Dansk studie: Trening forebygger hodepineEn times trening i uken kan halvere både smerter og antallet dager du plages med hodepine.
– Litt spesielt med et så enormt erstatningskrav mot så unge mennesker.
«Farmen»-Irenes ukjente mareritt: - Lå i senga og gråt hver dagIrene Halle (35) fryktet det verste da kroppen gikk i vranglås.
Naboer hjelper hverandre til et friskere livI 36 år har naboene på Stokka trent mot samme mål: Å klare idrettsmerket.
Slik varmer du opp før konkurranse og trening: Les ekspertenes tre klare råd– Oppvarming er et av få områder hvor du faktisk kan få noe gratis, sier idrettsviter. For Andreas (26) er oppvarming helt nødvendig for et godt resultat.
En siste prat før finalen: – Gullet ska hem!Jan Gunnar Solli (37) og Einar Nilsson (54) har blitt gode venner denne høsten. Lørdag er de rivaler i Skal vi danse-finalen. Einar vil ta «gullet hem» til Bergen, mens Jan Gunnar skal gjøre alt han kan for å forhindre det.
Se intervju med finalistene i video.
– Vi er i ferd med å få et klasseskille i idrettenDyrt utstyr. Profesjonelle trenere. Treningsopphold i utlandet. Økt profesjonalisering av idretten er nøkkelen til å forstå hvorfor flere ungdommer ekskluderes, tror forskere.
Argjent Ahmeti (25) har solgt PT-timer for nesten to millioner: Dette mener han er nøkkelen til suksessPT-bransjen skyter fremdeles fart. I løpet av tre år har omsetningen økt med 50 prosent.
– Folk ønsker seg at vi skal bli et par i julegaveNå er vi inne i den aller siste uka av Skal vi danse-sirkuset, og på lørdag står finalen: Enten Jan Gunnar Solli og Rikke Lund eller Einar Nilsson og Anette Stokke kommer til å stå igjen med seieren.
TV 2 besøker Jan Gunnar og Rikke, som er godt i gang med å...
Forskere tar den selv: Er dette pillen for evig ungdom?En ny «mirakelpille» kan motivirke aldersrelaterte sykdommer som Alzheimers og Parkinson - og rynker og håravfall, tror forskere. Flere av dem har begynt å ta den selv - også én i Norge. Men eksperter mener langtidseffekten er usikker. Her er aldersforskerens råd for...
Dårlig kondis skader blodårene, viser ny studie. Her er to treningsøkter som raskt vil forbedre utholdenheten din.Ny studier viser at kvinner kan ha mer å tape på dårlig kondis enn menn.
Originalen fra 2013 får endelig en oppfølger.
Nei, sofasitting er ikke den nye røykenEn gruppe forskere tar et oppgjør med forestillingen om at stillesitting er like helseskadelig som røyking.
Bygdene sender dei tyngste soldataneFersk forsking viser aukande i BMI hjå ungdom på sesjon. – Det viktigaste er at vi kan rekruttere dei som er best egna, svarar Forsvaret.
50 fordeler med å passere 50Mange sider av livet blir langt bedre etter fylte 50 år, mener forfatter Niels Chr. Geelmuyden (57). Selv visste han ikke om han ville bli 50, før han fikk livet i gave i form av en nyredonasjon fra kona. Han har samlet forskningen som viser alt som blir bedre som «godt voksen».
Lykke-Merlot har spilt sjakk siden hun var 5 år: – Noen vil tåle det godt og blomstre, for andre kan det ha negative konsekvenserLandslag. Ratingsystemer. Pengepremier. Også i Norge finnes det en idrett der barn behandles som voksne. Møt elitespillerne Lykke-Merlot (10) og Axel (11).
Lykke-Merlot har spilt sjakk siden hun var 5 år: – Noen vil tåle det godt og blomstre, for andre kan det ha negative konsekvenserLandslag. Ratingsystemer. Pengepremier. Også i Norge finnes det en idrett der barn behandles som voksne. Møt elitespillerne Lykke-Merlot (10) og Axel (11).
Mange ferdigbehandlede kreftpasienter sliter med å ta hverdagen tilbake. For Linda (49) ble treningen nøkkelen.En ny studie viser at trening kan bli essensielt i rehabiliteringsperioden for personer som er ferdigbehandlet for gynekologisk kreft.
Ringen er sluttet for Marit Breivik (63). Nå er hun blitt trener igjen – for åtte år gamle jenterTrenerlegenden har valgt å engasjere seg på gulvet igjen. Som bestemor og trener.
Ingunn Gatland Jacobsen og Geir Egil Roe ble årets trenere på Friidrettsgallaen for jobben de har gjort med sønnen Martin Roe, tikjemperen.
Skjalg-løper tok NM-sølv: - Følte det var motvind rundt hele løypenSkjalgs Vienna Søyland Dahle hadde håp om et NM-gull på hjemmebane, men måtte gi tapt for Vidars Runa Falch mot slutten.
Ukultur i Helse-Norge!Vi må bygge et flatere Helse Norge med færre daler og større samarbeid, skriver Lars Zachariassen.
Målvideo fra 3-sjøersløpet: Se deg selv krysse målstrekenSe video fra målgangen i 3-sjøersløpet.
Denne hodelykten er overlegen i ny testTV 2 Hjelper deg: Vi har satt fem hodelykter på prøve, og det er store forskjeller på lykter i samme prisklasse. - Jeg føler meg ikke trygg med denne lykta, sier en av testerne.
Team Ingebrigtsen kan skryte av verdens beste treningsopplegg. Men ikke prøv det hjemme.
Ukens Aftenbla-bla: – Folk løper rundt ikke bare én sjø, men tre sjøer. Det er galskap!3-Sjøersløp og maraton er galskap. USA er galskap og om det ikke er direkte galskap å ville bli biskop i Stavanger, så skal den som blir valgt få sin fulle hyre med å holde Jesu tropper samlet.
Snart 11 ganger rundt 3 sjøerMOSJONSLØP: Siv Tove Aunan er rene veteranen i 3-sjøersløpet. Hun har deltatt i 10 av 12 løp så langt.
Er det farlig for helsa å være overvektig, dersom man er i god form? Dette viser ny studieBMI er kanskje ikke det perfekt målet på overvekt, men det er et viktig verktøy for folkehelsearbeidet, mener eksperter.
9 av 15 treningsplagg inneholdt sølv - hvor mesteparten forsvant ut i vaskevannet. Dette utgjør et stort miljøproblem, fastslår Svenskt Vatten.
Å hele tiden tenke på slankekur er ikke forenlig med god livskvalitet, skriver Cathrine Nitter.
De aller fleste løper til høyre. Men hva er egentlig årsaken?Vi har sjekket flere populær turstier rundt vann, og folk flest løper mot klokken. – Kan ha med jordrotasjonen å gjøre, sier idrettsforsker.
Se bildene fra Svalandsgubben: – Dette er årets høydepunktBåde herre- og kvinneklassen fikk to suverene vinnere, men Svalandsgubben handlet først og fremst om en gedigen idrettsfest i Birkelands dype skoger.
Hvorfor går folk flest mot klokken?Er du en av dem som alltid løper eller går til høyre når du kommer ned til et vann? Du er i godt selskap, de fleste av oss gjør det samme. Men hvorfor er det slik?
Strikking på 60 forskjellige måterDet var flere enn vanlig som tok seg både en og to pinner på Clarion Stavanger i helga.
Disse fem styrkeøvelsene er alt du trenger for å trene hele kroppenHvis du er ute etter å få mest mulig ut av kortest mulig tid når du trener styrke, kommer du ikke unna disse fem øvelsene. Det mener Pia Seeberg og Truls Raastad.
Et stikk fra faren fikk NRK-kommentatoren til å tenke. Så raste han ned i vekt.Ole Kristian Stolenberg gikk ned 15 kilo på bare noen måneder. Slik gjorde han det.
Vil verve flere til innsatsstyrkenAgder og Rogaland heimevernsdistrikt håper å verve enda flere til innsatsstyrke Varg når de holder informasjonsmøte i dag.
De tre tenåringsjentene så at barna ikke hadde noe lag. Da tok de trenerkurs og startet et.Det fantes kun ett fotballag for jenter i klubben. Det gjorde ungdomsjentene noe med.
Idrettene det ikke er for sent å bli god iGår du med en toppidrettsutøver i magen, men er forbi dine beste år? Det er fortsatt håp for å komme på toppnivå hvis du er villig til å jobbe hardt. Her er idrettene du kan gjøre det godt i, selv om du er 13 eller 43 - og ekspertenes råd for hvordan du...
Maratonsuksess for Alf (63) i Frankrike. Nå er målet EM- og VM-gull i 2020.Alf B. Dahl og kona Anita Dahl Berfjord flyttet til Frankrike for to måneder siden. I helgen vant han halvmaraton i Toulouse med fem minutter.
Regjeringen vil innføre ny skatt: Flere hundre tusen kan miste treningstilbudet sittRegjeringen vil endre i regelverket for personalrabatter. Det vil ramme ansatte som trener på treningssenter via arbeidsgiver.
Dette er forskjellen på overvekt og fedmeDet kan være alt fra én til 100 kilo for mye.
Salget av energidrikker øker og nesten alle treningssenter tilbyr dem. Men har de noen effekt på treningen?Flere treningssentre opplever at kundene ønsker energidrikk. Samtidig ser myndighetene med bekymring på bivirkningene.
Har ekstra høy puls når jeg jogger uteJeg har ekstra høy puls når jeg jogger ute. Ikke på grunn av treningsøkta, men på grunn av frykt. Ifølge vår ferske undersøkelse er frykten høyst reell. 1 av 4 jenter har opplevd noe skremmende på joggetur.
Jenter er redde for å jogge i mørket: - Jeg har ekstra høy puls når jeg jogger uteJeg har ekstra høy puls når jeg jogger ute. Ikke på grunn av treningsøkta, men på grunn av frykt. Ifølge vår ferske undersøkelse er frykten høyst reell. 1 av 4 jenter har opplevd noe skremmende på joggetur.
Ikke alle raser ned i vekt av å svinge seg på parketten.
Det går mot januar-comeback for klubblegendenHani Issalhi (33) åpner opp for comeback. – Tror ingen ønsker å møte oss i januar, sier treneren.
Forsker: Aldringsprosessen kan påvirkesMange bekymrer seg for at kroppen blir eldre. Men amerikanske forskere har nylig gjort funn som gir et ørlite håp: Et stoff som finnes naturlig i mange matvarer.
Spreke Reidun (88) er en stamkunde på treningssenteretReidun er mildt sagt ikke som 88-åringer flest. Hun har drevet med trening i 50 år, og fire ganger i uka tar hun seg en økt på treningssenteret. Vi fikk være flue på veggen under en treningstime.
Norge i hoftebrudd-verdenstoppen: Ella (89) trener med VR-teknologi for å forebygge fallNORDSTRAND Hvert år rammes mer enn 9000 nordmenn av hoftebrudd, hvorav en stor andel skyldes fall. For å forebygge nettopp det trener 89 år gamle Ella Karlsrud foran en dataskjerm i sin egen bolig flere ganger i uken.
Olympiatoppens treningsdagbokDen siste tiden har flere opplevd problemer knyttet til oppdateringene og fornyingen av olympiatoppens treningsdagbok. Mange av våre skyttere bruker akkurat denne for å loggføre økter og skrive notater, og har derfor et behov for å få denne opp å gå så fort som...
Lær deg hjerte- og lungeredning!I dag, 16. oktober, markeres verdens hjertestart-dag. Bruk anledningen til å lære deg livreddende helsehjelp.
Derfor er Norge på smertetoppenÉn av tre voksne har langvarige smerter, og mange lider uten å vite årsaken. Sykepleier Kristin Westby (50) tok grep og fant veien ut av smerteuføret.
Søndagsturen har dårligere effekt enn det du trorEr du en av dem som tror søndagsturen redder den fysiske formen din? Ifølge ny forskning tar du helt feil.
Dette er vegetarmaten du bør spise for best mulig treningsutbytteHan er i verdenstoppen i sin idrett. For Sondre Amdahl (46) handlet valget om å bli vegetarianer først og fremst om å prestere best mulig sportslig.
Kjære fotballtrener: Jeg ser at du er sliten, men bare hold ut litt til. Du gjør en så ufattelig viktig jobb.
- Vi ønsker å inspirere andreTvillingene Emil og Silas Massa Vasstrand , bedre kjent som brødrene til "Funkygine", gjør stor suksess på sosiale medier. Nå tar de steget inn i rampelyset med sin helt egen YouTube- kanal.
Bjørn Tore sprang 26 mil på 24 timarUltraløparen sette ny verdsrekord på tredemølle. Etter eit døgn på beina stoppa kilometerteljaren på 264,55 kilometer.
Kun tre av ti voksne nordmenn er aktive nok: – Det er blitt et folkehelseproblemDe innsatte i Bergen fengsel er selvsagt ikke noe unntak. – Det ble mer stillesitting etter vi måtte legge ned idrettslagene, sier fritidsleder.
Disse tre grepene skal redde Svindals karriereAlpinisten mener det er 50 prosent sjanse for at han tvinges til å legge opp innen noen uker.
Arve (34) trodde han måtte slutte å løpe. Så ble han kvitt smertene.Her er ekspertenes råd for å unngå, og bli kvitt, belastningsskader.
Slik kan flere eldre bli fysisk aktiveHva må til for å lokke flere eldre opp av godstolen? 70 000 treningsdagbøker fra Generasjon 100-studien gir oss noen svar.
Bergenshallen er femti år. I 48 av dem har Torstein Bleiklie (66) vært fast inventar.– Jeg tror mange unge ble reddet her. Det var et veldig viktig møtested.
Idrettsprofessor anbefaler å gjøre som Ida (23): – Det er blitt litt hysteri rundt proteinerProteintilskudd er unødvendig, mener professorer og anbefaler heller å gjøre som Ida Hammerstrøm (23) som tross 10–12 timer trening i uken får de viktige byggesteinene gjennom kostholdet.
Dette gjorde Cathrine for å mestre stress på jobbenCathrine Willumstad Sæther (49) trodde hun hadde kontroll over jobbstresset – fram til hun ble utbrent. En ny undersøkelse viser at nesten 50 prosent opplever tidspress på arbeidsplassen som en utfordring i hverdagen.
Ny plan fra helsemyndighetene skal få deg opp av sofaen– Det er en misforstått snillhet å kjøre barna overalt, sier trebarnsmor Hanne Cecilie Jensen. Samtidig får også rulletrapper, fjernkontroller og heiser skylden for at vi blir stadig mindre aktive. Nå vil myndighetene ha oss opp av sofaen – og jobber med en...
Mor og far er trenere, forloveden er hare og babyen ser på. Team Roe gjør alt for å få Martin til verdenstoppen. I ti øvelser.Møt Bergens svar på Team Ingebrigtsen. Familien Roe gjør alt for å få tikjemperen Martin (26) til verdenstoppen.
Hvordan unngår jeg å bitchblikke? Jeg trodde jeg skulle dø, hva skjer? Har jeg for lite sperm?Jente (14) spør om råd i ukens spørrespalte på Si ;D.
Anne Marit Jacobsen (72): - Utrolig hvor fort det går nedoverEr det noe pensjonisten Anne Marit Jacobsen (72) ikke gjør, så er det å sitte og tvinne tommeltotter. De siste årene har hun funnet ensomheten interessant – og lært seg å takle den.
Tre tusen Rosa Sløyfe-løpere fylte Bergen med spreke fargerBILDEGALLERI: Trosset regnet for å støtte brystkreftsaken.
Rebecca (35) skulle delta på Rosa Sløyfe-løpet for andre gang. Dagen før fikk hun beskjed om at det ikke var mulig.Familie og venner stilte til start på Festplassen, sammen med 3000 andre.
I Kina og USA leter de etter skjulte talenter blant folk flest. Gentesting og reality-TV er noen av metodene.Norges toppidrettssjef er veldig kritisk til hvordan man jakter etter de neste OL-vinnerne.
Slik tar du vare på hjertet - kroppens viktigste muskelDette sier den nyeste forskningen om hva som er bra og mindre bra for hjertet.
Råd og treningsprogram: Slik trener Helene Bøksle etter fødselenHelene Bøksle (37) er i gang med trening kort tid etter sin andre fødsel. Hun tar gjerne med seg datteren Nanna Margrethe på syv uker i øvelsene som skal gjøre henne sterk og klar for å stå på scenen igjen. Her er gode råd fra ekspertene og treningsprogram...
Norges ukjente verdensmester startet med løping som godt voksen. Hun ante ikke at det skulle være mulig å få slik fremgang.Nina Wavik Ytterstad (56) vinner alle maraton hun stiller opp i. Her er hennes nøkkel til suksess.
E24 
KK.no 
Side 2 
Costume 