- Trodde det var min tur til å dø- Jeg trodde det var min tur til å dø, forteller kreftsyke Sofia Taléus. Nå vil svensken inspirere andre.
Forsker om funn: Å løfte vekter kan være unødvendig bruk av tid
Mosjonister løper mye raskere enn for 10 år siden: Ekspertene peker på flere ting
Spesielt en ting har motivert Thor Ivar (63)Thor Ivar Hornnes trosser alderen og presser kroppen til det ytterste. Til helgen konkurrerer 63-åringen om å bli Mr. Universe.
Nå er det skiløyper i Oslo-området: – Vi danserFlere steder rundt hovedstaden er det nå mulig å teste langrennskiene.
Marit er spent på om trening gjør morsmelka bedre for babyen – nå skal hun få svaretMarit Bjørkum Gjerde har vært mamma i én måned. Hun skal hjelpe forskerne med å finne svar på om trening gjør at morsmelka endrer seg.
Vant «Norges tøffeste»: – Jeg er en dårlig vinner og en enda dårligere taper
SKIEN: Allerede nå kan hun merke resultatet av tre ukers trening. – Jeg kjenner det på vekta, har mer energi og sover bedre. Alt er bedre.
- Jeg mistet meg selvTV-profilen var langt nede etter et utagerende liv.
Leon (22) holdt på å dø i jakten på drømmekroppenLeon Pal visste knapt at gutter kunne få spiseforstyrrelser. Nå håper han historien hans kan hjelpe andre gutter ut av sykdommen.
Tone fra Hamar får nytt blod mot Alzheimer
Fransk toppdommer døde bråttLigue 1-dommer Johan Hamel (42) døde plutselig etter å ha blitt rammet av blodpropp i hjernen på trening tirsdag kveld.
Hkeem om sin nye livsstil: – Folk fikk sjokkRapperen forteller om en krig mot kropp og sinn – og om treningen som snudde alt.
SKIEN: Line Camilla Roland (34) sitter i sofaen på Sprek og gjør seg klar for å snakke om en reise som har hatt dype daler og høye topper. Men hun er fast bestemt på å dele, da hun vet det finnes flere i samme situasjon.
Hanna skrev et viktig brev før hun ble med i Norges tøffeste
- Brenner hele tidaPå utsiden ser Viktoria Ribe ut som en helt normal 21-åring. Men sannheten er at hun har vondt. Hver dag. Hele tiden.
SKIEN: Her er han i gang med sin tredje trening, og en helt ny hverdag. Før dette hadde ikke Vegard Johannesen (48) trent siden han var i militæret, og det var i 1994/95. – Det var enten dette eller å kjøpe en ny dressjakke.
Norges tøffeste-Joachim endret livsstil som tenåring
Medlemmer hardt ut mot Sats - nå snur kjedenStrømprisene har sunket drastisk i Sør-Norge den siste tiden. Derfor vil Sats-medlemmer at treningskjeden gjenåpner badstuene.
Det er klart for en ny rund dag, og selv om han bare blir 60, har Terje Johansen gjort som han vil lenge. Det har vært viktig for trebarnspappaen. Han oppfordrer andre til å følge omtrent samme oppskrift. Terje har blitt best i landet.
Debatt: Er kroppspress berre skadeleg, eller kan det òg ha ein positiv effekt?– Folk som løfter tungt, inspirerer meg, seier Younes (17)
Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vektEr lavintensiv trening det beste for vektnedgang?
Knakk vektkoden - ned 13 kilo- Jeg tenkte «let"s go». Lenge slet hun med å knekke vekt-koden. Nå deler Mona (57) dagsmenyen og treningsopplegget som både hjalp henne ned i vekt, og som fikk henne muskuløs på rekordtid.
Risikoen for sykdom går ned jo flere daglige skritt du tar, viser ny studie
I dag har jeg tatt hjemmekontor – for å trene i arbeidstiden!Hadde jeg fremdeles hatt veldig små barn og netter med gjennomsnittlig fire timers avbrutt søvn hadde jeg antagelig tatt meg en powernap også.
Runas (41) vektras: Fikk superkroppRuna (41) befant seg i en spiral av uvaner og veide 110 kilo. Da hun endret to ting kom resulatene raskt. I dag, 34 kilo lettere, deler hun og en ernæringsekspert veien til varig vektap og en sterkere kropp.
Danse-Nadya skadet under treningNate Kahungus dansepartner Nadya skadet foten under trening torsdag kveld – og må stå over «Skal vi danse: All stars» lørdag.
Én egenskap kan føre til at du sover bedre og bruker mindre sovemedisin
Anna: - Dette gir meg sprettrumpeAnna (33) digger å trene rumpe. - Dette er den desidert mest populære øvelsen, forklarer personlig trener Silje Mariela Westby.
SKIEN: Det nærmer seg oppstart av Telemarks slappeste, men det er fortsatt mulig å melde seg på.
Håper Norges tøffaste kan vere motvekt til utsjånadsfokus
Nå klarer Helene Olafsen endelig å sjonglere jobb, småbarnsliv og trening. Her er hennes fire beste råd.Litt fysisk aktivitet kan redusere all dødelighet med 50 prosent, sier forsker. Slik løser Olafsen tidsfloken.
De trener ukrainske soldater på hemmelig sted: - Vi skal gi dem verktøy for å overleve stridskontakt og vinne krigenUnder strenge sikkerhetstiltak er norske soldater i gang med å trene opp ukrainske soldater.
Kjetil Hansen (48) var bare ute og syklet den vanlige lørdagsturen med kameraten Magnar Aurmo da det skjedde.
Ingen gjetter hva Brita (55) harBritas muskelsmerter har ødelagt søvnen, gitt tarmproblemer og stress. Et enkelt grep i hverdagen gjør at hun føler seg bedre. – Det er det eneste som hjelper, sier 55-åringen og får støtte fra overlege.
GRENLAND: Personlig trener Anette Tollefsen mener økonomien ikke skal være en hindring for å trene. – Har man ikke råd til treningssenter nå, finnes det mange muligheter ute.
Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere.Harald Fløgstad nærmer seg 80 år og løper åtte timer uten mange pauser.
SKIEN: Samboerparet Catharina Holmbukt (26) og Anders Wenås (36) har det siste året gitt avkall på det folk flest vil kalle «livet».
Treningssenter ber medlemmene dusje på to minutter: Men går det?
«My 5-am morning routine» fanger unge jenterUnge står opp grytidlig for å trene før skole og jobb. De har blitt hektet på «My 5-am morning routine», der målet er å få den perfekte dag.
Løper for Rosa Sløyfe for tredje gang, denne gangen som kreftfriKristin Dahl Skrede ble diagnostisert med brystkreft for to år siden. Denne uken skal hun løpe for Rosa sløyfe-aksjonen for tredje gang.
En burger til bedragOskar Westerlin er ikke bare skjessen på «junk». 24-åringen har nemlig en enda større appetitt for trening og kosthold. Vi ble med da han løp 10.000 meter-test.
Advarer mot kroppspress – barn ned i niårsalderen tar kontaktTikTok florerer av videoer om trening, kroppsbygging og kosthold. Hjelpeorganisasjoner advarer om at henvendelsene blir stadig flere, og de som sliter er stadig yngre.
Det har vært mange tøffe tak i Emma-Julies liv. På tross av dette kapret 24-åringen sjefsjobben og er nå blitt senterleder.
Nesten blinde Christian vil løpe BirkenChristian Sørland er nesten blind og i dårlig form. I sommer startet han på en reise som forhåpentligvis tar han gjennom Birkebeinerløpet i 2024.
Trønderske HV-soldater skal trene opp ukrainske soldaterHV-12 i Trøndelag er en av avdelingene som skal stille med personell for å trene opp ukrainske soldater.
Er jeg egentlig blitt bedre? Slik måler du om treningen funkerEr det lenge siden du testet formen skikkelig, kan det være på tide å hive seg rundt. Å teste formen kan påvirke både motivasjon og utvikling, mener ekspert.
SKIEN: Hun ble møtt med et strengt modellregime i Milano, men det stoppet ikke Birgitte Bastiansen (31) fra å holde fast på at ingenting skulle gå utover helsen. Den kom først og gjør det fortsatt.
Metoden: Sterk overkropp rasktTrener du armer, mage og rygg uten særlig resultater? Da kan det hende at du trener feil. Personlig trener Elisabeth Sletten deler hennes metode for en sterk overkropp, og gir deg et unikt treningsprogram.
Line Klevedal (52) begynte å trene styrke: – Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 årSlik kom hun i sitt livs form. Se en typisk beinøkt og overkroppsøkt for den spreke 52-åringen.
Ny studie: Kan halvere demensrisikoNy forskning presenterer et svært enkelt grep som kan redusere risikoen for demenssykdom med så mye som 50 prosent.
Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.Hun fikk høre at hun «ikke tok i nok» og at «hun var lat», da hun trente. 27-åringen visste det var feil.
SKIEN: Det er fire år siden sist, men nå kan alle slappfisker igjen få en gratis sjanse til å få et nytt og bedre liv. Åtte kandidater får trene gratis i to måneder. Vi jakter på Telemarks slappeste.
Forskning: Trene ofte og lite – eller lengre økter?Hva gjør deg sterkest? Å trene en liten økt med styrke daglig, eller en lang og grundig økt litt sjeldnere? Ny forskning viser at den ene metoden er langt mer effektiv enn den andre.
Senteret jobber kun med kvinnehelse – vil aldri tilby kosmetiske inngrep
– Det første jeg må gjøre når jeg kommer hjem er å reise rett til Borgestad.
SUTIVAN: Alder er ingen hindring for å holde seg i god form. Reidunn (82) og Anne Marie (84) tar like godt en uke med tre økter om dagen. – De er forbilder for alle sammen. Når de tør å være med, så ufarliggjør de hele reisa. Jeg er veldig imponert.
SUTIVAN: Hun holdt på å melde seg av treningsturen, og har alltid hatt en stor frykt for trening i gymsal. Nå har hun klart begge deler med glans. – Det er en stor seier for meg.
Klar for en gladnyhet? En time trening i uka er nok
SUTIVAN: Det har vært en koronastopp og litt prøving underveis, men nå er det bekreftet at det blir to turer fast til Kroatia i året. Det er allerede blitt ventelister på turene til neste år.
SUTIVAN: En koronastopp har forsinket restaureringsprosjektet. Men nå er huset så godt som ferdig. – Alt var bare ruiner, men vi så potensialet.
PORSGRUNN: Det ble en mildt sagt kjip start på båtsesongen for Ronny Rakland Isaksen. Men treningssenterprofilen har trent seg opp fra tøffe skader før han og er i full gang med å gjøre det på nytt. Nå fra rullestol.
Svett alderdomEr det vanskeligere for eldre å komme i form? Kan de trene hard styrke- og kondisjonstrening? Bør de trene når de er benskjør? Her er fire myter om trening og eldre, og historien om fem superspreke pensjonister.
Flere oppdrag for RS Bill: Rykket ut 71 ganger på fire månederRedningsselskapet opplever en nedgang i antall oppdrag nasjonalt. I Mandal derimot, har antall oppdrag økt.
Louise Skak (46) har fjernet brystene, eggstokker og livmor på grunn av kreft. Nå løper hun maraton.Sykdom har preget store deler av livet til Louise Skak. Hun mener trening gir henne økt livskvalitet, og hun ønsker å inspirere andre.
Her går PR-stuntet galt – knekker to ribbein som flyvende bøssebærerDet ble en tøff landing for ildsjelen fra TV-aksjonen. Men så fort beinbruddet er grodd, skal hun ut og fly igjen. – Jeg har fått meg en ny hobby.
Nå blir disse to telemarkingene å se i andre sesong av det mye omtalte TV-programmet, som har vært både kritisert og elsket.
PORSGRUNN: De fleste velger å trappe ned etter fylte 60 år. Leif Harald Bergseth (60) og Tone Gravir (59) gjør det motsatte. De kjører på som aldri før.
Forsker om pulsklokker: – Ikke sikkert høy intensitet fanges oppPulsklokke for å overvåke aktivitet har blitt en naturlig del av hverdagen for mange. Forsker ber forbrukere være skeptiske til resultatet av treningsøkta.
Kunsten å tenke langsiktigThomas Stordalen hatet å løpe. Men det intense hatet ble etter hvert til en ti år lang kjærlighetshistorie. Slik forandret han livet sitt totalt.
Matilde (26) er en av Norges beste i CrossFit – nå dominerer kvinner sportenMange idretter er mannsdominerte, men i CrossFit Norge er kvinnene ledene. – De erobrer maskuline rom nå, sier professor.
Tre tips til hvordan du holder hjernen din frisk lengst mulig
Fra hjemløs til topptrentIvan (38) bodde på gata og skjøt heroin. Så oppdaget han en ny «medisin», som fikk ham i superform.
Eksperter: Kvitt armfettet rasktVil du bli kvitt armfettet? Ekspertene vet hvordan du kan lykkes med det - en gang for alle.
SKIEN: Kroppsidealet på treningssentrene kan være et stort hinder for trening. 66 prosent føler seg ukomfortable og 18 prosent er redd de blir ledd av.
KK.no 
Side 2 
Elle 
E24 
Tek.no 