
Ny forskning viser lavere BMI, smalere midjemål, med mindre trening og mer fritid, hvis du trener på dette tidspunktet. Men ikke alle er overbevist.

Det finnes en million forskjellige grunner til at mennesker ønsker å gå gjennom en livsstilsendring og det er viktig å ikke dømme noen for årsaken deres, skriver Sara Høydahl.

Forsvarssjef Eirik Kristoffersen sier treningen av ukrainske soldater med utgangspunkt i Værnes fortsetter. Det blir også flere soldater.

Oda Wiig og Erlend Kristiansen har testet ut treningsprogram fra ChatGPT. De to mosjonistene fikk to vidt forskjellige resultater.

SKIEN: Torbjørn Laundal (42) var i elendig fysisk form, veide 150 kilo og hadde ikke energi til å leke med datteren sin. Da tok han et grep han aldri har angret på.

– Jeg har levd med migrene i alle år og trodd at trening ikke var mulig for meg.

Når idrettsheltene forklarer suksessen, oppgir de ofte en viktig grunn som forskerne vet lite om. Her får du tipsene som gir bedre treningskvalitet.


De syv søstre er kanskje Nordlands mest omtalte fjellkjede. I dag ble den legendariske rekorden fra 2015 slått av en tromsøværing.

SKIEN: – Her var det helt rått. Det er så tøft at noen tør å satse.
- Dersom man har et problem med at jeg har et underliv, så bør man nesten grave litt dypere i seg selv, sier Amalie Olsen.


Vera Nystad løper årets syvende maraton når hun går for seier i et av verdens største løp.
Her ser man hvorfor man alltid burde ha noen som kan passe på når man skal ta benkpress.

Å tilby nettkurs i «glowup» (hva fader er det?) til tusenvis av kroner, der du både har beveget deg langt inn på et område som skal håndteres av spesialisthelsetjenesten, og i tillegg fremmer et fokus rundt mat og kropp som jeg trodde du forsto at vi ikke trenger mer av. Fy...
Kritikken hagler etter at Kristin Gjelsvik lanserte sitt eget «Glow Up»-kurs.

Redningsarbeidere startet lørdag en krevende aksjon for å hente ut en syk amerikansk grotteforsker som sitter fast 1 kilometer inne i en grotte i Tyrkia.

Dersom du når 100 PAI i uken, øker levealderen din markant. NTNU-forskere lover flere store helsegevinster, mens FHI er litt skeptiske.

Eric James Kurth har kjent på ekstreme opp- og nedturer hele livet. Selv om han hadde en mistanke om at noe ikke stemte, tok det ti år før han turte å be om hjelp.

Hold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.
Aslak Maurstad visste at han kom til å være «en ganske dårlig kjæreste» denne høsten.

Se naprapatens firetrinnsguide til mindre muskel- og leddplager.

Maria Mena kan krysse av et punkt på bucketlisten.


Maria Mena kunne krysse av et punkt på bucketlisten.

- Alle som har behov kan få til dette, oppfordrer Anders som røper metoden han har brukt for sin suksessfulle vektnedgang. Klinisk ernæringsfysiolog er overbevist om at man går ned raskt ned i vekt om man gjør som ham.
Regina «Myra» Tucker fikk beskjed av partneren om å ikke overdrive treningen.




Turistforeininga ser ein medlemsboom blant unge. Psykolog trur naturen blir eit frirom frå mykje press.

SKIEN: Det har vært en jevn økning siden pandemien og flere har fått øynene opp for aktiviteten på Borgestad. Nå må Fredrik Nordkvelle og Niklas Tangen Bergseth si stopp.

Lørdag løp Tom Kristoffer Olsen (29) sin første helmaraton. Kameraten Øyvind Watne (71) løp for 170. gang.

Ekspertens tips for å komme i gang med trening.

Det har blitt etterlyst en debatt om den vitenskapelige tilnærmingen til planlegging, gjennomføring og evaluering av trening i norske fotballklubber. Det ønsker vi i RBK å gi dere et innblikk i.

BUDAPEST Her er trener Gjert Ingebrigtsens metode for å få frem verdens beste løpere. NRK-kommentator Jann Post forteller hvorfor treneren har fått det til.

Uavhengig av nivå, får de fleste en eller annen skade gjennom livet. Men hvilke signaler gir kroppen før skadene oppstår?

SKIEN: Hun har fått høre både det ene og det andre siden hun startet med poledance, men Beate Fredriksen Rognlien lar seg ikke påvirke. Når 40-åringen stiller i NM i september, håper hun å kunne bryte stigmaet rundt sporten.



Antalet skritt har vore eit mål for mange som vil leve eit sunnare og betre liv. Ekspertar meiner at gevinsten kjem mykje tidlegare no.
– Når folk ser meg ute, så bruker jeg all energien jeg har på å være ute. Når jeg er på jobb, så bruker jeg all energien min på jobb. Men det er ingen som ser meg når jeg ligger hjemme etterpå for å hente meg inn, eller for å...

SKIEN: På kynisk vis psyket Einar «Motbakke» Håndlykken (47) ut konkurrenten rett før start, freste ifra opp til Vealøs - og slapp den smertefulle straffen som ventet taperen.


Men du trenger ikke ta kosttilskudd for at dette skal skje inni musklene dine.
Flere mener populær snack markedsføres misvisende.

Fire uker med ferie kan sette sitt preg på treningsformen. Men rådene er klare for hva du bør gjøre nå.

Du trenger ikke gå så mange skritt før risikoen for tidlig død reduseres, viser ny studie.

Ferien er snart over og mange ønsker å komme tilbake i rutine. Men hvordan kommer man i gang?

Ved hjelp av tre grep og én overraskende faktor, har Martin gått ned 15 kilo og fått sixpack: - Det har vært helt utslagsgivende, sier han. Nå deler 27-åringen hemmeligheten med oss.

Siden 2011 har bedriften drevet tjenester rettet mot kvinner på Sorgenfri i Trondheim. Nå utvider de til ny bydel.


Ny forskning viser at styrkeøvelser, som planken og 90-graderen, er blant de beste tiltakene for å senke blodtrykket.

Det beste er å ta alt i en dose, ikke å fordele det utover dagen, ifølge forsker. Ikke alle får samme effekt.

- Jeg vil at flere skal få vite om det.


Margot Robbie kan tydeligvis mer enn å «bare» være skuespiller.
Ingen har klart den ultimate utfordringen, å sykle 1150 kilometer på terrengsykkel over Finnmarksvidda. I år skal fire prøve seg.
Maria Mena (37) har kuttet ut alkoholen.

Mange er ikke klar over alle symptomene, mener overlege.


Ble 33 år gammel.


Ekstremløpet «Oslo-Bergen Trail» presser løperne til det ytterste. To damer fra Agder tok utfordringen. En av dem vant dameklassen.
- Vektreduksjon er komplisert nok som det er, og reklamesvindel som dette gjør det nok ikke lettere, sier TV-profil Else Kåss Furuseth (42) til TV 2.
Treningsforskeren sverger selv til et kort og effektivt program: – Absolutt bra nok.


Veslemøy Kollstad kunne tatt det trygge valget. Men nå er sykepleieruniformen byttet ut med tunge bildekk og tau.


Fikk beskjeden på sykehuset: - «Vi må legge deg i koma».
- Det påvirker oss i alt vi gjør.


To kvinner fra Sørlandet har valgt en temmelig original husmorferie i sommer. Mens mange tilbringer late dager på stranden, skal de skal løpe fra Oslo til Bergen på ni døgn.
Siri Reiersen legger opp treningen sin på en helt spesiell måte.


Mener selskapet lurer kundene trill rundt.

SKIEN/HELGEROA: Sommerferie betyr et avbrekk fra hverdag og rutiner for de aller fleste. Med det er det mange som søker etter råd hos personlig trener Anette Tollefsen.

Mandalskameratene avsluttet vårsesongen med 2–0-seier hjemme i Idrettsparken. Trener Stein Ove Abrahamsen er fornøyd, men vil jobbe enda mer med det offensive før høstsesongen.

Meldte seg på omstridt tv-program.

PORSGRUNN: Når Linda ser tilbake på hvor hun var for ett år siden, hadde hun aldri trodd at hun ville være der hun er i dag.

Etter at Thor Hushovd (45) la sykkelkarrieren på hyllen, prioriterer han tre andre treningsformer foran sykling. Han har ett godt tips til dem som vil bli fysisk aktive.

Frank Løkes kjæreste har fått kjørt seg den siste tida.


Frank Løkes kjæreste har fått kjørt seg den siste tiden.


Har valgt en helt spesiell treningsform.

To biler var involvert i ei trafikkulykke i Drammen onsdag. En person er bekreftet omkommet

Mandalittene Sennova Lindland (13) og Alf Marius Fasseland Hansen (12) gikk til topps i landsfinalen for lag i helgen.
Jakob Ingebrigtsen deler treningstips og åpner for å følge i pappas fotspor.

Hun veide 106 kilo og slet med angst og depresjon. Nå avslører hun metoden som fikk henne ned 46 kilo og snudde opp ned på tilværelsen.

Finnes det et optimalt treningstidspunkt?

