Gry-Anneth (45) løper over seks mil i ukaTil tross for at den ivrige mosjonisten har løpt i over 20 år, holder hun seg stort sett unna konkurranser. Hun får rett og slett for mye nerver.
Fem år etter at Sissel (54) og Madelen (25) gikk ned til sammen 117 kilo holder de fortsatt idealvekten. Den samme tingen har vært avgjørende for begge.
Veier seg for første gang på åtte år: – Rent helveteTV 2-journalist Morten Asbjørnsen (26) lå i hardtrening i ti måneder for å forberede seg til tenniskamp mot Casper Ruud (24).
Proteiner etter trening, trene utholdenhet etter frokost? Dette sier ekspertene om seks kjente treningsmyterDette er svarene vi fikk da vi ba flere eksperter gå «brosa» etter sømmene.
Runa lever med intense smerter: Ett grep har gjort livet bedreEn ny norsk studie har funnet at folk som er fysisk aktive tåler smerte bedre enn andre.
PORSGRUNN: Espen Ødegaarden fortsetter å sluke mil i skog og terreng og har lagt bak seg et av de desidert tøffeste ultraløpene så langt i livet. – Motivasjonen er å kjenne på hva kroppen faktisk kan klare. Og naturopplevelsene selvfølgelig.
- Halve ansiktet kokerSarah Burford (34) får mange blikk i jobben som personlig trener.
Rekordstor snømengd skapar utfordringar for Birkebeinerløpet
Helsedirektøren om BMI: – Jeg vil fraråde brukenBMI brukes hyppig som et mål på en sunn livsstil. Det kan ha uheldig konsekvenser, mener Bjørn Guldvog.
Om bare tre uker kan dette være hverdagen deresHold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.
Treningsmedlemskap kunne blitt 25 prosent dyrere. Nå skrotes det drastiske forslaget.
SKIEN: Det har blitt noen år siden hun hadde tid til å feire seg selv. Etter den tårevåte avskjeden drømmer Gunn om mye, men mest om en liten koie uten strøm - og fisketurer.
Nye regler kan føre til en drastisk prisøkning. Nå slår Oslos største treningskjede alarm.
Sykler fra Lillehammer til OsloSigbjørn Vea fra Spangereid skal sykle fra Lillehammer til Oslo for å samle inn penger til paraidretten i Lindesnes kommune.
Tim (35) bruker muskeldop - advarer andreHan har vært en av verdens sterkeste menn og brukte store menger anabole steroider i over ti år. Nå klarer ikke Tim slutte med muskeldop.
Lauren (29) drept på morgenturPolitiet i Arizona, USA, har varetektsfengslet en mann som knyttes til drapet på Lauren Heike for ei uke siden. Mannen skal være identisk med en mistenkt jogger som ble avslørt av et videokamera.
Vi må snakke om spiseforstyrrelser blant gutterHvis man må kalle en dag hvor man spiser ekstra usunt og ikke får riktig mengde proteiner en «cheat day», så mener jeg det burde blinke en varsellampe.
Oscar Johansen slet med spiseforstyrrelserJeg sluttet å spise fordi jeg ikke visste hvordan trening og ernæring fungerte.
13-åringer spør Kasper Kvello om kalorier og kosttilskuddTikToker Kasper Kvello (@styrketreneren) opplever at barn kontakter ham med spørsmål
Utstyrsjag for amatørløpere. Trenger du egentlig karbonsko?Sportsbutikkene selger stadig flere par med dyre løpesko og laktatmålere til mosjonister. Men hva har du egentlig behov for når du skal bli en bedre løper?
Disse personene regnes som overvektige: – BMI er et dårlig verktøyBruker du BMI til å bestemme om du bør gå ned i vekt? Da er det tre ting du bør vite, ifølge eksperter.
Nå kommer ukrainske soldater til Trøndelag: - Trenger flere og bedre trente soldater100 ukrainske soldater har kommet til Trøndelag. Heimevernet i Trøndelag skal gjøre dem til skarpskyttere, lagførere og sanitetssoldater.
Brukte sentrum som treningssenterSøndag ble Mandal sentrum gjort om til et utendørs treningsstudio. Vannbøtter, trepaller og mentale utfordringer var blant de mer uvanlige treningsmetodene.
Folk strømmer til treningssentrene: – «All time high»Mange nordmenn prioriterer å betale for trening i dyrtiden. For Jarle (70) ble treningen avgjørende.
BAMBLE: Responsen har vært utelukkende positivt etter at Marthe Aurora Rugtveit ga drømmen en sjanse. Etter en knapp uke i drift er kurs fram til september fullbooket.
«Mamma og pappa sitt mæst på telefonen, dæm»Hold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.
Nav svarer Brynjulf (49): Hadde han søkt om løftesele for å besøke venner, ville han fått detDet gis ikke støtte for de aktivitetene som Brynjulf Flasnes (49) beskrev i sin søknad, nemlig båtturer og bading. Nav-leder ser behov for endring i en ordning som skal avhjelpe dette.
NTNU-formelen: Fjernet magefettet på sju ukerPå sju uker har Linn Johnsen (40) og samboeren Vidar Finseth (44) gått ned seks og sju kilo - og redusert det farlige magefettet med 14 prosent - med Dagbladet på slep. Nå deler de suksessoppskriften, sammen med ekspertene.
– Ikke så tabubelagt som førPå sosiale medier snakker treningsprofiler åpent om bruk av anabole steroider og andre dopingmidler. - Det positive blir veldig hypet, sier Antidoping Norge.
Treningstightsen med den lille sømmen i rumpa har blitt populær.
Oppsiktsvekkende funn om hvor mye du bør treneEn ny studie viser at mindre trening enn du kanskje tror, er nok til å ha stor og konkret helseeffekt.
Helseministeren vil stramme inn røykelovaIngvild Kjerkol (Ap) har lagt fram folkehelsemeldinga. Tobakksbruk og usunt kosthald blir trekt fram som årsaker til sjukdom og tidleg død.
Appen viser om Guro «slurvar»: – Prøver å ikkje henge meg opp i detStadig fleire lastar ned helseappar for å nå treningsmål og omarbeide den mentale helsa si. Mindfulness, kalorilogging og trening er blant funksjonane som kan vere tilgjengeleg på mobiltelefonen.
Hege (30) ble lam fra skuldrene og nedFor åtte måneder siden fikk Hege livet snudd på hodet etter en treningsulykke. Nå bruker hun og kjæresten Joefrey (33) skrekkhendelsen til å inspirere andre.
Slik ser han ikke ut lengerSkuespilleren har lagt om livsstilen.
Elizabeth (62): Kropp som 23-åringTester viser at Elizabeth har helse og kropp 20-åringene kan misunne henne. Her deler hun sine hemmeligheter til ungdomskilden - kostplanen i detalj og treningen som holder henne superung. Det er tre hovedelementer i opplegget hennes som teller, røper hun.
Merete og Tom trivdes best i sofaen. Nå har de gått ned 55 kiloHelsen til Merete Haukom (61) og Tom Haukom (62) er snudd opp ned. Ekteparet har totalt gått ned 55 kilo.
Varsler flere dopingkontroller på treningssentreneTreningsbransjen er bekymret for økt dopingbruk blant unge. Nå tar de strengere grep.
«Du forbrenner like mange kalorier av å gå som å løpe», hevder mange. Det tar bare lengre tid. Men stemmer det?
Slik foregår den nye dopingtestenAntidoping Norge varsler flere dopingtester på treningssentre fremover. Nå tar de i bruk en helt ny metode.
«Exit»-treningssenteret: Sjokkpris!Vi har vært på innsiden av landets mest eksklusive treningssenter. Er det verdt månedsprisen?
Slår alarm om muskelvideoerVideoer på sosiale medier viser ekstreme forvandlinger på kort tid. Dopingkontakten melder nå om en voldsom økning i antall henvendelser.
– Jeg unner ingen å oppleve det samme som jeg har vært gjennom, sier Sofie Amalie Bergan.
Så lett manipuleres trenigsbildeneIdrettsviter og personlig trener Markus Haugen viser hvor lett man kan lures av treningsbilder.
Stine (21) får høre hun ser ut som en mannFenomenet «cutting» og «bulking» florerer på sosiale medier. Men hva går trenden egentlig ut på? Og er det en sunn måte å leve på?
Berit (94) er treningsinstruktørBerit Helvik Larsen er 94 år, og treningsinstruktør fire ganger i uken. Hun deler sitt beste råd for å holde seg i god form hele livet.
– Vi har formidabel interesse fra trøndere som vil være medHeimevernet starter med trening av ukrainske soldater i Trøndelag i slutten av april.
Madelens metode: Ned 60 kilo- På et tidspunkt kjente jeg meg overhodet ikke igjen i jenta jeg var blitt.
Hvor hardt er det greit å trene som gravid? Her er det store kunnskapshull– Vi vet mye om lav til moderat trening i svangerskapet, men lite om tøffere trening, sier idrettsprofessor Lene Haakstad.
Treningstrenden er overalt på sosiale medier. – Det er litt som å gå Stoltzen, forklarer Julie Synnøve Thorsen (23).
- Veldig vanskeligInnrømmer at det på et tidspunkt gikk for langt.
MIDT-TELEMARK: I flere år har Cecilie Ajer Verpe hatt lyst til å gå online. Nå klargjøres appen, og 7. april er det klart for lansering.
Ekspert: Disse fem øvelsene er alt du trengerPersonlig trener Henrik Sprenger deler fem enkle øvelser du kan prøve på treningssenter.
Tobias kuttet dette: Fettprosenten stupteNed i fettprosent, opp i muskelmasse. - Jeg har aldri kjent meg så pigg, stråler Tobias (32). Nå deler han i detalj dagsmenyen og treningsopplegget som ga ham superkroppen. Opplegget passer like godt for kvinner.
Lokker til trening med sjokoladeEksperter mener sjokoladen ikke er så mye sunnere enn andre liknende sjokolader. - Et forsøk på å «renvaske» sjokoladetypen.
- En stor seierDen folkekjære artisten har lagt om livsstilen og er storfornøyd med sin nye kropp.
Podcast-verten spiser store mengder rødt kjøtt og teiper munnen om natten. Nå er han i sitt livs formI en tid hvor mange bruker forskning, studier og eksperter som kompass, bruker Wolfgang Wee seg selv som forsøkskanin.
Jeg er tynn, men har stor mage. Dette er det første du bør gjøre, ifølge legen.Hvorfor blir ikke magen mindre, undrer leser.
– Du drepte nesten eksperten min!Petter Northug fikk kjenne på kroppen at Federico Pellegrino ikke er som andre skiløpere.
– Du drepte nesten eksperten min!Petter Northug fikk kjenne på kroppen at Federico Pellegrino ikke er som andre skiløpere.
GAUSTATOPPEN: Glenn Asdal (35) sier ja til alt av utfordringer. Selv etter over 3112 trappetrinn inne i Gaustatoppen var det mest smil og latter. Nå er han spent på om han må svømme til Jomfruland.
Dette er kravene til trøndere som skal trene ukrainske soldater på VærnesMå ha rundt 50 heimevernssoldater som instruktører.
STATHELLE: Et år på folkehøyskole i 2010 forandret totalt på livet til Marthe Aurora Rugtveit. Nå gir hun lidenskapen hun har hatt siden en sjanse.
SKIEN: I løpet av 12 uker ble livet til Jeanette Gaarder forandret. Det er hun glad for i dag.
Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine HaltvikTrine Haltvik har vært gjennom 16 spesielle uker.
SKIEN: Variasjonen er stor. Hos Sats kan du trene fra du er 11 år, mens Heia helst ville hatt 16-årsgrense. Sprek krever «studiolappen» og den meritterte sjefen der mener de treffer blink med 13-åringene.
Litago- – Oh, my godTV 2 HJELPER DEG: Blir dette din nye favoritt?
Vegard elsker langturer. Denne treningen gir bedre effekt, mener ekspertSuksessen til Jakob Ingebrigtsen har påvirket treningen. Særlig én trend er tydelig. Men Vegard Danielsen har ingen planer om å gi slipp på langturen.
Lucas Braathen tilbake i trening: – Jeg gjør alt jeg kan for å rekke VM22-åringen er i full gang med trening for å rekke VM-deltakelse, etter en vellykket operasjon i Østerrike.
Legens nye bok herjer topplistene. Han mener å ha funnet nøkkelen til bedre helseMen professor og fysiolog er skeptisk.
Advarer mot hatmeldinger: – Det kan få store konsekvenser
Ble mye sterkere etter endringene: - Jeg var en ganske spinkel og tynn guttDisse faktorene må være på plass for å få maks ut av styrketreningen, mener ekspertene.
PORSGRUNN: Spinningsalen var fylt med treningsglede, i morgentimene fredag. Plutselig gikk en av deltakerne i bakken.
SKIEN: Nok en gang skal det svettes i 24 timer for en viktig sak, Rocket-Man. Én ting er pengene, vel så viktig er det å kjenne på fellesskapet og støtten fra hele lokalsamfunnet.
Feiret med øl etter 35 økter på 15 dager: – Det er helt galskapMed hjelp fra italiensk ekspertise har Kongsvinger gått for ekstreme metoder i kampen om opprykk til Eliteserien.
KK.no 
Side 2 
Elle 
E24 
Tek.no 
Teknisk Ukeblad 