Trening
Elisabeths oppskrift: Sterk overkropp
Trener du armer, mage og rygg uten særlig resultater? Da kan det hende at du trener feil. Personlig trener Elisabeth Sletten deler hennes metode for en sterk overkropp, og gir deg et unikt treningsprogram.
00:01 Dagbladet
Line Klevedal (52) begynte å trene styrke: – Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 år
Slik kom hun i sitt livs form. Se en typisk beinøkt og overkroppsøkt for den spreke 52-åringen.
torsdag 19:30 Adresseavisen
Ny studie: Kan halvere demensrisiko
Ny forskning presenterer et svært enkelt grep som kan redusere risikoen for demenssykdom med så mye som 50 prosent.
onsdag 00:01 Dagbladet
Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.
Hun fikk høre at hun «ikke tok i nok» og at «hun var lat», da hun trente. 27-åringen visste det var feil.
søndag 25. september Adresseavisen
Fire år siden sist: – Nå kan du få gratis trening
SKIEN: Det er fire år siden sist, men nå kan alle slappfisker igjen få en gratis sjanse til å få et nytt og bedre liv. Åtte kandidater får trene gratis i to måneder. Vi jakter på Telemarks slappeste.
lørdag 24. september $ Telemarksavisa
Forskning: Trene ofte og lite – eller lengre økter?
Hva gjør deg sterkest? Å trene en liten økt med styrke daglig, eller en lang og grundig økt litt sjeldnere? Ny forskning viser at den ene metoden er langt mer effektiv enn den andre.
onsdag 21. september VG
Senteret jobber kun med kvinnehelse – vil aldri tilby kosmetiske inngrep
­
tirsdag 20. september NRK
Fikk en svært hyggelig beskjed på tur: – Nå gleder jeg meg veldig
– Det første jeg må gjøre når jeg kommer hjem er å reise rett til Borgestad.
mandag 19. september $ Telemarksavisa
Treningsentusiaster på 82 og 84 år: – De er forbilder for alle sammen
SUTIVAN: Alder er ingen hindring for å holde seg i god form. Reidunn (82) og Anne Marie (84) tar like godt en uke med tre økter om dagen. – De er forbilder for alle sammen. Når de tør å være med, så ufarliggjør de hele reisa. Jeg er veldig imponert.
mandag 19. september $ Telemarksavisa
Kristin (62) overvant frykten: – Det er en personlig seier
SUTIVAN: Hun holdt på å melde seg av treningsturen, og har alltid hatt en stor frykt for trening i gymsal. Nå har hun klart begge deler med glans. – Det er en stor seier for meg.
søndag 18. september $ Telemarksavisa
Klar for en gladnyhet? En time trening i uka er nok
­
fredag 16. september NRK
Treningsturer blir en fast ordning: – Herregud, så fint det er her
SUTIVAN: Det har vært en koronastopp og litt prøving underveis, men nå er det bekreftet at det blir to turer fast til Kroatia i året. Det er allerede blitt ventelister på turene til neste år.
fredag 16. september $ Telemarksavisa
Alt var bare ruiner: – Men vi så potensialet
SUTIVAN: En koronastopp har forsinket restaureringsprosjektet. Men nå er huset så godt som ferdig. – Alt var bare ruiner, men vi så potensialet.
torsdag 15. september $ Telemarksavisa
Ronny (43) skulle bare hoppe i land fra båten: - Jeg får ikke jobba så mye ennå, men jeg er sosial da!
PORSGRUNN: Det ble en mildt sagt kjip start på båtsesongen for Ronny Rakland Isaksen. Men treningssenterprofilen har trent seg opp fra tøffe skader før han og er i full gang med å gjøre det på nytt. Nå fra rullestol.
torsdag 15. september $ Telemarksavisa
Svett alderdom
Er det vanskeligere for eldre å komme i form? Kan de trene hard styrke- og kondisjonstrening? Bør de trene når de er benskjør? Her er fire myter om trening og eldre, og historien om fem superspreke pensjonister.
torsdag 15. september Adresseavisen
Flere oppdrag for RS Bill: Rykket ut 71 ganger på fire måneder
Redningsselskapet opplever en nedgang i antall oppdrag nasjonalt. I Mandal derimot, har antall oppdrag økt.
mandag 12. september Lindesnes
Louise Skak (46) har fjernet brystene, eggstokker og livmor på grunn av kreft. Nå løper hun maraton.
Sykdom har preget store deler av livet til Louise Skak. Hun mener trening gir henne økt livskvalitet, og hun ønsker å inspirere andre.
søndag 11. september Adresseavisen
Her går PR-stuntet galt – knekker to ribbein som flyvende bøssebærer
Det ble en tøff landing for ildsjelen fra TV-aksjonen. Men så fort beinbruddet er grodd, skal hun ut og fly igjen. – Jeg har fått meg en ny hobby.
lørdag 10. september NRK
Programmet skapte overskrifter – nå blir disse med i andre sesong
Nå blir disse to telemarkingene å se i andre sesong av det mye omtalte TV-programmet, som har vært både kritisert og elsket.
torsdag 8. september $ Telemarksavisa
Leif Harald fylte 60 år i forrige uke – spørsmålet fra kollegene fikk ham til å le
PORSGRUNN: De fleste velger å trappe ned etter fylte 60 år. Leif Harald Bergseth (60) og Tone Gravir (59) gjør det motsatte. De kjører på som aldri før.
torsdag 8. september $ Telemarksavisa
Forsker om pulsklokker: – Ikke sikkert høy intensitet fanges opp
Pulsklokke for å overvåke aktivitet har blitt en naturlig del av hverdagen for mange. Forsker ber forbrukere være skeptiske til resultatet av treningsøkta.
onsdag 7. september NRK
Kunsten å tenke langsiktig
Thomas Stordalen hatet å løpe. Men det intense hatet ble etter hvert til en ti år lang kjærlighetshistorie. Slik forandret han livet sitt totalt.
mandag 5. september Adresseavisen
Matilde (26) er en av Norges beste i CrossFit – nå dominerer kvinner sporten
Mange idretter er mannsdominerte, men i CrossFit Norge er kvinnene ledene. – De erobrer maskuline rom nå, sier professor.
søndag 4. september NRK
Helén har to små barn og en fulltidsjobb. Likevel har hun gått ned nesten 20 kilo på seks måneder: – Jeg har ikke kuttet ut noe
I fjor sommer fikk Helén Østreng-Nyrud nok av å være overvektig og inaktiv, men til tross for at hun begynte å trene mye uteble likevel resultatene. Helt til hun en dag knakk koden.
lørdag 3. september $ Telemarksavisa
Disse feilene ser Anette (49) hvert år: – Jeg skjønner hvorfor det blir kjedelig
SKIEN: Hver høst og hvert nyttår strømmer det folk til treningssentrene for å finne tilbake til treningsformen. Og med det ser personlig trener Anette Tollefsen de samme feilene gå igjen.
lørdag 3. september $ Telemarksavisa
Tre tips til hvordan du holder hjernen din frisk lengst mulig
­
onsdag 31. august NRK
Fra hjemløs til topptrent
Ivan (38) bodde på gata og skjøt heroin. Så oppdaget han en ny «medisin», som fikk ham i superform.
onsdag 31. august Dagbladet
Eksperter: Kvitt armfettet raskt
Vil du bli kvitt armfettet? Ekspertene vet hvordan du kan lykkes med det - en gang for alle.
tirsdag 30. august Dagbladet
Ukomfortable og redde for å bli ledd av: – Det er oppsiktsvekkende høye tall
SKIEN: Kroppsidealet på treningssentrene kan være et stort hinder for trening. 66 prosent føler seg ukomfortable og 18 prosent er redd de blir ledd av.
mandag 29. august $ Telemarksavisa
Øker risiko for demens med 90 prosent
Demens kan forebygges på mange måter. I en ny studie trekker forskere fram spesielt tre grep man kan ta mot demens - og èn bestemt faktor som drastisk øker risikoen for å få sykdommen.
mandag 29. august Dagbladet
Lise (30) advarer mot nettbutikk: – Føler meg lurt
Kjent nettbutikk for treningsklær får kritikk for å ikke levere bestilte varer. Enkelte kunder har ventet på varene i åtte måneder. Selskapet nekter å svare hvorfor.
lørdag 27. august TV 2
Straumprisen gir dusjkø på treningssentera
Prisen på ein lang og god dusj gjer at fleire treningssenter rapporterer om at medlemmane deira bruker lengre tid i garderoben.
onsdag 24. august NRK
Lisa Charlotte Hjemgård (34) er blitt lettere, sterkere og mer utholdende. Dette gjorde hun
– Jeg har fått mye mer energi og overskudd, også har jeg fått tilbake treningsgleden, sier Hjemgård.
mandag 22. august Adresseavisen
Ingebrigtsen-broren raste ned i vekt
Kristoffer Ingebrigtsen (34) ble kvitt 25 kilo og gikk fra sofagris til superform. Nå deler han metoden med Dagbladets lesere, og Henrik Ingebrigtsen har ett råd til hva du bør kutte med en gang dersom du vil komme i form raskest mulig.
mandag 22. august Dagbladet
Ned 46 kilo - metoden vekker oppsikt
Kathrine veide 115 kilo og slet psykisk. Nå avslører hun metoden som fikk henne ned 46 kilo og som ga henne et helt nytt liv. - Folk synes det er overraskende og oppsiktsvekkende, sier hun. Ekspertene forklarer hvordan du også kan lykkes.
lørdag 20. august Dagbladet
Katarina halverte fettprosenten: Bygde muskler
Katarina Louise Wulff Hansen tok ett grep. Nå røper hun kostholds- og treningsopplegget som har gjort henne sterkere, gladere til sinns og fått henne i sitt livs form. En professor i ernæring og en treningsfysiolog forklarer hvordan du lykkes med å nå målene dine på...
fredag 19. august Dagbladet
Fastlege hyller diabetes-metode
Jostein Stokka tok flere grep for å bli diabetes 2-fri. Fastlegen hans vet hvorfor han har lykkes. - Han er et godt eksempel.
tirsdag 16. august Dagbladet
UM-gull og personlig rekord i mesterskapsdebut
Mandalsjenta Mari Borø Een klinket til med både edelt metall og bestenotering da ungdommenes NM fant sted i Trondheim.
lørdag 13. august Lindesnes
Line Aaserud (35) hadde alvorlig fedme før hun endret tankesett. Dette er psykologens guide for varig vektnedgang.
– Nå har jeg ikke lenger hele tiden behov for og jag etter mat, sier Line Merethe Ølmheim Aaserud.
mandag 8. august Adresseavisen
Blir satt ut av trenings-fenomen: – Trodde ikke det var så grovt
Turneren Niklas Marton Syverhuset har tatt TikTok med storm med sin helt spesielle treningsøvelse. Se når han gir programledere Marte Bratberg og Dennis Siva en utfordring.
mandag 8. august TV 2
For to år siden veide Inger Marie (31) 30 kilo mer enn hun gjør i dag: – Jeg var en jo-jo– slanker
Inger Marie Mjøs fra Bryne gikk fra 89 til 61 kilo. Den reisen har hun lært mye av.
mandag 8. august $ Telemarksavisa
Fra 50 til 140 kilo i knebøy
Karen merket raskt at hun hadde anlegg for styrkeløft. Nå er 28-åringen fra Drøbak regjerende europamester i styrkeløft.
mandag 8. august Dagbladet
88-åring trenar kvar dag: – Det gir meg energi
Ho er blind på det eine auga, har hatt slag og vore gjennom fleire operasjonar. Men Ragnhild Hanstvedt (88) er så glad i å trena at ho gjer det kvar einaste dag.
søndag 7. august NRK
Treningskjede tappet kunder for penger – minst 1000 rammet
Minst 1.000 kunder har meldt fra til treningskjeden Evo at de er trukket flere ganger for abonnementsprisen. Evo-sjefen beklager og kaller hendelsen pinlig.
lørdag 6. august VG
Forskere: Dette er den beste styrkeøvelsen
Er det vanskelig å finne tiden til flere timer på treningssenteret hver uke? Ifølge NTNU-forskerne Jan Helgerud og Eivind Wang kommer du langt med én øvelse - men du må trene hardt.
lørdag 6. august $ Telemarksavisa
Skal måle krefter med danske landslagsspillere
Christer Andersen (16) skal i neste uke få testet badmintonferdighetene under treningsleir med danske stortalenter.
fredag 5. august Lindesnes
– Større muskler er en stor motivasjon
Flere og flere unge dropper organisert idrett for å trene på treningssenter. Kompisgjengen fra Arendal er enige i at motivasjonen er å bygge muskler.
torsdag 4. august NRK
Kirsti måtte operere hoftene da hun sluttet å trene – mener Norges sprekeste-exiten skyldtes noe annet
Tidligere aerobic-instruktør Kirsti Nordbyhaug Engh (73) måtte ta i bruk rullestol da hun ble pensjonist og sluttet å trene.
mandag 1. august TV 2
Anbefaler ti timer fysisk aktivitet i uken for lenger liv
Nye undersøkelser viser at man kan forlenge livet ved å trene mer enn det WHO anbefaler.
søndag 31. juli ABC Nyheter
Fysisk aktivitet ER medisin
Hvis Legeforeningen tviler, er det både alarmerende og utdatert.
søndag 31. juli NRK
Inge var toppleder og håndballstjerne – derfor ville han holde lav profil i TV 2-program
Etter et langt yrkesliv som toppsjef og proff håndballspiller hadde Inge Hansen (76) klart for seg hvilken rolle han skulle ha i programmet Norges sprekeste.
søndag 31. juli TV 2
Jeg er 66 år og trener to-tre ganger i uken, både kondisjon og vekter. Hva er de beste mageøvelsene? Dette svarer Yngvar Andersen.
Treningseksperten har flere tips til gode måter å trene magen på.
fredag 29. juli Adresseavisen
Inger Marie (31) ned 28 kilo
Inger Marie Mjøs (31) har gått fra slapp og sliten, kledd i store klær, til 28 kilo lettere. Hun deler grepene hun tok og ernæringsfysiologer forteller hvilken mat som inneholder få kalorier –som kan være med på å få til livsstilsendringer.
onsdag 27. juli Dagbladet
Elisabeth (27) får beskjed om å kle på seg på treningssenter
Elisabeth (27) kan ikke forstå hvorfor hun ikke får kle seg som hun vil når hun trener. Treningssentre bør jobbe med å minske kroppsfokuset, mener forsker.
mandag 25. juli NRK
Slår alarm: - Ekstremt mye
Tollere har avdekket store mengder doping de siste månedene. - Ekstremt og overraskende mye, sier tollinspektør.
lørdag 23. juli Dagbladet
Ekspert hyller Norges sprekeste – ber eldre huske på dette
Mange har latt seg imponere av pensjonistene i reality-programmet Norges sprekeste. Professor Dorthe Stensvold mener programmet kommer med en viktig påminnelse.
lørdag 23. juli TV 2
Overrasker med privat video
David Beckham filmer kona uten at hun vet det.
torsdag 21. juli Dagbladet
Dina (17) fra Stathelle gikk 72 km til Kragerø og tilbake: – Noe av det største jeg har gjort
STATHELLE: 2020 var året alt stengte ned og folk kom seg mer ut. Mange prøvde seg på TikTok-utfordringen om å gå 100.000 skritt på 24 timer. Sist søndag kastet Dina seg ut på denne utfordringen.
torsdag 21. juli $ Telemarksavisa
Joacim Øien ble besatt av å få store og perfekte muskler
 
tirsdag 19. juli Adresseavisen
TikTok-suksess: – Bra måte å rekruttere barn på
Mihail Mihaylov trodde han ikke hadde noen å spille basketball med. Så opprettet han en TikTok-konto.
mandag 18. juli TV 2
I toppform - så kom sjokket
søndag 17. juli Dagbladet
Store jenter er like aktive som tynne, men slik er det ikke blant gutta
­
lørdag 16. juli NRK
Fryktar for tilbodet:
På Barnas Fysioterapisenter i Bergen får barn med hjerneskadar eit intensivt treningsopphald på staten si rekning. No står tilbodet i fare.
lørdag 16. juli TV 2
Godt trent - så kom sjokket
Mari Haga (51) kunne gå seks mil om dagen. Så klarte hun knapt å gå 50 meter.
onsdag 13. juli Dagbladet
Norge trenger et krafttak mot demens
 
søndag 10. juli Adresseavisen
– Føler jeg flyr
En ny trend er i ferd med å etablere seg i norske fjell. Stadig flere løper på fjelltur, gjerne i flere dager, ifølge Turistforeningen.
lørdag 9. juli TV 2
Stadig flere oppdager denne treningsformen: – Svært lite måler seg med dette
GRENLAND: For fem år siden startet eventyret med The Room i Skien. Siden har gründer Rikke Charlotte Schillinger og medeierne vært gjennom en pandemi og åpning av et nytt senter i Porsgrunn. – Nå begynner ting endelig å komme tilbake igjen, sier hun.
lørdag 9. juli $ Telemarksavisa
– Dette er de største feilene folk gjør når det gjelder trening
Nok protein, systematisert trening og tålmodighet er veien å gå for å få best utbytte av styrketreningen, ifølge Juma Iraki (35) fra Lørenskog.
torsdag 7. juli $ Telemarksavisa
Ingrid røk først ut av Norges sprekeste – mener produksjonen brøt et løfte
Det ble et tøft opphold for Ingrid Tuko (74) som ble slått ut som første deltaker i Norges sprekeste. For henne ble ikke oppholdet helt slik hun så for seg.
mandag 4. juli TV 2
Oppskrift: Kjendislege fikk ny kropp
Kjendislege Wasim Zahid gikk fra slapp og sliten til å komme i sitt livs beste form.
lørdag 2. juli Dagbladet
Ingrid er ute av Norges tøffeste: – Ble litt for tøft
Danseinstruktøren Ingrid Tuko (74) ble den første til å ryke ut av Norges sprekeste. Nå forteller pensjonisten hvordan hun opplevde oppholdet. Se Norges sprekeste mandager klokken 20.00 og når du vil på TV 2 Play.
torsdag 30. juni TV 2
Slik kom kjendislegen i sitt livs form: – Mistrivdes med kroppen min
LANDET RUNDT: Etter to koronaår med lite aktivitet bestemte kjendislegen Wasim Zahid seg for å ta grep. Et halvt år senere er han i sitt livs form.
onsdag 29. juni $ Telemarksavisa
Mariann (77) kjemper for å bli «Norges sprekeste»: – Jeg har vunnet NM 260 ganger
GOD MORGEN NORGE : Pensjonister hiver seg ut i kampen om å bli Norges sprekeste. Programleder Erik Solbakken innrømmer at de undervurderte deltakerne.
onsdag 29. juni TV 2
Einar (25) gikk fra Skien til Ramnes på under et døgn: – Jeg er klar over at det er galskap
80 kilometer og 100.000 skritt gikk Einar Anbjørn Hansen fra Nøtterøy. Han lar seg ikke stoppe der – nå har han satt seg et nytt langturmål.
tirsdag 28. juni $ Telemarksavisa
Sterk kropp med ti øvelser
Treningsekspertene Sondre Sundby og Ragnar Bragvin Andresen gir deg øvelsene du trenger for raskt å få en sterkere og strammere kropp. Øvelsene kan gjøres på hytta, på campingen, i Syden, hjemme - hvor enn du befinner deg!
tirsdag 28. juni Dagbladet
ANNONSE

ANNONSE

ANNONSE

AVISER

ANNONSE

ANNONSE

2XS
XS
S
M
L
XL
2XL
3XL