Camilla Lorentzen: –Fokuser på hva kroppen din kan, fremfor hvordan den ser utJanuar er måneden der treningssentrene fylles opp og mediene skriver om dietter og kosthold, og mange kjenner på dårlig samvittighet for å ikke strekke helt til. Personlig trener og influenser Camilla Lorentzen er opptatt av å være komfortabel i egen kropp og mener vi må...
Velg riktig treningssenter for degDet er mange treningskjeder å velge mellom, og store forskjeller på hva de tilbyr - til hvilken pris.
Klassikerne er fortsatt de mest populæreBlir du skremt av trendy treningskonsepter som Vinyasa, SUP, Tabata og TRX? Frykt ikke, de gamle klassikerne dominerer gruppetimene.
Henrik Ingebrigtsen starter eget barneløpLøpestjernen fra Sandnes vil være med å øke rekrutteringen til friidretts-Norge.
Henrik Ingebrigtsen starter eget barneløpLøpestjernen fra Sandnes vil være med å øke rekrutteringen til friidretts-Norge.
«My Name Is Earl»-stjerne har rast ned 90 kilo – er ikke til å kjenne igjenSkuespiller Ethan Suplee (43), kjent fra «My Name Is Earl» og «Remember The Titans», overrasker med sin nye kroppsform, og forteller om sitt vanskelige forhold til mat.
Strekker strikken for å holde seg i formHver uke gjør denne gjengen øvelser som er gode for å kunne gå i ulendt terreng.
Jonathan (19) brukte all fritid på FIFA. En hvit løgn fra foreldrene endret alt.Endre livsstil i 2020? Dette er rådene fra ekspertene.
Jonathan (19) brukte all fritid på FIFA. En hvit løgn fra foreldrene endret alt.Endre livsstil i 2020? Dette er rådene fra ekspertene.
Sunne vaner midt i livet knyttes til lengre liv uten sykdomFor kvinner kan gevinsten ved å leve sunt være 10 ekstra sykdomsfrie år, og for menn 7,6 år, ifølge ny forskning. – Interessant og viktig studie, kommenterer UiO-professor som mener helsemyndighetene må gjøre det enklere å velge sunt.
Haaland på sin første trening med Borussia DortmundErling Braut Haaland var tilbake på treningsfeltet onsdag etter å ha slitt med en kneskade. Dette var nordmannens første treningsøkt med sin nye klubb Borussia Dortmund.
Haaland trente for første gang med DortmundErling Braut Haaland er tilbake i trening.
Fjernet magefett og forbedret kondisjonen kraftig på 46 dagerSeks utrente voksne mennesker med høy dørstokkmil har fulgt NTNUs trenings- og kostholdsprogram i sju uker. Her får du det detaljerte opplegget.
Hva kan du trene i hvis du ikke vil trene i plastklær?Plastfibre slippes ut i naturen når du vasker syntetiske treningsklær. Men det finnes alternativer. Her får du tips – fra innerst til ytterst – av klesforsker Ingun Grimstad Klepp.
Morten (48) fra Kristiansand trente hver dag i 2019 – gikk ned 26 kiloNevøene ønsket en onkel med mindre mage. I 2019 trente Morten Johansen hver bidige dag for å innfri ønsket til sine to nevøer.
Morten (48) fra Kristiansand trente hver dag i 2019 – gikk ned 26 kiloNevøene ønsket en onkel med mindre mage. I 2019 trente Morten Johansen hver bidige dag for å innfri ønsket til sine to nevøer.
Mener kvinner blir villedet av «mammamage»-treningTrening rettet mot nybakte mammaer er i vinden, men forskere ser ingen effekt av mageøvelsene som tilbys mot plager som urinlekkasje og delte magemuskler.
Denne aldersgruppa slår alle når det kommer til styrketreningDe siste årene er det seniorene som har vært mest ivrige på styrketrening. God morgen Norge startet året med en gjeng friskuser som ikke er redd for å ta i ekstra.
Så lite aktivitet skal til før du merker en effektGod morgen Norge startet dagen hos familien til Yngvar Andersen. De har knukket koden på hvordan kombinere en hektisk hverdag sammen med det å snike inn litt aktivitet her og der. La de inspisere om hvorenkelt det kan gjøres mens du koker kaffen eller pusser tennene.
Psykolog: Bra med nyttårsforsett, selv om du ikke lykkes– Det er bedre å prøve enn å ikke forsøke i det hele tatt, sier psykologspesialist Jan-Ole Hesselberg.
I 2019 brukte nordmenn 600 millioner kroner på PT. For Tina Oldervoll (33) var ikke pris det viktigste.Se stor prisoversikt på personlig trener hos de største kjedene.
I 2019 brukte nordmenn 600 millioner kroner på PT. For Tina Oldervoll (33) var ikke pris det viktigste.Se stor prisoversikt på personlig trener hos de største kjedene.
Dette er de beste GPS-klokkene i 2019Garmin befester statusen sin som suverent ledende på markedet for pulsklokker med innebygget GPS.
Phillip (11) turnar tre og ein halv time om dagen. Målet er OL i 2028.Det står ein forsagt, liten gut og ventar utanfor barneskulen i Knarvik. Snart skal han gjera forbløffande ting i ein turnhall.
Phillip (11) turnar tre og ein halv time om dagen. Målet er OL i 2028.Det står ein forsagt, liten gut og ventar utanfor barneskulen i Knarvik. Snart skal han gjera forbløffande ting i ein turnhall.
Nina (52) trodde sorg gjorde henne tungpustet under maratonløpet. Det var noe helt annet.Nina Hanssen fikk en ubehagelig opplevelse under en maraton i fjor.
Nina (52) trodde sorg gjorde henne tungpustet under maratonløpet. Det var noe helt annet.Nina Hanssen fikk en ubehagelig opplevelse under en maraton i fjor.
Et treningsspill som virkelig får svetten til renne. Bare pass deg for treningsskader.
Test av nye pulsklokker: Utmerket!Vi har testet seks av de beste pulsklokkene på markedet. To av peker seg spesielt ut.
Men fortsatt en god aktivitetsklokke for mosjonisten.
Overlege nådeløs mot effekten av kollagentilskudd: – Det virker ikkeDu blir verken sprekere eller yngre av å spise kollagentilskudd, sier leger og forskere. Det finnes imidlertid veier til et liv med mindre stivhet i ledd og færre vondter.
Overlege nådeløs mot effekten av kollagentilskudd: – Det virker ikkeDu blir verken sprekere eller yngre av å spise kollagentilskudd, sier leger og forskere. Det finnes imidlertid veier til et liv med mindre stivhet i ledd og færre vondter.
Jone (24) er vegetarianer, men én dag i året spiser han et stort kjøttmåltidJone Edvartsen (24) har vært vegetarianer i tre år, men spiser pinnekjøtt på julaften. Det er han ikke alene om.
Overlege Stein Ørn om kollagentilskudd: – Det virker ikkeDu blir verken sprekere eller yngre av å spise kollagentilskudd, sier leger og forskere. Det finnes imidlertid veier til et liv med mindre stivhet i ledd og færre vondter.
Her er de beste fritidsproduktene vi har testet i år, som vil sette deg tilbake alt fra noen hundrelapper til flere tusen kroner.
Eksperter advarer mot mye trening og lite restitusjon. Slik kan det påvirke hjernen.Midt i karrieren ble skiløperen Tord Gjerdalen kraftig overtrent og måtte rykke tilbake til start.
Eksperter advarer mot mye trening og lite restitusjon. Slik kan det påvirke hjernen.Midt i karrieren ble skiløperen Tord Gjerdalen kraftig overtrent og måtte rykke tilbake til start.
Tok NM-sølv i benkpressEspen Narum fra Lindesnes tok andreplass i NM i benkpress. Målet er å slå norgesrekorden.
Svein Inge led av diabetes type 2 og var sykelig overvektig. En fedmeoperasjon ble redningen.To av tre fedmeopererte får bedre helse. Svein Inge og Carina Olsen la seg under kniven på samme dag.
Svein Inge led av diabetes type 2 og var sykelig overvektig. En fedmeoperasjon ble redningen.To av tre fedmeopererte får bedre helse. Svein Inge og Carina Olsen la seg under kniven på samme dag.
Svein Inge led av diabetes type 2 og var sykelig overvektig. En fedmeoperasjon ble redningen.To av tre fedmeopererte får bedre helse. Svein Inge og Carina Olsen la seg under kniven på samme dag.
Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes råd til andre.23 år gamle Andrea Solberg skal representere Norge under crossfit-VM i Australia i 2020.
Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes råd til andre.23 år gamle Andrea Solberg skal representere Norge under crossfit-VM i Australia i 2020.
Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes råd til andre.23 år gamle Andrea Solberg skal representere Norge under crossfit-VM i Australia i 2020.
Legen trodde Madelene (24) hadde astma – men det var ikke det som feilet henneFlere tusen norske barn og unge går trolig unødvendig på astmamedisin.
For 40 år sidan spelte ho elitehandball på asfalten for Os. No er Brit Eirin (70) nominert til Årets eldsjel.– Å gi meg heilt, det trur eg ikkje at eg klarer, seier handballtrenar og eldsjelnominerte Brit Eirin Tungeland.
For 40 år sidan spelte ho elitehandball på asfalten for Os. No er Brit Eirin (70) nominert til Årets eldsjel.– Å gi meg heilt, det trur eg ikkje at eg klarer, seier handballtrenar og eldsjelnominerte Brit Eirin Tungeland.
«Du vil miste alle muskler», fikk Emil (15) høre da han ble veganer. Slik gikk det ikke.Kan trening og et vegant kosthold kombineres? Ekspertene strides.
«Du vil miste alle musker», fikk Emil (15) høre da han ble veganer. Nå er han «fotballagets sterkeste».Kan trening og et vegant kosthold kombineres? Ekspertene strides.
Funky-tvillingenes seks beste styrkeøvelserFunky-tvillingene viser hvordan de trener og hvilke øvelser de har brukt for å bli i toppform.
Ny, norsk forskning: Supergrepet mot demensDu kan gjøre mye selv for å motvirke demens.
På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Særlig én type trening har vært avgjørende.Særlig én form for styrketrening har vært avgjørende for hennes raske progresjon.
På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.Særlig én form for styrketrening har vært avgjørende for hennes raske progresjon.
Ti år etter at forskerne fikk Nobelprisen i fysikk for sin oppdagelse av grafén, står det første kommersielle produktet med materialet for nær halvparten av salget hos en skoprodusent.
Ingvill Måkestad Bovim (38) fikk brått A4-livet i fleisen. Så fant hun en matnyttig løsning.Slik kokkelerte småbarnsmoren og den tidligere eliteløperen seg ut av tidsklemma.
Kun én av fem norske ungdommer er aktive nokOver 80 prosent av norske ungdommer mellom 11 og 17 år er ikke i nok fysisk aktivitet, viser globale studier gjort av Verdens helseorganisasjon (WHO).
Dobling av vintersyklister i Stavanger: – Jeg sykler hver dag året rundtNy undersøkelse viser at antallet hverdagssyklister i Stavanger øker – også i vinterhalvåret. Anders Sørbø har syklet 365 dager i året i 20 år, uansett vær og vind.
- Endelig har jeg synlige magemuskler!
- Folk jeg kjenner går rett forbi meg.
Nevropsykolog: Sov deg smartereSøvnen burde ikke være forbeholdt natta, mener fagfolket.
Slik bruker du pulssoner for å bli en bedre løperHer er to konkrete forslag til hvordan du kan begynne å trene smartere ved hjelp av pulssoner.
Slik bruker du pulssoner for å bli en bedre løperHer er to konkrete forslag til hvordan du kan begynne å trene smartere ved hjelp av pulssoner.
«Skal vi danse»-Jørgine (30) gjorde et drastisk valg før finalen: – Det har preget meg veldig mye«Funkygine» har gått til drastiske steg foran lørdagens finale i «Skal vi danse».
Antallet eldre som trener styrke er mangedoblaLILLEHAMMER : Flere eldre er fysisk aktive, og det er spesielt styrketrening som har fått et løft.
Chuck Norris til Norge for å møte eleven sinNår den amerikanske superstjernen skulle til Norge, valgte han Kenneth Fjeld og Krogstadelva.
Bisarr trend sprer seg i sosiale medierFlere ganger i uken får kjevespesialister inn ungdommer med så store smerter etter balltygging, at de ikke ikke klare å gå på skolen.
Sitter du lenge, gjør detteHva skjer når en gruppe normalvektige, som gikk mer enn 10 000 skritt om dagen, la om til en mer stillesittende livsstil?
Nordmenn trener like mye som før, men flere velger styrketreningHelsedirektoratet ser på utviklingen som positiv, men påpeker at en stor andel fortsatt dropper styrkeøktene.
Kenneth trodde han var deprimert. Svaret fra fastlegen var et helt annet.Nå har han gått ned nesten 20 kilo, kuttet ut blodtrykksmedisinene og har det mye bedre med seg selv.
Kenneth trodde han var deprimert. Svaret fra fastlegen var et helt annet.Nå har han gått ned nesten 20 kilo, kuttet ut blodtrykksmedisinene og har det mye bedre med seg selv.
Forbedrer kondisen – lever lenger uten demensFysisk aktivitet reduserer sannsynligheten for å få demens. Risikoen går ned uavhengig av alder når du begynner.
Skole uten filter
God kondisjon midt i livet kan hindre demensVed å forbedre kondisen kan vi gjøre oss bedre rustet mot demens. Det viser fersk norsk studie.
Malmheim skole vant «Beat The Street»I over én måned har Sandnes gått, syklet og løpt for folkehelsen, og konkurranseinstinktet. Barna og foreldrene ved Malmheim skole hadde gått mest av alle - de hadde samlet opp over 830.000 poeng på aktivitetsspillet «Beat The Street».
Nye funn: Ganghastighet avgjør helsaHvor mye har gangen din ved 45-årsalderen å si for måten du eldes på, og hvordan hjernen din utvikler seg? Det har forskere ved Duke University i USA funnet ut.
Costume 
KK.no 
VG 
E24 
Side 2 
Elle 