Dette er det beste tidspunktet å trene på for vektreduksjon, ifølge ny studie: – Ikke overraskendeNy forskning viser lavere BMI, smalere midjemål, med mindre trening og mer fritid, hvis du trener på dette tidspunktet. Men ikke alle er overbevist.
12 grunner til livsstilsendring som ikke handler om utseendeDet finnes en million forskjellige grunner til at mennesker ønsker å gå gjennom en livsstilsendring og det er viktig å ikke dømme noen for årsaken deres, skriver Sara Høydahl.
Takket ukrainske soldater i Trøndelag: - Et svært intenst oppleggForsvarssjef Eirik Kristoffersen sier treningen av ukrainske soldater med utgangspunkt i Værnes fortsetter. Det blir også flere soldater.
Vi ba Chat GPT utvikle et treningsprogram. Se hvordan det gikkOda Wiig og Erlend Kristiansen har testet ut treningsprogram fra ChatGPT. De to mosjonistene fikk to vidt forskjellige resultater.
SKIEN: Torbjørn Laundal (42) var i elendig fysisk form, veide 150 kilo og hadde ikke energi til å leke med datteren sin. Da tok han et grep han aldri har angret på.
Sykdommen tok over livet til Camilla (39). Så fant hun ut hva hun gjorde feil– Jeg har levd med migrene i alle år og trodd at trening ikke var mulig for meg.
- Det finnes et tak på hvor mye kroppen kan ta imotNår idrettsheltene forklarer suksessen, oppgir de ofte en viktig grunn som forskerne vet lite om. Her får du tipsene som gir bedre treningskvalitet.
Tromsøværing slo «uslåelig» fjellrekord etter å ha sovet i teltDe syv søstre er kanskje Nordlands mest omtalte fjellkjede. I dag ble den legendariske rekorden fra 2015 slått av en tromsøværing.
SKIEN: – Her var det helt rått. Det er så tøft at noen tør å satse.
Fikk kommentarer på underlivet etter treningsøkt- Dersom man har et problem med at jeg har et underliv, så bør man nesten grave litt dypere i seg selv, sier Amalie Olsen.
Vera (77) løper for sitt andre strake gull i Berlin maratonVera Nystad løper årets syvende maraton når hun går for seier i et av verdens største løp.
Mister 120 kgHer ser man hvorfor man alltid burde ha noen som kan passe på når man skal ta benkpress.
Fy flate så skuffende, Kristin Gjelsvik!Å tilby nettkurs i «glowup» (hva fader er det?) til tusenvis av kroner, der du både har beveget deg langt inn på et område som skal håndteres av spesialisthelsetjenesten, og i tillegg fremmer et fokus rundt mat og kropp som jeg trodde du forsto at vi ikke trenger mer av. Fy...
Fjernet kurs etter massiv kritikk: – Trodde det var en spøkKritikken hagler etter at Kristin Gjelsvik lanserte sitt eget «Glow Up»-kurs.
Syk grotteforsker i Tyrkia har startet ferden mot overflatenRedningsarbeidere startet lørdag en krevende aksjon for å hente ut en syk amerikansk grotteforsker som sitter fast 1 kilometer inne i en grotte i Tyrkia.
Tallet som skal gi åtte år lenger levetid: - Jeg er overbevistDersom du når 100 PAI i uken, øker levealderen din markant. NTNU-forskere lover flere store helsegevinster, mens FHI er litt skeptiske.
Eric James Kurth har kjent på ekstreme opp- og nedturer hele livet. Selv om han hadde en mistanke om at noe ikke stemte, tok det ti år før han turte å be om hjelp.
Å være frivillig skal ikke koste pengerHold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.
Aslak Maurstad advarte kjæresten før «Skal vi danse»-deltakelsenAslak Maurstad visste at han kom til å være «en ganske dårlig kjæreste» denne høsten.
Har du ofte vondt i skuldre, nakke eller korsrygg? Fire ting du selv kan gjøre for å bli bedre.Se naprapatens firetrinnsguide til mindre muskel- og leddplager.
Røper ny jobbMaria Mena kan krysse av et punkt på bucketlisten.
Ny jobb: - Høres så teit utMaria Mena kunne krysse av et punkt på bucketlisten.
Anders raste ned 25 kilo: - Vilt!- Alle som har behov kan få til dette, oppfordrer Anders som røper metoden han har brukt for sin suksessfulle vektnedgang. Klinisk ernæringsfysiolog er overbevist om at man går ned raskt ned i vekt om man gjør som ham.
«Skal vi danse»-Myra fikk overraskende forbud: – Vondt i kroppenRegina «Myra» Tucker fikk beskjed av partneren om å ikke overdrive treningen.
Alzheimer-celler frisknet til etter å ha fått blod fra trente menn
Unge går meir på tur: – Dei har behov for å gire ned og logge avTuristforeininga ser ein medlemsboom blant unge. Psykolog trur naturen blir eit frirom frå mykje press.
SKIEN: Det har vært en jevn økning siden pandemien og flere har fått øynene opp for aktiviteten på Borgestad. Nå må Fredrik Nordkvelle og Niklas Tangen Bergseth si stopp.
Løp sitt første maraton: - Det kjennes helt vanvittig utLørdag løp Tom Kristoffer Olsen (29) sin første helmaraton. Kameraten Øyvind Watne (71) løp for 170. gang.
Trening: - Jeg tror mange har det som meg, men som kjenner på mye skamEkspertens tips for å komme i gang med trening.
RBK svarer: - Vår dør er vidåpen for forskningDet har blitt etterlyst en debatt om den vitenskapelige tilnærmingen til planlegging, gjennomføring og evaluering av trening i norske fotballklubber. Det ønsker vi i RBK å gi dere et innblikk i.
Gjert Ingebrigtsens metode: Derfor lykkes hanBUDAPEST Her er trener Gjert Ingebrigtsens metode for å få frem verdens beste løpere. NRK-kommentator Jann Post forteller hvorfor treneren har fått det til.
Da André økte belastningen, kom skaden: Dette er faresignalene du må se opp forUavhengig av nivå, får de fleste en eller annen skade gjennom livet. Men hvilke signaler gir kroppen før skadene oppstår?
SKIEN: Hun har fått høre både det ene og det andre siden hun startet med poledance, men Beate Fredriksen Rognlien lar seg ikke påvirke. Når 40-åringen stiller i NM i september, håper hun å kunne bryte stigmaet rundt sporten.
Benjamin endret livsstilen på rekordtid – kan være svært viktig for datteren
Du treng ikkje gå 10.000 skritt kvar dagAntalet skritt har vore eit mål for mange som vil leve eit sunnare og betre liv. Ekspertar meiner at gevinsten kjem mykje tidlegare no.
– Når folk ser meg ute, så bruker jeg all energien jeg har på å være ute. Når jeg er på jobb, så bruker jeg all energien min på jobb. Men det er ingen som ser meg når jeg ligger hjemme etterpå for å hente meg inn, eller for å...
SKIEN: På kynisk vis psyket Einar «Motbakke» Håndlykken (47) ut konkurrenten rett før start, freste ifra opp til Vealøs - og slapp den smertefulle straffen som ventet taperen.
Slik virker muskelpulveret kreatinMen du trenger ikke ta kosttilskudd for at dette skal skje inni musklene dine.
Går hardt ut mot bacongull-markedsføringFlere mener populær snack markedsføres misvisende.
Fire uker med ferie kan sette sitt preg på treningsformen. Men rådene er klare for hva du bør gjøre nå.
Forskere så på hvor mange skritt du bør gå hver dag. Svarene overrasket demDu trenger ikke gå så mange skritt før risikoen for tidlig død reduseres, viser ny studie.
Ferien er snart over og mange ønsker å komme tilbake i rutine. Men hvordan kommer man i gang?
Ned 15 kilo: Martins oppsiktsvekkende metodeVed hjelp av tre grep og én overraskende faktor, har Martin gått ned 15 kilo og fått sixpack: - Det har vært helt utslagsgivende, sier han. Nå deler 27-åringen hemmeligheten med oss.
Kjøpesenter med eget sted kun for kvinner: - En unik mulighetSiden 2011 har bedriften drevet tjenester rettet mot kvinner på Sorgenfri i Trondheim. Nå utvider de til ny bydel.
Disse øvelsene er best for å senke blodtrykket – og du kan gjøre de hjemme!Ny forskning viser at styrkeøvelser, som planken og 90-graderen, er blant de beste tiltakene for å senke blodtrykket.
Koffein har en prestasjonsfremmende effekt. Så mye kaffe må du drikkeDet beste er å ta alt i en dose, ikke å fordele det utover dagen, ifølge forsker. Ikke alle får samme effekt.
- Kunne spart meg selv for mye smerte- Jeg vil at flere skal få vite om det.
Forbløffer: - Hun knuste hamMargot Robbie kan tydeligvis mer enn å «bare» være skuespiller.
Leif Anders skal prøve på det umuligeIngen har klart den ultimate utfordringen, å sykle 1150 kilometer på terrengsykkel over Finnmarksvidda. I år skal fire prøve seg.
– Mitt valg om å slutte å drikke for godt, var det riktige valgetMaria Mena (37) har kuttet ut alkoholen.
Mange er ikke klar over alle symptomene, mener overlege.
Døde på treningBle 33 år gammel.
Vant dameklassen: Nina løp fra Oslo til BergenEkstremløpet «Oslo-Bergen Trail» presser løperne til det ytterste. To damer fra Agder tok utfordringen. En av dem vant dameklassen.
– Ønsket vektreduksjon er komplisert nok som det er- Vektreduksjon er komplisert nok som det er, og reklamesvindel som dette gjør det nok ikke lettere, sier TV-profil Else Kåss Furuseth (42) til TV 2.
Treningsforskeren sverger selv til et kort og effektivt program: – Absolutt bra nok.
Veslemøy (26) sa opp jobben for å bli best i verdenVeslemøy Kollstad kunne tatt det trygge valget. Men nå er sykepleieruniformen byttet ut med tunge bildekk og tau.
- Vi må legge deg i komaFikk beskjeden på sykehuset: - «Vi må legge deg i koma».
Tok mensen-grep på videregående: – Snakker ikke høyt om det- Det påvirker oss i alt vi gjør.
Bruker ferien på ultraløp: Skal løpe fra Oslo til Bergen på ni døgnTo kvinner fra Sørlandet har valgt en temmelig original husmorferie i sommer. Mens mange tilbringer late dager på stranden, skal de skal løpe fra Oslo til Bergen på ni døgn.
– Flere fordeler med å trene etter syklusSiri Reiersen legger opp treningen sin på en helt spesiell måte.
Refser slankegigant: - FarligMener selskapet lurer kundene trill rundt.
SKIEN/HELGEROA: Sommerferie betyr et avbrekk fra hverdag og rutiner for de aller fleste. Med det er det mange som søker etter råd hos personlig trener Anette Tollefsen.
Tar ferie på tredjeplass på tabellenMandalskameratene avsluttet vårsesongen med 2–0-seier hjemme i Idrettsparken. Trener Stein Ove Abrahamsen er fornøyd, men vil jobbe enda mer med det offensive før høstsesongen.
Raste ned i vektMeldte seg på omstridt tv-program.
PORSGRUNN: Når Linda ser tilbake på hvor hun var for ett år siden, hadde hun aldri trodd at hun ville være der hun er i dag.
Slik trener Thor Hushovd i dag: – Sykling er det jeg gjør minst avEtter at Thor Hushovd (45) la sykkelkarrieren på hyllen, prioriterer han tre andre treningsformer foran sykling. Han har ett godt tips til dem som vil bli fysisk aktive.
Raste ned i vektFrank Løkes kjæreste har fått kjørt seg den siste tida.
- Gått ned 17 kiloFrank Løkes kjæreste har fått kjørt seg den siste tiden.
- Jeg har mye sexHar valgt en helt spesiell treningsform.
Dødsulykke i DrammenTo biler var involvert i ei trafikkulykke i Drammen onsdag. En person er bekreftet omkommet
Norgesmestre i badmintonMandalittene Sennova Lindland (13) og Alf Marius Fasseland Hansen (12) gikk til topps i landsfinalen for lag i helgen.
– En av de største feilene folk gjørJakob Ingebrigtsen deler treningstips og åpner for å følge i pappas fotspor.
Liv ble kvitt magefettet i superfartHun veide 106 kilo og slet med angst og depresjon. Nå avslører hun metoden som fikk henne ned 46 kilo og snudde opp ned på tilværelsen.
Trene tidlig eller sent? Tre ting bør avgjøre dette, ifølge forskerFinnes det et optimalt treningstidspunkt?
Lar pulsklokka styre viktige valg i hverdagen
KK.no 
Side 2 
Elle 
E24 
Tek.no 
Teknisk Ukeblad 