
Men professor og fysiolog er skeptisk.



Disse faktorene må være på plass for å få maks ut av styrketreningen, mener ekspertene.

PORSGRUNN: Spinningsalen var fylt med treningsglede, i morgentimene fredag. Plutselig gikk en av deltakerne i bakken.

SKIEN: Nok en gang skal det svettes i 24 timer for en viktig sak, Rocket-Man. Én ting er pengene, vel så viktig er det å kjenne på fellesskapet og støtten fra hele lokalsamfunnet.
Med hjelp fra italiensk ekspertise har Kongsvinger gått for ekstreme metoder i kampen om opprykk til Eliteserien.
Treningssentre ser en eksplosiv økning av unge medlemmer. - Blitt en sosial arena for mange, sier treningskjede.

Trening trenger ikke være et slit for at du skal få fremgang. Snarere kan blodslitet være til mer skade enn det gjør godt.

Mange tar seg regelmessig en løpetur for å slippe unna hverdagens stress og få mosjon. Norsk forskning viser at det kan dreie seg om usunn treningsavhengighet.


Mange tar seg regelmessig en løpetur for å slippe unna hverdagens stress og få mosjon. Norsk forskning viser at det kan dreie seg om usunn treningsavhengighet.

Forsvarsminister Bjørn Arild Gram (Sp) ser ingen økt trussel mot Norge selv om det starter trening av ukrainske soldater i Trøndelag.

I løpet av kort tid starter Norge trening av ukrainske soldater i Norge.

Personlig trener Monica Søyland er lei av å høre at folk mener 100 situps hver dag er oppskriften på sixpack. Nå deler hun metoden hun mener er både enklere, mindre slitsom - og med enda bedre resultat. Hun får god støtte av ekspert.

Fire dilemmaer – fire forslag til løsning.


- Det var helt krise, sier den folkekjære artisten etter deltakelsen i «16 ukers helvete».

PORSGRUNN: Det startet som en velværekafé, og fikk en rakettstart. I det åttende driftsåret er det nye endringer på gang. – Nå har vi funnet en løsning som jeg og mannen min synes er helt genial.

Treningsfysiolog Thomas Fremo mener riktig mengde væske er avgjørende for å prestere. Dette er rådene hans.
Thomas Thrap Huse, kanskje best kjent som rapperen og produsenten Mr. Pimp Lotion, har en svært aktiv livsstil utenfor scenen. Men han trener på en litt spesiell måte.
Da den tidligere idrettsoffiseren Lasse Matberg gjestet God morgen Norge, viste han hvordan man kommer i form på kort tid.


Hetetokter, dårlig humør og mindre lyst på sex. Østrogen kan hjelpe kvinner i overgangsalderen, men lege råder kvinner å drikke mindre alkohol for å redusere faren for kreft.
Flere trenings- og aktivitetssentre melder om sprengt kapasitet. - Som et utested lørdag kveld.


Flere elever ved en videregående skole i USA ble sendt til sykehus etter trening.


Er du ofte sent ute til jobb og må løpe til bussen? Det kan være veldig bra for helsa, viser ny forskning. Men eksperter er uenige om det faktisk stemmer.

På Tiktok kan du få både underholdning, kunnskap og treningstips. Men mange av videoene kan i verste fall være skadelig for unge.
GOD MORGEN NORGE : Det var én spesiell beskjed som førte til at deltakeren ble med i «16 ukers helvete».

Hun hadde aldri vært særlig aktiv og fryktet at hun ikke skulle strekke til som mor. Slik tok hun grep for å endre livsstilen.



I ukesvis har Petra kjørt et beinhardt regime. Det har gitt henne svært gode resultater - og sixpack på kjøpet. - Ekstremt, mener ekspert.


I likhet med svært mange nordmenn var nyttårsforsettet til Øyvind Jacobsen å begynne å trene. Det endte med hjerteinfarkt. Det kan ha reddet ham.

Mellie var slapp og sliten, og vekta viste 87 kilo. Så tok hun to grep, og ble kvitt magefettet og 27 kilo. Grepene hylles av ekspert.

Nærmere 50 trønderske HV-soldater skal forberede ukrainske soldater på krigen.
GRENLAND: Nytt år, nye muligheter og nye nyttårsforsett. Er du blant dem som starter året med blanke ark og et mål om å bli en ny og bedre utgave av deg selv? Du skal bli sunnere, sprekere er full av motivasjon, men så stopper det plutselig opp? Da har disse ekspertene klare...

Dette er kanskje den enkleste måten å få i gang forbrenninga - og å bli kvitt de ekstra kiloene på.

Hold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.

Else Margrethe Refshal (22) er en av mange som har gitt løfter til seg selv om strengere disiplin og bedre rutiner. Psykolog advarer mot å tråkke i de klassiske fellene, men har også en positiv nyhet til de unge.
GOD KVELD NORGE : Helene Spilling var klar for nattest etter å ha havnet desidert nederst i andre program, men så ble ting snudd på hodet i «Mesternes mester».

Tidligere trodde Lasse Matberg at han måtte trene i 60–90 minutter før han var ferdig trent. Det gjør han ikke lenger.
GOD MORGEN NORGE : Motivator, rådgiver og forfatter Øyvind Hammer har gode råd til hvordan man skal klare å endre eller slutte med gamle vaner, og gjennomføre nye.

Hun veide 106 kilo og slet med angst og depresjon. Nå avslører hun metoden som fikk henne ned 46 kilo og snudde opp ned på tilværelsen.


Lavkarbo, suppekurer, hardtrening. Ingenting funket. Det hun trodde ville slanke henne, viste seg å være feil hele tida. Til slutt fant Lisa løsningen - som fikk henne ned 20 kilo. Her deler hun sine beste tips for å gå ned i vekt - og å holde vekta.

Lavkarbo, suppekurer, hardtrening. Ingenting funket. Det hun trodde ville slanke henne, viste seg å være feil hele tida. Til slutt fant Lisa løsningen - som fikk henne ned 20 kilo. Her deler hun sine beste tips for å gå ned i vekt - og å holde vekta.


Influenser Juliane Austad (24) gikk fra å bli kåret til «Årets treningsprofil» til å bli 100 prosent pleietrengende nærmest over natta. Nå kjemper hun for å få hverdagen tilbake.
81-åringen er med i et forskingsprosjekt i Trondheim - der de følger seniorer som trener.
Resultatene får utenlandske forskere til å måpe .

Nyttårsforsetter om et nytt og bedre liv, fører til at treningssentrene i Lindesnes merker pågangen av folk som melder seg inn til nyttår.

– For meg har den vært en åpenbaring. Jeg tror dette vil vare livet ut, sier Chaigneau.


Et kommunalt treningssenter i Drøbak kan bli offer for private treningssentre. De bruker EØS-avtalen som våpen.



Christine deler noen tips hun mener kan hjelpe deg i gang med treningen
Det blir ikke akkurat et rolig år for flere av deltakerne i Norges sprekeste.
SKIEN: Helt på egen hånd har Pernille Sophie Uleberg gjennomført en livsstilsendring som har snudd helt om på prioriteringene hennes.

Har du tenåringer? Ikke la dem dusje hjemme!

For 18 måneder siden startet Sean Acey Caballa å trene på treningsenteret. I sommer begynte han å poste treningsvideoer på appen TikTok. I dag får flere millioner med seg videoer av at han trener.


Dersom folk hadde latt seg inspirere bitte litt av Monty Pythons Ministry of Silly Walks da sketsjen kom, ville folkehelsa vært bedre i dag, mener forskere. De har sjekket saken i labben.

Dagbladet fulgte sju nordmenn i jakten på et bedre, sunnere liv. Eriks (78) resultater viser at han er 35 år på innsiden. Datteren Ingrid (38) knekte også koden. Nå gir ekspertene rådene som gir varig endring.

SKIEN: Det har vært mye fristende mattilbud og mer kommer, og kanskje har det også blitt mindre trening? Her kommer noen gode tips for slappfisker og TA-lesere som vil holde på formen gjennom høytida.

For Gunn Vintervold (44) er det viktig å være til stede på jobben fra døren låses opp til stengetid. Hun vil hilse på alle som kommer inn, og hevder at hun kan navnet på alle de over 170 medlemmene.

Tester viser at Elisabeth har helse og kropp 20-åringene kan misunne henne. Her deler hun sine hemmeligheter til ungdomskilden - kostplanen i detalj og treningen som holder henne superung. Det er tre hovedelementer i opplegget hennes som teller, røper hun.
TV 2 HJELPER DEG: Sunniva Skovli (27) raser mot nettbutikken We Are Fit etter at selskapet hevdet at de er konkurs. Men er de virkelig det?


– Man kan vel si at jeg hadde uflaks.


- Jeg trodde det var min tur til å dø, forteller kreftsyke Sofia Taléus. Nå vil svensken inspirere andre.






Thor Ivar Hornnes trosser alderen og presser kroppen til det ytterste. Til helgen konkurrerer 63-åringen om å bli Mr. Universe.

Flere steder rundt hovedstaden er det nå mulig å teste langrennskiene.

Marit Bjørkum Gjerde har vært mamma i én måned. Hun skal hjelpe forskerne med å finne svar på om trening gjør at morsmelka endrer seg.



SKIEN: Allerede nå kan hun merke resultatet av tre ukers trening. – Jeg kjenner det på vekta, har mer energi og sover bedre. Alt er bedre.

TV-profilen var langt nede etter et utagerende liv.


Leon Pal visste knapt at gutter kunne få spiseforstyrrelser. Nå håper han historien hans kan hjelpe andre gutter ut av sykdommen.


Ligue 1-dommer Johan Hamel (42) døde plutselig etter å ha blitt rammet av blodpropp i hjernen på trening tirsdag kveld.

Rapperen forteller om en krig mot kropp og sinn – og om treningen som snudde alt.

SKIEN: Line Camilla Roland (34) sitter i sofaen på Sprek og gjør seg klar for å snakke om en reise som har hatt dype daler og høye topper. Men hun er fast bestemt på å dele, da hun vet det finnes flere i samme situasjon.




På utsiden ser Viktoria Ribe ut som en helt normal 21-åring. Men sannheten er at hun har vondt. Hver dag. Hele tiden.