Treningssenter frifunnet etter spinningulykkeLiss-Merethe Hermansen saksøkte treningssenteret etter å ha blitt delvis ufør etter en spinningulykke. Høyesterett mener treningssenteret ikke er ansvarlig.
Forsker advarer mot drikkeflaske-tabben : - Ikke skyll i varmt vannDrikkeflasken kan være en bakteriebombe
Trening senker risikoen for demensNy studie viser at jo mer fysisk aktiv du er, jo lavere er demensrisikoen.
Hun var lei «jojoslankingen». Så gjorde Birthe Sørensen (49) en livsstilsendring som varte.Birthe Sørensen har gått ned 60 kilo, men teller ikke kalorier lengre.
Ufør etter spinningulykke – tapte i HøyesterettLiss-Merethe Hermansen ble 50 prosent ufør fordi det var noe galt med sykkelen på treningssenteret. Likevel får hun ikke en krone i erstatning. Nå krever Personskadeforbundet en lovendring.
– Lite smart å råde de som må ned i vekt til ikke å treneTreningsguru Yngvar Andersen er lite begeistret for fedmeforskerne som mener at trening ikke hjelper folk å gå ned i vekt.
– Han har gått så langt at han har spurt ham om råd til laguttakOle Gunnar Solskjær har gjort flere endringer både på og utenfor banen etter at han tok over Manchester United. Flere av disse skal være sterkt inspirert av hans gamle læremester Sir Alex Ferguson.
Lars Zachariassen (31) hjalp andre til bedre fysisk og psykisk helse. Så møtte han selv veggen.Her er psykologens fire råd for å takle utbrenthet.
Jonas (17) er sykelig redd for å gå ned i vektFor skuespiller Jonas Tidemann (17) ble det til slutt et problem å gå til bussen, fordi han var redd for å forbrenne kalorier. Jonas, som mange andre gutter, lider av spiseforstyrrelsen megareksi. Han er livredd for å gå ned i vekt og er sykelig opptatt av trening og kosthold.
Sprekpodden: Slik kommer du i gang med treningen – og beholder motivasjonenAtle Arntzen har trent og motivert treningskunder i en årrekke. Dette er rådene hans.
Trøtt og sliten? Enkle grep som gir en energi-boostFøler du deg trøtt, sliten og har lite overskudd i hverdagen? Ved noen enkle grep kan du hjelpe deg selv og få mer energi. Dette mener ekspertene du bør gjøre for å få mer overskudd.
Vinneren har ekstremt feste og er lettestDette bør du vite før du kjøper truger.
Mørk lyrikk på svart vinylNår Øyvind Liseth slipper plate, så er det nettopp en «plate». En høyst personlig 12 tommer på svart vinyl.
– Mange trener feil og spiser mye drittArgjent Ahmeti omsatte PT-timer for over 1,7millioner kroner i fjor. – Jeg har knekt koden for å få proppfulle timelister, sier 25-åringen.
Dårlige søvnvaner kan hindre fremgang i treningen. Her er ekspertens syv søvntips.Forsker er skremt over hvor lite idrettsungdom sover. Nå kan ny teknologi gi svar på hva søvn betyr for gode prestasjoner.
Toppidretten søker etter marginale forbedringer – gjelder det oss andre også?Johan Kaggestad blogger om den éne prosenten som kan utgjøre den store forskjellen.
– Pappa pushet oss ekstremt hardtSkavlan : Ada Hegerberg (23) har ligget i hardtrening siden hun var 13-14 år gammel.
Litt ufyselige forhold på Solastranden HalvmaratonVinneren av løpet kom egentlig på sjette plass.
Trine Hattestad fikk sjokk da kreften rammetOL-helten forteller for første gang helt åpent om kreftsykdommen hun har kjempet mot. Hun vil hjelpe andre i samme situasjon og kommer med et livsviktig råd.
Her er det nye kunstgresset på plass i Skarphallen – kretsen har én klar oppfordring til fotballspillerneDet helt nye, moderne kunstgresset til 2,3 millioner kroner ble i dag ferdigstilt i Skarphallen.
En slags mellomting mellom aktivitetsarmbånd og smartklokke, og med svært god batteritid.
Merethe Frøyens nyttårsforsett er noe uvanlig.
Tøye eller ikke tøye? Ny studie viser at disse to øvelsene har god effektHva skjer med kroppen ved langvarig bevegelighetstrening?
– Jeg har gått fra å være mus til løve på treningStyrketrening har endret livet til skuespiller og personlig trener Silje Torp, som tidligere vegret seg for å gå på treningssenter. Nå oppfrodrer hun andre til å gjøre det samme som henne - nemlig trene med strikk.
Finn formen på få minutter – i stuaNå har du ingen unnskyldning for å komme i bedre form. Her er nemlig treningen alle kan få til hver dag.
Dette er programmet:Fra utrent til veltrent på 7 ukerTRONDHEIM Du trenger ikke trene i timevis for å komme i bedre form. Forskere ved NTNU har skreddersydd et program der du på syv uker kan gå fra å være utrent til veltrent. Se det her - og les om hvordan det gikk da fem personer testet oppskriften.
Tre måter å bli kvitt det farlige magefettetProfessor ber folk ta slikt magefett på alvor: – Svært uheldig.
Ekspertens 10 tips: Ned i vekt uten slankingSlanking og tøffe dietter er ikke nødvendigvis veien til å komme ned i den vekten du ønsker, mener fedmeforsker. Han kaller dietter og telling av kalorier for meningsløst.
Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mestHar du dårlig tid til trening, men vil forbrenne flest mulige kalorier? Da er det bare å finne frem løpeskoene.
Fedmeprofessor: Slik forbrenner du magefettet førstDet er fullt mulig å gå raskt og mye ned i vekt, for eksempel 10 kilo på cirka 6 uker. Det er en myte at det er bedre å gjøre det langsomt.
Torleif (53) fikk tre hjerteinfarkt på tre dager – takker legen som kalte ham feitTorleif Torkildsen sluttet å se på vekta da han veide 121 kilo. Da han ble forbigått av en 80 år gammel dame opp Stoltzen, skjønte 53-åringen at han måtte ta grep.
Den allmektige Gjert Ingebrigtsen blir sikkert årets trenar under Idrettsgalla 2019. Heldigvis finst det andre trenarideal, skriv Gudmund Skjeldal.
Jeg har ikke tenkt til å starte 2019 med selvforaktSlankepresset er konstant, og noe de fleste av oss kjenner på nesten daglig. Det er likevel aldri så sterkt som rundt første januar, skriver Carina Elisabeth Carlsen.
Her er husarbeidet som gir best treningTar du klesvasken for hånd eller vasker et tungt tregulv får du virkelig aktivitet, sier professor.
Slik kommer du i gang med hjemmetreningen(TV 2 hjelper deg): Du trenger ikke dra på treningssenter for å trene.
Sprekpodden: Ned i vekt? Dette må du vite om 5:2- og ketodiettenDet vrimler av dietter der ute, men hva er det som funker? Hør ukens episode av Sprekpodden!
– Aldri testa noen på dette nivået førIkke alle brukte juleferien til å slappe av. Syklist Søren Wærenskjold (18) besøkte heller Klinikken i Mandal for å utføre knallharde fysiske tester.
For få år siden veide Torleif (53) over 120 kilo. Til sommeren løper han IronmanTorleif Torkildsen hadde ikke løpt en meter på 30 år. Så fant han treningsgleden.
Nyttårsløfter? Dette bør du ha tenkt gjennom før du går i gang med å endre livsstilDa Trine Lohne (46) bestemte seg for å ta tak i egen helse, måtte hun snu tankegangen. Her er ekspertenes 14 råd.
— Det er som å utføre 20.000 situps på 30 minutter.
Lørdag spiller disse fire slektningene cupfinale: – I vår familie er det kult å være godHelt fra de var små har Andreas, Rassin, Kaja og Tord Haugseng trent hardt og målrettet. Nå er de klare for å vise frem resultatene i Oslo Spektrum.
Monica (43) trodde den vonde hoften bare var en overbelastning. Så kom sjokkbeskjedenNå vil hun gjøre trening til en naturlig del av all sykdomsbehandling. – Trening gjør meg sterkere, tryggere og gladere, både i kropp og i hodet.
«Eg har fått spørsmål om brysta mine er i vegen når eg skal løfte kulene»FØRDE : Dei er i verdstoppen i ein av verdas hardaste idrettar, men får spørsmål om brysta er i vegen når dei løftar.
Treningsprofilen gikk på en smell: – Det som tappet meg mest for energi, var all bekymringenYngvar Andersen (44) ser ikke på seg selv som veldig smart, bare smartere enn før.
Han var Schibsteds «arveprins». Nå skal han lede en av Europas største treningskjeder.Det kan gjøre litt vondt å forlate en jobb. Men svette og stølhet har Sondre Gravir (41) fått med på kjøpet.
Da smellen kom, tok treningsguruen et lurt grepYngvar Andersen (44) ser ikke på seg selv som veldig smart, bare smartere enn før.
Ekspertens tips: Slik kan du forebygge urinlekkasjeRundt en fjerdedel av befolkningen lider av urinlekkasje, men likevel vil de færreste snakke om det. Du kan både forebygge og behandle problemet med riktig trening av bekkenbunnen.
Se Gunn Haalands første treningsøktThe post Se Gunn Haalands første treningsøkt appeared first on Hnytt.
Kampen om smerten: – Det handler om å få folk friskeAnette Skogsfjord er utdannet naprapat og driver egen klinikk i Mandal. I Sverige har behandlingsformen vært godkjent siden 1994, men i Norge ses det fortsatt på som alternativ behandling.
Nytt håp for alle med muskelsvinn: Få et bedre liv med enkle styrkeøvelserHer er de enkle øvelsene med størst effekt.
Slik blir du i bedre form uten å ta deg helt ut- Hvis du trener beintøft når kroppen allerede er sliten eller stresset, kan det koste mer enn det smaker, sier idrettsfysiolog Melina Magulas.
Skal du trene i kulden? Her er feilene du må unngå.Disse klærne bør du ha på deg om det er fem, null, minus fem eller minus ti grader.
Lite tid til trening? Disse kondisjonsøktene bør du satse påVi spurte eksperter hvordan du bør trene om du har 2,5 time til rådighet i uken. Dette svarte de.
Fargerikt prosjekt på Storhaug: Gir unikt håndballtilbud til jenterIdretten har lenge slitt med å få jenter med minoritetsbakgrunn til å delta i organisert idrett. Den trenden vil håndballforbundet snu.
Antidoping Norge dukket opp på Sats i Kristiansand - én nektet å la seg teste og ble utestengtSats er ett av få treningssentre på Sørlandet som er tilknyttet Antidoping Norge, og som nå tar grep for å bekjempe dopingbruk. Denne uken kom dopingkontrollører på uanmeldt besøk.
Ny studie konkluderer med at populær styrketrening har overraskende liten effektForskerne testet ulike typer styrketrening på overvektige kvinner: Gruppetreningen Bodypump ga overraskende liten effekt.
Sats Elixia kjøpte tapskjede for 127 mill.– investerer 100 nyeEtter kjøpet av Fitness DK i sommer, har Sats nå staket ut kursen som skal sørge for suksess i Danmark.
Seniortrim: – Vi utsetter rullatoren6 av de 10 største treningskjedene tilbyr egen seniortrening. Særlig én kjede skiller seg ut blant konkurrentene.
Benedicte (50) trener crossfit med 20-åringer«Pass på at du ikke skader deg da», sier folk til Benedicte Briså når de får høre at hun driver med crossfit.
Advarer mot trening dagen derpå: - Kroppen er forgiftetEkspert mener du bør ligge på sofaen istedenfor å knyte på deg joggeskoene, hvis det ble mye alkohol dagen før.
Uenighet blant forskerne: Er det egentlig lurt å bade om vinteren?De virker verken sprø eller spesielt annerledes. Likevel kaster de seg i sjøen året rundt – helt frivillig.
Adidas Falcon i nye fargerNå kommer den populære modellen i seks nye farger.
Guri (48) fryktet at tredemølla skulle knekke under henneGuri Berg Benjaminsen (48) veide på sitt tyngste 140 kilo. På egen hånd, uten slankeklubber eller superdietter, gikk hun ned 65 kilo.
Nils koser seg på sykkeltur – inneEldre som trodde de hadde lagt sykkellivet bak seg for lenge siden, kan nå sette seg på sadelen igjen og sykle seg gjennom kjente områder i Sveio. Dette såkalte motivasjonsverktøyet, som har fått navnet Motiview, skal stimulere eldre til økt fysisk aktivitet....
Folk over 70 år med muskelsvinn hadde god effekt av styrketreningKanskje det aldri er for sent å øke muskemassen, viser svensk studie.
Slik ble Torunn (58) kvitt knesmerteneTorunn Brustad fra Ullensaker hadde så vondt i knærne at hun måtte gå med krykker. Her er øvelsene som hjelper mot artrose i knær, hofter og fingre.
– Klatring er ekstremt avhengighetsskapendeKlatring er ikke lenger forbeholdt eventyrere og adrenalin-junkies. Stadig flere får øynene opp for klatring som treningsform. Cecilie Skog og Stian Cristophersen gir gode råd til hvordan man kan starte.
Gerd Magnhild gikk fra overvektig til å bli verdensmesterFirebarnsmoren følte at kroppen hadde blitt
for stor. Da hun tok grep endte det med
VM-gull rundt halsen.
Testen kan gi deg svar på hvilken form du er i – uten at du trenger å bli svett230.000 nordmenn har fått oppgitt egen «kondisjonsalder» med enkel formtest.
God kondis kan halvere faren for hjerteinfarktSelv om du ikke har noen symptomer på livsstilssykdom i dag, kan dårlig kondisjon øke risikoen din for framtidig hjerteinfarkt, ifølge en ny NTNU-studie.
TSI-spilleren senket klubben han selv ikke ville spille forDa Trygve Ernstsen (21) kom til Tromsø i 2017, vraket han Bravo til fordel for TSI. Onsdag kveld ledet han TSI til seier over byrivalen Bravo 2.
Jeg kastet bort halve livet mitt ved å være tykk.Den sterke påstanden kommer fra superslanker Guri Berg Benjaminsen.
På halvannet år gikk hun ned 65 kilo. Hun klarte det uten slankeklubber og superdietter. Hvordan hun klarte det kan du se her.
Skal du kjøpe ski til barna? Slik gjør du de beste kjøpeneKjøpe nye eller brukte ski? Dette er rådene. Og slik unngår du tabbene som kan drepe skigleden.
Før hatet hun det: Her har Torunn Brandt nettopp løpt 17 mil i strekkFor fem år siden klarte hun ikke å løpe mer enn fem kilometer.
Derfor bør du trene hardt – uavhengig om det er styrke eller utholdenhetStudent Kristoffer Lurvik (22) trener på høy intensitet minst to ganger i uken. Det gjør han lurt i, ifølge idrettsforskere.
E24 
KK.no 