Dette kjennetegner toppidrettsutøvere som lykkes over tidUtøvere og trenere som er mest opptatt av utvikling fremfor resultater, er de som ofte gjør det best, ifølge forsker.
Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme.Dette er rådene til deg som skal bygge treningsrom i huset.
Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme.Dette er rådene til deg som skal bygge treningsrom i huset.
Den beste behandlingen mot hælsmerterDen stikkende smerten under hælen kan skyldes en spesifikk senehinne-skade. Metoden som gjør deg bra igjen, fungerer bedre enn sprøyter.
Vurderer du å endre løpeteknikk? Da bør du lese dette først.Er måten du løper på egentlig viktig? Dette sier ekspertene.
Vurderer du å endre løpeteknikk? Da bør du lese dette først.Er måten du løper på egentlig viktig? Dette sier ekspertene.
Vurderer du å endre løpeteknikk? Da bør du lese dette først.Er måten du løper på egentlig viktig? Dette sier ekspertene.
Jonas (17) lever i frykt for å gå ned i vekt. Han er en av stadig flere menn som er sykelig opptatt av å bygge muskler.Kjenner du noen med anstrengt forhold til egen kropp? Slik kan du hjelpe.
Det er 875 dager igjen til OL. Landslagstreneren har dårlig tid.Norske langrennsløpere har denne uken gått nok et testrenn på rulleski 1800 meters høyde. Det er det en spesiell grunn til.
Det er 875 dager igjen til OL. Landslagstreneren har dårlig tid.Norske langrennsløpere har denne uken gått nok et testrenn på rulleski 1800 meters høyde. Det er det en spesiell grunn til.
Det er 875 dager igjen til OL. Landslagstreneren har dårlig tid.Norske langrennsløpere har denne uken gått nok et testrenn på rulleski 1800 meters høyde. Det er det en spesiell grunn til.
Her stopper Lailas sykkelturerDenne sperringen stopper Laila. Ta en annen vei, foreslår Sola kommune.
Hvorfor er det så viktig med pauser når du trener?Uansett om det er utholdenhetstrening eller styrketrening - det lønner seg å ta pauser underveis.
Siri (43) har sluttet å sløve på sofaen. Slik hjelper du «sofagrisen» i gang med treningen.Siri Borthen Flatås sitter ikke lenger timevis på sofaen. Dette er rådene til deg som vil hjelpe en «sofagris» til en aktiv livsstil.
Siri (43) har sluttet å sløve på sofaen. Slik hjelper du «sofagrisen» i gang med treningen.Siri Borthen Flatås sitter ikke lenger timevis på sofaen. Dette er rådene til deg som vil hjelpe en «sofagris» til en aktiv livsstil.
Siri (43) har sluttet å sløve på sofaen. Slik hjelper du «sofagrisen» i gang med treningen.Siri Borthen Flatås sitter ikke lenger timevis på sofaen. Dette er rådene til deg som vil hjelpe en «sofagris» til en aktiv livsstil.
Derfor vinterstenger AlfheimAlfheim stenges fra desember og ut februar. Med å gjøre det sparer klubben to millioner kroner.
Derfor vinterstenger AlfheimAlfheim stenges fra desember og ut februar. Med å gjøre det sparer klubben to millioner kroner.
Derfor vinterstenger AlfheimAlfheim stenges fra desember og ut februar. Med å gjøre det sparer klubben to millioner kroner.
Vi har testet joggesko for asfalt og hardt underlag fra Adidas, Asics, Mizuno og Hoka.
Jakter personlige rekorder etter positiv utviklingMHI-talentene Rakel Færevaag Bekken og Frida Støle Haven har tatt store steg som utøvere siste halvår. Denne helga skal utøverne vise seg frem under Ungdomsmesterskapet på Jessheim.
Hva er normal puls?Pulsen vår kan si noe om hva slags form vi er i, men hva som er normalt vil variere veldig. Endringer i puls kan være helt ufarlig, men det kan også være et tegn på sykdom.
Nike fortsetter satsingen på selvsnørende sko.
Studie: 10.000 timer med øving er ingen garanti for suksessEn ny studie sparker bena under oppfatningen om at hvem som helst kan bli supergod i hva som helst.
Studie: Trening kan både forebygge og bremse flere kreftformerForskerne kommer med konkret anslag for hvor mye trening senker risikoen for kreft i for eksempel bryst og tykktarm. Trening bør kunne doseres som medisiner, er målet. Danske forskere er tilbakeholdne.
Podcast: Fire eksperter og én mosjonist gir deg sine beste løpetips.I denne podcasten får du ekspertenes beste løpetips. Du får også høre hvordan det går når Håvard Qvenild debuterer som milløper.
De beste øvelsene for vonde knærMed noen enkle grep kan du forebygge kneplager.
Elizabeth (58): – Jeg er for litt sunt kroppspress– Vi sitter i smørfatet og vasser i fantastisk velvære. Vi bør kunne klare å gi jernet en time om dagen.
– Denne kondis-metoden fungerer betre enn den tradisjonelleIdrettsforskarar har funne ein ny, meir aggresiv, og betre metode for å toppe formen inn mot konkurransar.
Arvid (64) fikk en alvorlig kreftdiagnose for tre år siden. Søndag svømte han fra Askøy til Måseskjæret.Forretningsmannen har uhelbredelig kreft. Nå takker Arvid for at han fortsatt er i live.
Her skal klatrarar frå Bergen buldre seg tilbake i norgestoppenSmåbarnsforeldre opna Bergens første kommersielle klatreanlegg på Laksevåg.
Waitz' oppskrift på maraton-suksessDet er en under én måned til Oslo Maraton. Finn ut hvordan du bør trene, hva du bør spise og hvordan du bør legge opp løpet. Jack Waitz deler også sin helt egne superoppskrift for et godt løp.
SvanenDrøset: Det hadde virket som en strålende ide. Men nå sto hun her. I all sin prakt. Og tvilte. Herregud som hun tvilte.
Ny studie: Rusleturer kan redusere tidlig dødSelv noen helt rolige rusleturer reduserer faren for tidlig død betydelig, viser en ny studie. – Dette er svært lett for de aller fleste å få til, sier professor.
Diett og program: Kristins superkroppKristin Holte (33) fra Buskerud ble nylig kåret til verdens nest sprekeste kvinne. Hun forteller hvordan hun trener, spiser og restituerer - og gir deg sine favorittøvelser for sterkere kropp.
Effektiv Intervalltrening: – Dette er det ganske mange som misforstårIntervalltrening er noe av det mest effektive du kan gjøre for å komme i bedre form. Treningsekspert Anne Marte Sneve viser hvordan du kan legge opp løpeøkta.
The Core vil ha sultne dansereDansestudioet The Core vil oppfostre nye dansetalenter og samtidig gjøre dansebyen Sandnes enda bedre.
Frode (46) begynte å trene mens han satt i fengsel. Effekten har vært stor.Rusavhengighet og trening: Dette er rådene fra ekspertene.
Frode (46) begynte å trene mens han satt i fengsel. Effekten har vært storRusavhengighet og trening: Dette er rådene fra ekspertene.
Frode (46) begynte å trene mens han satt i fengsel. Effekten har vært stor.Rusavhengighet og trening: Dette er rådene fra ekspertene.
Tidlig spesialisering får en stadig mer naturlig plass i barneidretten. Det er ødeleggende. | Bjarte Myrhol og Eirik ØiestadNesten alle taper på spesialisering.
Samarbeider med Farsund-lagHåndballaget til Spind IF på J15-nivå har inngått et samarbeid med Spangereid og Giv Akt kommende sesong.
Henrik Kristoffersen sliter med å legge på seg: Må følge kjærestens knallharde kostholdsplanSlik spiser stjernealpinisten for å gå opp i vekt. – Hun lager, jeg får servert.
Henrik Kristoffersen sliter med å legge på seg: Må følge kjærestens knallharde kostholdsplanSlik spiser stjernealpinisten for å gå opp i vekt. – Hun lager, jeg får servert.
Første skoledag på Wang Ung: - Jeg vil bli bestPå Wang Ung starter de lik så greit skoleåret med to timer gym. - Første uka har vi fullt fokus på trening og det sosiale for å føre elevene sammen, sier rektor Leif Harald Flikkeid.
Lene (36) gikk ned 46 kilo på halvannet år. Ett spesielt mål motiverte henne.Dette er professorens seks råd for å holde vekten nede for godt.
Lene (36) tok grep da kiloene raste på etter tre graviditeter. Ett spesielt mål motiverte henne.Dette er professorens seks råd for å holde vekten nede for godt.
Lene (36) gikk ned 46 kilo på halvannet år. Ett spesielt mål motiverte henne.Dette er professorens seks råd for å holde vekten nede for godt.
Du skal ikke la deg skremme av hjertestans blant idrettsutøvere | Øyvind H. Lie, legeLandslagsløper ble innlagt på sykehus med hjertestans.
Familien trodde Nora (21) skulle dø. Så fikk hun kallenavnet «mirakeljenta».Nå har trening gitt henne styrken tilbake.
Familien trodde Nora (21) skulle dø. Så fikk hun kallenavnet «mirakeljenta».Nå har trening gitt henne styrken tilbake.
Familien trodde Nora (21) skulle dø. Så fikk hun kallenavnet «mirakeljenta».Nå har trening gitt henne styrken tilbake.
Familien trodde Nora (21) skulle dø. Så fikk hun kallenavnet «mirakeljenta».Nå har trening gitt henne styrken tilbake.
Stor test av terrengsko: Her er vinnerneGod demping var avgjørende for Tonje Hommes valg av terrengsko. Fysioterapeut mener noe helt annet enn demping i skoen er viktig om du skal løpe mye i terrenget.
Stor test av terrengsko: Her er vinnerneGod demping var avgjørende for Tonje Hommes valg av terrengsko. Fysioterapeut mener noe helt annet enn demping i skoen er viktig om du skal løpe mye i terrenget.
Stor test av terrengsko: Her er vinnerneGod demping var avgjørende for Tonje Hommes valg av terrengsko. Fysioterapeut mener noe helt annet enn demping i skoen er viktig om du skal løpe mye i terrenget.
«Ho har ikkje kropp til å vere på stranda»NAUSTDAL : Fleire unge gruar seg til å kaste kleda i det varme sommarvêret. – Eg føler alle ser på meg og tenkjer «ho har ikkje kropp til å vere på stranda».
Slik ble Kristin (33) «verdens nest best trente» kvinne. Dette er hennes treningsråd.Kristin Holte (33) trener seks ganger i uken hele året. Det har gitt resultater.
Slik ble Kristin (33) «verdens nest best trente» kvinne. Dette er hennes treningsråd.Kristin Holte (33) trener seks ganger i uken hele året. Det har gitt resultater.
Slik ble Kristin (33) «verdens nest best trente» kvinne. Dette er hennes treningsråd.Kristin Holte (33) trener seks ganger i uken hele året. Det har gitt resultater.
Slik ble Kristin (33) «verdens nest best trente» kvinne. Dette er hennes treningsråd.Kristin Holte (33) trener seks ganger i uken hele året. Det har gitt resultater.
Herman Flesvig har lagt om livsstilen drastisk for ny rolleKomiker Herman Flesvig (27) forbereder seg til rolle i ny, norsk storsatsning.
Trene, spise, trene, spise: Den sjokkerende fremveksten av muskeldysmorfiIdealkroppen for menn har blitt større, kraftigere og vanskeligere å oppnå. Hva er det som driver en generasjon av unge menn inn i en altoppslukende, ofte farlig jakt på perfeksjon?
Harald’s gym fyller 40 neste år: – At det bare er digre folk som brøyter seg fram, er en illusjonDet var Ludwigs treningsstudio i Gamlebyen. Sjur Halls helsestudio. Storgata treningsstudio. Norsk helsestudio i Vika. Og det var Harald’s gym. Unnskyld, det er Harald’s gym.
Talent er oppskrytt. Øvelse gjør mesterTenk om du ikke viser potensial i egne og andres øyne, er du da ute av stand til å bli bedre?
En mammas prøveromstabbeNei, det er ikke influenserne som påvirker barna mine. Det er jeg.
Slik lever Johnny (61) med kolsJohnny Rudolf Moen reiste til sydlige strøk for å leve bedre med kols. Her er ekspertenes beste råd til hvordan du kan bremse sykdommen.
Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.Vil du løpe fortere? Dette er rådene fra ekspertene.
Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.Vil du løpe fortere? Dette er rådene fra ekspertene.
Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.Vil du løpe fortere? Dette er rådene fra ekspertene.
Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.Vil du løpe fortere? Dette er rådene fra ekspertene.
Kneartrose: Egil (55) fikk nytt livEgil Borgersen slet med å få på seg sko. Nå har livet endret seg kolossalt. Ekspertene anbefaler å teste de ulike behandlingsmetodene steg for steg.
De ble ødelagt av steroiderRobert var en av Oslos verste kriminelle, og pumpet seg full av steroider. Til slutt kollapset han på badegulvet med ødelagt kropp. Adrian digget å være kongen i kompisgjengen. Den alle jentene vil ha. Men steroidene frarøvet ham både potensen og lysten til å leve.
«Folk må også selv ta ansvar for egen helse»DEBATT: Diabetes er en av fire sykdommer i Norge som forårsaker flest tilfeller av for tidlig død. For å redusere dette, må folk også selv ta ansvar.
21-åring døde av populært pulver: – Som å drikke 60 bokser med Red BullLachlan Foote fra Australia var bare 21 år da han kollapset på gulvet hjemme. Han hadde laget en proteinshake med et populært treningspulver.
KK.no 
Side 2 
Elle 
Costume 