Det går mot januar-comeback for klubblegendenHani Issalhi (33) åpner opp for comeback. – Tror ingen ønsker å møte oss i januar, sier treneren.
Forsker: Aldringsprosessen kan påvirkesMange bekymrer seg for at kroppen blir eldre. Men amerikanske forskere har nylig gjort funn som gir et ørlite håp: Et stoff som finnes naturlig i mange matvarer.
Spreke Reidun (88) er en stamkunde på treningssenteretReidun er mildt sagt ikke som 88-åringer flest. Hun har drevet med trening i 50 år, og fire ganger i uka tar hun seg en økt på treningssenteret. Vi fikk være flue på veggen under en treningstime.
Norge i hoftebrudd-verdenstoppen: Ella (89) trener med VR-teknologi for å forebygge fallNORDSTRAND Hvert år rammes mer enn 9000 nordmenn av hoftebrudd, hvorav en stor andel skyldes fall. For å forebygge nettopp det trener 89 år gamle Ella Karlsrud foran en dataskjerm i sin egen bolig flere ganger i uken.
Olympiatoppens treningsdagbokDen siste tiden har flere opplevd problemer knyttet til oppdateringene og fornyingen av olympiatoppens treningsdagbok. Mange av våre skyttere bruker akkurat denne for å loggføre økter og skrive notater, og har derfor et behov for å få denne opp å gå så fort som...
Lær deg hjerte- og lungeredning!I dag, 16. oktober, markeres verdens hjertestart-dag. Bruk anledningen til å lære deg livreddende helsehjelp.
Derfor er Norge på smertetoppenÉn av tre voksne har langvarige smerter, og mange lider uten å vite årsaken. Sykepleier Kristin Westby (50) tok grep og fant veien ut av smerteuføret.
Søndagsturen har dårligere effekt enn det du trorEr du en av dem som tror søndagsturen redder den fysiske formen din? Ifølge ny forskning tar du helt feil.
Dette er vegetarmaten du bør spise for best mulig treningsutbytteHan er i verdenstoppen i sin idrett. For Sondre Amdahl (46) handlet valget om å bli vegetarianer først og fremst om å prestere best mulig sportslig.
Kjære fotballtrener: Jeg ser at du er sliten, men bare hold ut litt til. Du gjør en så ufattelig viktig jobb.
- Vi ønsker å inspirere andreTvillingene Emil og Silas Massa Vasstrand , bedre kjent som brødrene til "Funkygine", gjør stor suksess på sosiale medier. Nå tar de steget inn i rampelyset med sin helt egen YouTube- kanal.
Bjørn Tore sprang 26 mil på 24 timarUltraløparen sette ny verdsrekord på tredemølle. Etter eit døgn på beina stoppa kilometerteljaren på 264,55 kilometer.
Kun tre av ti voksne nordmenn er aktive nok: – Det er blitt et folkehelseproblemDe innsatte i Bergen fengsel er selvsagt ikke noe unntak. – Det ble mer stillesitting etter vi måtte legge ned idrettslagene, sier fritidsleder.
Disse tre grepene skal redde Svindals karriereAlpinisten mener det er 50 prosent sjanse for at han tvinges til å legge opp innen noen uker.
Arve (34) trodde han måtte slutte å løpe. Så ble han kvitt smertene.Her er ekspertenes råd for å unngå, og bli kvitt, belastningsskader.
Slik kan flere eldre bli fysisk aktiveHva må til for å lokke flere eldre opp av godstolen? 70 000 treningsdagbøker fra Generasjon 100-studien gir oss noen svar.
Bergenshallen er femti år. I 48 av dem har Torstein Bleiklie (66) vært fast inventar.– Jeg tror mange unge ble reddet her. Det var et veldig viktig møtested.
Idrettsprofessor anbefaler å gjøre som Ida (23): – Det er blitt litt hysteri rundt proteinerProteintilskudd er unødvendig, mener professorer og anbefaler heller å gjøre som Ida Hammerstrøm (23) som tross 10–12 timer trening i uken får de viktige byggesteinene gjennom kostholdet.
Dette gjorde Cathrine for å mestre stress på jobbenCathrine Willumstad Sæther (49) trodde hun hadde kontroll over jobbstresset – fram til hun ble utbrent. En ny undersøkelse viser at nesten 50 prosent opplever tidspress på arbeidsplassen som en utfordring i hverdagen.
Ny plan fra helsemyndighetene skal få deg opp av sofaen– Det er en misforstått snillhet å kjøre barna overalt, sier trebarnsmor Hanne Cecilie Jensen. Samtidig får også rulletrapper, fjernkontroller og heiser skylden for at vi blir stadig mindre aktive. Nå vil myndighetene ha oss opp av sofaen – og jobber med en...
Mor og far er trenere, forloveden er hare og babyen ser på. Team Roe gjør alt for å få Martin til verdenstoppen. I ti øvelser.Møt Bergens svar på Team Ingebrigtsen. Familien Roe gjør alt for å få tikjemperen Martin (26) til verdenstoppen.
Hvordan unngår jeg å bitchblikke? Jeg trodde jeg skulle dø, hva skjer? Har jeg for lite sperm?Jente (14) spør om råd i ukens spørrespalte på Si ;D.
Anne Marit Jacobsen (72): - Utrolig hvor fort det går nedoverEr det noe pensjonisten Anne Marit Jacobsen (72) ikke gjør, så er det å sitte og tvinne tommeltotter. De siste årene har hun funnet ensomheten interessant – og lært seg å takle den.
Tre tusen Rosa Sløyfe-løpere fylte Bergen med spreke fargerBILDEGALLERI: Trosset regnet for å støtte brystkreftsaken.
Rebecca (35) skulle delta på Rosa Sløyfe-løpet for andre gang. Dagen før fikk hun beskjed om at det ikke var mulig.Familie og venner stilte til start på Festplassen, sammen med 3000 andre.
I Kina og USA leter de etter skjulte talenter blant folk flest. Gentesting og reality-TV er noen av metodene.Norges toppidrettssjef er veldig kritisk til hvordan man jakter etter de neste OL-vinnerne.
Slik tar du vare på hjertet - kroppens viktigste muskelDette sier den nyeste forskningen om hva som er bra og mindre bra for hjertet.
Råd og treningsprogram: Slik trener Helene Bøksle etter fødselenHelene Bøksle (37) er i gang med trening kort tid etter sin andre fødsel. Hun tar gjerne med seg datteren Nanna Margrethe på syv uker i øvelsene som skal gjøre henne sterk og klar for å stå på scenen igjen. Her er gode råd fra ekspertene og treningsprogram...
Norges ukjente verdensmester startet med løping som godt voksen. Hun ante ikke at det skulle være mulig å få slik fremgang.Nina Wavik Ytterstad (56) vinner alle maraton hun stiller opp i. Her er hennes nøkkel til suksess.
Styrketrening hjelper mot depresjonStyrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen.
Sjekk hva Gjert Ingebrigtsen svarer GMN-DestaGod morgen Norges programleder Desta Marie (30) får hun råd av Gjert og Henrik Ingebrigtsen.
Vil ha trening inn i pasientforløpet for kreft– Det er ikke utenkelig at visse typer cellegift i fremtiden blir gitt mens man sykler rolig på en stasjonær sykkel, sier Helle Aanensen, en av initiativtagerne bak Aktiv mot kreft.
OL-vinneren eksperimenterer: – Det er skummeltOlympisk mester Maren Lundby ble overrasket da hun så hvor lite hun hoppet.
For tre år siden kom vendepunktet. Her er Lasse Bergets ti slanketips.Lasse Berget (45) stusset over legens fokus. Så tok han grep.
Hadde irritert tarm: Dette gjorde Annika for å bli bedreRundt 500 000 nordmenn er rammet av irritabel tarmsyndrom (IBS). Nå gir en ny, svensk studie håp for dem som lider. Annika Ritzl (38) har lidd av tarmsykdommen siden tenårene, men i dag er hun nærmest symptomfri.
Idretten er populær i mange europeiske land. Nå dukker den opp flere steder i Norge.Padeltennis er en av de nyeste idrettene i Norge. Slik blir du god.
Tre generasjoner opp Stoltzekleiven: – Målet er å slå bestemor en dagFredag gikk startskuddet for dag én av Stoltzekleiven Opp 2018. Lørdag er det duket for jakten på nye rekorder.
Følelsen av trøtthet er trenbar, skriver to idrettseksperter i dette innlegget.
Popstjernen delte bilde av sine gigantiske biceps med følgerne sine.
Denne 68-åringen bruker stort sett aldri over tolv minutter opp Stoltzekleiven. Her er hemmeligheten hans.Les superveteranens gode råd.
Da Kristoffer (28) begynte å trene, ble han en bedre student og musikerSlik kan man trene seg til økt intelligens, hukommelse og kreativitet.
Springe, springte, har sprongtOg DER var vi gang med opptreningen igjen.
Frykter skatteendringer rammer treningstilbudBransjeorganisasjonen Virke er bekymret for at nye skatteendringer vil gjøre det så krevende for bedriftseiere at mange ansatte vil miste gunstige treningsavtaler.
For ett år siden syntes Camilla (44) løping var et slit. Så knekte hun løpekoden.Ny studie viser at nybegynnere blir dobbelt så ofte skadet som erfarne løpere. Her er ekspertenes fem tips for å unngå skader.
En skade bidro til at Espen Roll Karlsen (27) valgte motbakkeløping: – Det er mer skånsomt for benaGlad i å løpe i motbakker? Slik kommer du i gang.
Dette trikset kan få deg i formSliter du med å komme deg ut av døra for å mosjonere? Sjekk hvordan du kan snu de tre vanligste uvanene.
Hva bør man ha i matpakken? Er det galt å klemme mye? Hva sier jeg til foreldrene mine om nakenbildet?Les ukens spørrespalte på Si ;D.
Kristina (18) har suksess med «Warholm-metoden»Kristina Reppe er nordisk mester i lengde og løper 100 meter hekk i samme felt som Isabelle Pedersen. Nå er 18-åringen skadefri og landslagsaktuell.
Roger Gjelsvik måtte gi opp munn-til-munn og slippe vennen sin fra seg i havet– Det var det verste som kunne ha skjedd. Det har preget meg hver dag siden, forteller Roger Gjelsvik.
For halvannet år siden fikk Monica Thoresen en vill idé. Nå har hun kunder på venteliste.Monica Thoresen brukte 750.000 kroner på å bygge treningsstudio i hagen.
Enkle livsstilsråd reduserer ikke diabetesLeger gir gjerne råd til folk som står i fare for å utvikle type 2 diabetes. Men pasientene får like ofte diabetes likevel.
Øyunn (34) skal løpe 350 kilometer på steinheller– Talentet mitt består i evnen til å ha det forferdelig.
Rundlurer folk med tulleprodukt: Venteliste for å løpe med stein i skoaMange vil kjøpe Andreas Wahls lureprodukt i Folkeopplysningen. – Overrasket over at vi fikk folk til å ville betale, sier programlederen.
Dette hadde mye å si for at Malin Holta returnerte til Sola etter proffliv i FrankrikeDet var ingen selvfølge at utenlandsproffen Malin Holta skulle returnere til Sola etter nedrykket.
Slik lader du opp til et knalløp syv dager før konkurranse. Dette er ekspertens seks råd.Spiller det egentlig noe rolle hvordan man lader opp til et motbakkeløp – syv dager før?
Du tror det ikke før du ser det. Dette er hverdagen til Reidun (88).– Det er aldri for seint å starte og trene, sier pensjonisten. Selv trener hun fire ganger i uken.
Toril (58) sluttet å løpe på grunn av smerter. Slik ble hun kvitt problemeneDette er de tre vanligste løpefeilene og de fire vanligste løpeskadene, ifølge eksperter. Slik unngår du dem.
– Hjernen lurer ossFastlege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle halverte medisinbruken hos pasientene sine da han begynte å trene sammen med dem.
Sebastian (28) er en av Norges beste maratonløpere og løfter 100 kilo i benkpress. Slik trener hanLørdag løper Sebastian (28) 73 kilometer. Han kaller det «Norges lengste intervall».
– Hjernen lurer oss til å være late75 % av oss er inaktive til tross for at vi vet hvor bra det er for oss. Fastlege Ole Petter Hjelle halverte medisinbruken hos pasientene sine da han begynte å trene sammen med dem.
Norge kommer bra ut i europeisk helserapportNorge er blant landene som kommer best ut i Den europeiske helserapporten fra Verdens helseorganisasjon (WHO), som legges fram onsdag, tross fedmeutviklingen.
Han vet hvordan du kan trene hjernen smartere.
Fikk snekkerjobb i Tromsø: Tidligere eliteseriespiller klar for BravoFortsatt jakter klubben forsterkninger, selv om kroatene Domagoj Babic (30) og Mislav Mladinic (24) er klar for klubben.
De er noen av landets beste løpemosjonister, men trener helt forskjellig. Her er deres tips til andre.Langturer eller intervaller? Her er Strava-mesternes tips til hvordan du bør trene.
Nedlatende treningsdrittsekker!Fysioterapeut Lars Zachariassen går hardt ut mot drittslenging på treningssenter etter at han overhørte to gutter på et fly.
Pippa Middleton får krass svangerskapsrefs.
Tall på inaktivitet blant befolkningen gir grunn til bekymringBare 30 prosent av Norges befolkning får nok mosjon ifølge norsk forsker. WHO slår alarm om helserisiko.
Linn (27) ble kvitt spiseforstyrrelsen med helt ny behandling med fokus på trening- og kostholdsveiledningNy studie viser at trenings- og kostholdsveiledning har bedre effekt på spiseforstyrrelser enn kognitiv terapi.
Mamma Camilla Herrem: Kjemper mot Insta-fristelsenSeks uker etter fødselen var hun tilbake på håndballbanen. Camilla Herrem (31) har endelig flyttet hjem til Sola og vil være et ærlig forbilde – men kjemper mot fristelsen til å legge lille Theo ut på Instagram.
Motbakkeløpet Kistekleiva opp ble arrangert for tredje gang på lørdag, og medaljer ble delt ut i fleng.
Fysioterapeut hardt ut mot nedlatende baksnakk på treningssentre. Nå spres blogginnlegget på sosiale medier.– Treningssenteret er for alle. Målet må være å redusere terskelen for å gå inn på et treningssenter for første gang, ikke øke den.
Hudleger: Slik holder du huden ungAlle vil ha det - hud som ser frisk og klar ut, uten rynker, kviser og pigmentflekker. Hva kan du gjøre for å holde huden ung? Vi har samlet de beste tipsene fra hudleger og ernæringsfysiologer.
Fastlegene lagde gymsal på legekontoretÅSGÅRDSTRAND : Trener med pasientene tre ganger i uka.
For tre år siden veide Janne (30) 110 kilo. Nå vil hun hjelpe andre med psykiske plager å finne glede i trening.Her er hennes fem råd for å endre livsstil.
Ishockeyklubben må trekke lag: – Det er så trist at jeg har vurdert å slutteKristiansand Ishockeyklubb måtte trekke lagene fra nasjonal serie i U15 og U18-klassene den kommende sesongen. Idda Arena oppfyller nemlig ikke sikkerhetskravene til Norges Ishockeyforbund.
Side 2 
KK.no 
Costume 
Elle 