Legens nye bok herjer topplistene. Han mener å ha funnet nøkkelen til bedre helseMen professor og fysiolog er skeptisk.
Advarer mot hatmeldinger: – Det kan få store konsekvenser
Ble mye sterkere etter endringene: - Jeg var en ganske spinkel og tynn guttDisse faktorene må være på plass for å få maks ut av styrketreningen, mener ekspertene.
PORSGRUNN: Spinningsalen var fylt med treningsglede, i morgentimene fredag. Plutselig gikk en av deltakerne i bakken.
SKIEN: Nok en gang skal det svettes i 24 timer for en viktig sak, Rocket-Man. Én ting er pengene, vel så viktig er det å kjenne på fellesskapet og støtten fra hele lokalsamfunnet.
Feiret med øl etter 35 økter på 15 dager: – Det er helt galskapMed hjelp fra italiensk ekspertise har Kongsvinger gått for ekstreme metoder i kampen om opprykk til Eliteserien.
Treningsboom blant unge: – Man blir lett påvirketTreningssentre ser en eksplosiv økning av unge medlemmer. - Blitt en sosial arena for mange, sier treningskjede.
Dette er den største treningsmyten, ifølge ekspert. Og den ødelegger sannsynligvis fremgangen dinTrening trenger ikke være et slit for at du skal få fremgang. Snarere kan blodslitet være til mer skade enn det gjør godt.
Forskning: Løping kan være usunn treningsavhengighetMange tar seg regelmessig en løpetur for å slippe unna hverdagens stress og få mosjon. Norsk forskning viser at det kan dreie seg om usunn treningsavhengighet.
Forskning: Løping kan være usunn treningsavhengighetMange tar seg regelmessig en løpetur for å slippe unna hverdagens stress og få mosjon. Norsk forskning viser at det kan dreie seg om usunn treningsavhengighet.
- Ukraina har nye behov og da følger vi opp detForsvarsminister Bjørn Arild Gram (Sp) ser ingen økt trussel mot Norge selv om det starter trening av ukrainske soldater i Trøndelag.
Ukrainske soldater til Trøndelag: - En tillitserklæringI løpet av kort tid starter Norge trening av ukrainske soldater i Norge.
Metoden: Flat mage uten situpsPersonlig trener Monica Søyland er lei av å høre at folk mener 100 situps hver dag er oppskriften på sixpack. Nå deler hun metoden hun mener er både enklere, mindre slitsom - og med enda bedre resultat. Hun får god støtte av ekspert.
Kjæresten ligger bare på sofaen og er lat. Dette kan du gjøreFire dilemmaer – fire forslag til løsning.
Jenny (58) fikk alderssjokk på TV- Det var helt krise, sier den folkekjære artisten etter deltakelsen i «16 ukers helvete».
PORSGRUNN: Det startet som en velværekafé, og fikk en rakettstart. I det åttende driftsåret er det nye endringer på gang. – Nå har vi funnet en løsning som jeg og mannen min synes er helt genial.
Thomas satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnenTreningsfysiolog Thomas Fremo mener riktig mengde væske er avgjørende for å prestere. Dette er rådene hans.
Sammenligner treningstrend med ViagraThomas Thrap Huse, kanskje best kjent som rapperen og produsenten Mr. Pimp Lotion, har en svært aktiv livsstil utenfor scenen. Men han trener på en litt spesiell måte.
Slik kommer du i form på ni minutterDa den tidligere idrettsoffiseren Lasse Matberg gjestet God morgen Norge, viste han hvordan man kommer i form på kort tid.
Redd for bivirkninger av østrogen? Drikk mindre, er kreftforskerens rådHetetokter, dårlig humør og mindre lyst på sex. Østrogen kan hjelpe kvinner i overgangsalderen, men lege råder kvinner å drikke mindre alkohol for å redusere faren for kreft.
Slår alle rekorder – må stoppe folk i dørenFlere trenings- og aktivitetssentre melder om sprengt kapasitet. - Som et utested lørdag kveld.
Til sykehus etter 400 push upsFlere elever ved en videregående skole i USA ble sendt til sykehus etter trening.
Forskere mener få minutter med økt puls kan forlenge livetEr du ofte sent ute til jobb og må løpe til bussen? Det kan være veldig bra for helsa, viser ny forskning. Men eksperter er uenige om det faktisk stemmer.
Advarer mot skadelige tips: - Drøye påstander selgerPå Tiktok kan du få både underholdning, kunnskap og treningstips. Men mange av videoene kan i verste fall være skadelig for unge.
Skrekkbeskjed fra fastlegen førte til reality-deltakelse: – NyfrelstGOD MORGEN NORGE : Det var én spesiell beskjed som førte til at deltakeren ble med i «16 ukers helvete».
Ida klarte knapt å hente barna alene i barnehagen. Så endret hun livsstilHun hadde aldri vært særlig aktiv og fryktet at hun ikke skulle strekke til som mor. Slik tok hun grep for å endre livsstilen.
Mener funn om periodisk faste kan ha betydning i kampen mot en rekke sykdommer
Petra (47): Kropp som 29-åringI ukesvis har Petra kjørt et beinhardt regime. Det har gitt henne svært gode resultater - og sixpack på kjøpet. - Ekstremt, mener ekspert.
Nyttårsforsettet endte med hjerteinfarkt for Øyvind (47)I likhet med svært mange nordmenn var nyttårsforsettet til Øyvind Jacobsen å begynne å trene. Det endte med hjerteinfarkt. Det kan ha reddet ham.
Tok to grep: Ned 27 kiloMellie var slapp og sliten, og vekta viste 87 kilo. Så tok hun to grep, og ble kvitt magefettet og 27 kilo. Grepene hylles av ekspert.
«Petter» fra Trøndelag skal trene ukrainske soldater: - Jeg må bare konsentrere meg om jobbenNærmere 50 trønderske HV-soldater skal forberede ukrainske soldater på krigen.
GRENLAND: Nytt år, nye muligheter og nye nyttårsforsett. Er du blant dem som starter året med blanke ark og et mål om å bli en ny og bedre utgave av deg selv? Du skal bli sunnere, sprekere er full av motivasjon, men så stopper det plutselig opp? Da har disse ekspertene klare...
Superenkelt: - Får deg ned 10 kiloDette er kanskje den enkleste måten å få i gang forbrenninga - og å bli kvitt de ekstra kiloene på.
Arbeidsforberedende trening er et effektivt tiltak Hold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.
Psykologen: Derfor har unge størst sjans til å lykkesElse Margrethe Refshal (22) er en av mange som har gitt løfter til seg selv om strengere disiplin og bedre rutiner. Psykolog advarer mot å tråkke i de klassiske fellene, men har også en positiv nyhet til de unge.
Mesternes-Helene – Fikk PanikkGOD KVELD NORGE : Helene Spilling var klar for nattest etter å ha havnet desidert nederst i andre program, men så ble ting snudd på hodet i «Mesternes mester».
Før «vekkeren» trente Lasse Matberg alltid i over en time. Her er hans seks effektive økter på 10, 20 og 30 minutterTidligere trodde Lasse Matberg at han måtte trene i 60–90 minutter før han var ferdig trent. Det gjør han ikke lenger.
Slik klarer du å gjennomføre nyttårsforsettetGOD MORGEN NORGE : Motivator, rådgiver og forfatter Øyvind Hammer har gode råd til hvordan man skal klare å endre eller slutte med gamle vaner, og gjennomføre nye.
Ble kvitt magefettet i superfartHun veide 106 kilo og slet med angst og depresjon. Nå avslører hun metoden som fikk henne ned 46 kilo og snudde opp ned på tilværelsen.
Ned 20 kilo - røper oppskriftenLavkarbo, suppekurer, hardtrening. Ingenting funket. Det hun trodde ville slanke henne, viste seg å være feil hele tida. Til slutt fant Lisa løsningen - som fikk henne ned 20 kilo. Her deler hun sine beste tips for å gå ned i vekt - og å holde vekta.
Metoden: - Spiste meg ned 20 kiloLavkarbo, suppekurer, hardtrening. Ingenting funket. Det hun trodde ville slanke henne, viste seg å være feil hele tida. Til slutt fant Lisa løsningen - som fikk henne ned 20 kilo. Her deler hun sine beste tips for å gå ned i vekt - og å holde vekta.
Måneder etter var hun i rullestolInfluenser Juliane Austad (24) gikk fra å bli kåret til «Årets treningsprofil» til å bli 100 prosent pleietrengende nærmest over natta. Nå kjemper hun for å få hverdagen tilbake.
Hagbart (81) har kondisjon som en 50-åring81-åringen er med i et forskingsprosjekt i Trondheim - der de følger seniorer som trener.
Resultatene får utenlandske forskere til å måpe .
– Jeg stivnet av å sitte mye stille i koronatidenNyttårsforsetter om et nytt og bedre liv, fører til at treningssentrene i Lindesnes merker pågangen av folk som melder seg inn til nyttår.
Stephanie Chaigneau (50) gikk ned 14 kilo med ny metode. Fire steg for varig vektnedgang.– For meg har den vært en åpenbaring. Jeg tror dette vil vare livet ut, sier Chaigneau.
EØS-bølger i julenissebyenEt kommunalt treningssenter i Drøbak kan bli offer for private treningssentre. De bruker EØS-avtalen som våpen.
Hverdagen er tilbake: Tre ting må til for å våkne uthvilt
Christine deler noen tips hun mener kan hjelpe deg i gang med treningen
Reality-pensjonistene får en pangstart på 2023 – NM og charterfeberDet blir ikke akkurat et rolig år for flere av deltakerne i Norges sprekeste.
SKIEN: Helt på egen hånd har Pernille Sophie Uleberg gjennomført en livsstilsendring som har snudd helt om på prioriteringene hennes.
Nyttårsforsetter og sparetips!Har du tenåringer? Ikke la dem dusje hjemme!
For 18 måneder siden startet Sean Acey Caballa å trene på treningsenteret. I sommer begynte han å poste treningsvideoer på appen TikTok. I dag får flere millioner med seg videoer av at han trener.
Bare 11 minutter med teit gange kan sikre dagsmålet for fysisk aktivitetDersom folk hadde latt seg inspirere bitte litt av Monty Pythons Ministry of Silly Walks da sketsjen kom, ville folkehelsa vært bedre i dag, mener forskere. De har sjekket saken i labben.
Eriks (78) fysiske alder: 35Dagbladet fulgte sju nordmenn i jakten på et bedre, sunnere liv. Eriks (78) resultater viser at han er 35 år på innsiden. Datteren Ingrid (38) knekte også koden. Nå gir ekspertene rådene som gir varig endring.
SKIEN: Det har vært mye fristende mattilbud og mer kommer, og kanskje har det også blitt mindre trening? Her kommer noen gode tips for slappfisker og TA-lesere som vil holde på formen gjennom høytida.
For Gunn Vintervold (44) er det viktig å være til stede på jobben fra døren låses opp til stengetid. Hun vil hilse på alle som kommer inn, og hevder at hun kan navnet på alle de over 170 medlemmene.
Elizabeths (62) fysiske alder: 23 årTester viser at Elisabeth har helse og kropp 20-åringene kan misunne henne. Her deler hun sine hemmeligheter til ungdomskilden - kostplanen i detalj og treningen som holder henne superung. Det er tre hovedelementer i opplegget hennes som teller, røper hun.
– Dette er ren scam!TV 2 HJELPER DEG: Sunniva Skovli (27) raser mot nettbutikken We Are Fit etter at selskapet hevdet at de er konkurs. Men er de virkelig det?
Marits venninne døde av kreft – dagen etter begravelsen fikk Marit sjokkbeskjed– Man kan vel si at jeg hadde uflaks.
- Hvordan skulle jeg føle meg fin?- Jeg trodde det var min tur til å dø, forteller kreftsyke Sofia Taléus. Nå vil svensken inspirere andre.
Forsker om funn: Å løfte vekter kan være unødvendig bruk av tid
Mosjonister løper mye raskere enn for 10 år siden: Ekspertene peker på flere ting
Spesielt en ting har motivert Thor Ivar (63)Thor Ivar Hornnes trosser alderen og presser kroppen til det ytterste. Til helgen konkurrerer 63-åringen om å bli Mr. Universe.
Nå er det skiløyper i Oslo-området: – Vi danserFlere steder rundt hovedstaden er det nå mulig å teste langrennskiene.
Marit er spent på om trening gjør morsmelka bedre for babyen – nå skal hun få svaretMarit Bjørkum Gjerde har vært mamma i én måned. Hun skal hjelpe forskerne med å finne svar på om trening gjør at morsmelka endrer seg.
Vant «Norges tøffeste»: – Jeg er en dårlig vinner og en enda dårligere taper
SKIEN: Allerede nå kan hun merke resultatet av tre ukers trening. – Jeg kjenner det på vekta, har mer energi og sover bedre. Alt er bedre.
- Jeg mistet meg selvTV-profilen var langt nede etter et utagerende liv.
Leon (22) holdt på å dø i jakten på drømmekroppenLeon Pal visste knapt at gutter kunne få spiseforstyrrelser. Nå håper han historien hans kan hjelpe andre gutter ut av sykdommen.
Tone fra Hamar får nytt blod mot Alzheimer
Fransk toppdommer døde bråttLigue 1-dommer Johan Hamel (42) døde plutselig etter å ha blitt rammet av blodpropp i hjernen på trening tirsdag kveld.
Hkeem om sin nye livsstil: – Folk fikk sjokkRapperen forteller om en krig mot kropp og sinn – og om treningen som snudde alt.
SKIEN: Line Camilla Roland (34) sitter i sofaen på Sprek og gjør seg klar for å snakke om en reise som har hatt dype daler og høye topper. Men hun er fast bestemt på å dele, da hun vet det finnes flere i samme situasjon.
Hanna skrev et viktig brev før hun ble med i Norges tøffeste
- Brenner hele tidaPå utsiden ser Viktoria Ribe ut som en helt normal 21-åring. Men sannheten er at hun har vondt. Hver dag. Hele tiden.
KK.no 
Side 2 
E24 
Tek.no 