbefalingerOg felleski skal ikke bare legges rett i skiløypa.
«Mesternes Mester»: - Begynte å flørte ganske tidligFredag kveld måtte tidenes yngste deltaker i «Mesternes Mester», Kine Olsen Vedelden (24) forlate konkurransen. Men hun og kjæresten Tom Hilde (30) er også de første som har funnet kjærligheten under innspillingen av den populære TV-konkurransen.
Jo, trening hjelper hvis du vil gå ned i vekt | Martin NorumEn kombinasjon av endrede kostvaner og fysisk aktivitet gir bedre effekt enn kun én av delene alene.
Slik ble vi kjærester i «Mesternes Mester»Fredag kveld måtte tidenes yngste deltaker i «Mesternes Mester», Kine Olsen Vedelden (24) forlate konkurransen. Men hun og kjæresten Tom Hilde (30) er også de første som har funnet kjærligheten under innspillingen av den populære TV-konkurransen.
Treningseksperter og leger sjokkert over slankedebatt: – Kan gi overvektige inntrykk om at de kan droppe å treneMener debatten var unyansert.
Treningssenter frifunnet etter spinningulykkeLiss-Merethe Hermansen saksøkte treningssenteret etter å ha blitt delvis ufør etter en spinningulykke. Høyesterett mener treningssenteret ikke er ansvarlig.
Forsker advarer mot drikkeflaske-tabben : - Ikke skyll i varmt vannDrikkeflasken kan være en bakteriebombe
Trening senker risikoen for demensNy studie viser at jo mer fysisk aktiv du er, jo lavere er demensrisikoen.
Hun var lei «jojoslankingen». Så gjorde Birthe Sørensen (49) en livsstilsendring som varte.Birthe Sørensen har gått ned 60 kilo, men teller ikke kalorier lengre.
Ufør etter spinningulykke – tapte i HøyesterettLiss-Merethe Hermansen ble 50 prosent ufør fordi det var noe galt med sykkelen på treningssenteret. Likevel får hun ikke en krone i erstatning. Nå krever Personskadeforbundet en lovendring.
– Lite smart å råde de som må ned i vekt til ikke å treneTreningsguru Yngvar Andersen er lite begeistret for fedmeforskerne som mener at trening ikke hjelper folk å gå ned i vekt.
– Han har gått så langt at han har spurt ham om råd til laguttakOle Gunnar Solskjær har gjort flere endringer både på og utenfor banen etter at han tok over Manchester United. Flere av disse skal være sterkt inspirert av hans gamle læremester Sir Alex Ferguson.
E24 
KK.no 
Side 2 